5 Pekerjaan Rumah Tangga yang Harus Dihindari Saat Hamil

Sebagai perempuan banyak Moms yang tak mau kehilangan kodratnya sebagai ibu rumah tangga yang baik.

Moms tentu ingin menjadi ibu rumah tangga yang baik sehingga kerap melakukan berbagai pekerjaan seperti memasak, membersihkan rumah, dan ditambah merawat anak. 

Namun, bukan berarti Moms jadi mengenyampingkan kesehatan Moms saat sedang hamil.

Banyak pekerjaan rumah yang bisa berbahaya dan tanpa Moms sadari membahayakan janin. Berikut beberapa pekerjaan rumah tangga yang harus dihindari saat hamil.

Baca Juga : Ini Dia Pola Makan Ibu Hamil agar Tidak Mual di Trimester Pertama

1. Menyapu dan Mengepel

Foto: shutterstock

Kegiatan ini akan memaksa Moms untuk setidaknya membungkuk. Memang Moms bisa menggunakan alat bantu tapi baiknya kegiatan ini dikurangi.

Dengan melakukan gerakan membungkuk Moms akan menambah kerja punggung lebih banyak. Gerakan tersebut langsung merangsang peradangan pada saraf sciatic.

Jika hal itu sudah terjadi maka akan menjalar mulai dari punggung hingga hingga kaki.

“Moms akan merasa semuanya baik, tetapi akan mulai terasa sakit belakangan,” ujar Hope Ricciotti,MD, professor kandungan dan kebidanan di Harvard Medical School di Boston.

2. Menyikat Kamar Mandi

Foto: Today Show

Bukan hanya gerakan yang menjadi fokus, kali ini Moms juga harus memperhatikan obat yang Moms gunakan untuk menyikat kamar mandi.

Biasanya Moms akan menggunakan bahan yang mengandung kimia. Bahan kimia yang terkandung tidak boleh terhirup oleh Moms yang sedang hamil.

Jika Moms ingin tetap melakukannya, Moms harus menggantinya dengan bahan alami seperti lemon, cuka putih, dan baking soda.

3. Membersihkan Tempat Sampah

Foto: She Know

Untuk menjaga harus dirumah tetap baik, banyak Moms yang juga ikut membersihkan tong sampah di depan rumah dan mengganti plastik di dalamnya.

Hal ini baiknya jangan dilakukan, Moms bisa terpapar virus toksoplasma yang bersumber dari kotoran kucing.

Jika membersihkan tempat sampah sangat harus dilakukan sendiri, Moms wajib gunakan masker, sarung tangan, dan tak lupa setelahnya cuci tangan dengan bersih.

Baca Juga : Tekanan Darah Rendah Saat Hamil, Bagaimana Cara Mengatasinya?

4. Menjemur Pakaian

Foto: shutterstock

Saat hamil Moms akan mengalami perubahan di perut dan berat badan.

Saat berat badan berubah dan perut membesar Moms akan memiliki titik gravitasi yang berbeda dari biasanya.

Perubahan gravitasi berbahaya jika Moms banyak melakukan gerakan menaiki tangga.

“Moms akan mengalami perubahan titik gravitasi dan itu akan membuat mudah jatuh,” ujar Ricciotti

5. Mencuci Pakaian

Foto: Today Show

Kegiatan ini mengharuskan Moms mengangkat barang yang berat. Saat hamil Moms tidak dianjurkan mengangkat beban yang berat.

Posisi mengangkat barang yang salah akan berakibat buruk, khususnya untuk Moms yang memiliki riwayat melahirkan prematur, tekanan darah tinggi, dan kondisi khusus lainnya.

Saat mengandung Moms harus fokus tak hanya pada diri sendiri melainkan kondisi janin. Janin sangat membutuhkan proteksi ganda dari Moms agar bisa tumbuh dengan baik.

Jaga kondisi fisik Moms dan kesehatan janin dimulai dari asupan makanan, gerakan yang dilakukan dan asupan vitamin dari dokter kandungan.

Apakah Moms masih sering melakukan pekerjaan rumah tangga yang harus dihindari saat hamil?

(GSA)