Bagaimana Mencegah Varises Pada Ibu Hamil?

Ibu hamil varises hampir dialami sebagian besar wanita. Varises pada kehamilan ini dapat ditemukan terutama di kaki, tetapi bisa saja muncul hampir di berbagai bagian bawah tubuh. Apabila membengkak di atas permukaan kulit, varises menciptakan benjolan khas keunguan yang dibenci para wanita karena bikin penampilan tidak cantik selama hamil. Berikut adalah penjelasan mengenai varises pada ibu hamil dan cara mengatasinya.

Apakah Varises Pada Kehamilan?

Varises adalah pembengkakan pembuluh darah yang bisa menonjol di dekat permukaan kulit. Pembuluh vena berwarna biru atau keunguan ini terkadang tampak berlekuk-lekuk dan paling mungkin muncul di kaki, meski bisa saja muncul di vulva (alat kelamin perempuan bagian luar) atau di bagian lain. (Wasir adalah varises di daerah dubur)

Ibu hamil varises mungkin tidak menyukai rasa tidak nyaman yang ditimbulkannya, atau membuat kaki terasa berat dan pegal. Kulit di sekitar varises juga bisa terasa gatal, berdenyut, atau seperti terbakar.

Apakah Penyebab Ibu Hamil Varises?

Menurut Dr. Luis Navarro, direktur The Vein Treatment Center di New York City, kehamilan adalah salah satu faktor terbesar yang mempercepat pembentukan varises. Saat rahim bertumbuh, ini menimbulkan tekanan pada pembuluh darah besar di sisi kanan tubuh (vena cava inferior), yang meningkatkan tekanan pada pembuluh darah kaki.

Selain itu, jumlah darah di tubuh juga meningkat, menambah beban pada pembuluh darah. Tingkat progesteron juga meningkat, mengendurkan dinding pembuluh darah. Faktor lainnya adalah kelebihan berat badan, hamil anak kembar, dan berdiri dalam waktu lama.

Kabar baiknya adalah varises cenderung membaik setelah Moms melahirkan. Namun jika tidak membaik, Moms bisa meminta saran dokter untuk berbagai pilihan pengobatan setelah si kecil lahir.

Baca Juga : Kulit Menghitam Saat Hamil, Tak Perlu Khawatir

Bagaimana Mengatasi Varises Pada Kehamilan?

Berolahraga ringan secara rutin setiap hari.
Tetap menjaga berat badan.
Mengangkat kaki lebih tinggi bila memungkinkan. Istirahatkan kaki di bangku tinggi atau kotak saat duduk, dan angkat kaki sambil berbaring dengan bersandarkan tembok atau beralaskan bantal.
Hindari menyilangkan kaki atau pergelangan kaki saat duduk.
Jangan duduk atau berdiri dalam posisi yang sama untuk jangka waktu yang lama.
Hindari memakai high heels, sebaiknya pakailah sepatu hak rendah atau datar.
Pakai kaus kaki khusus kehamilan untuk membantu memperlancar peredaran darah
Tidurlah menyamping ke kiri untuk membantu meringankan tekanan pada vena cava inferior.
Kurangi asupan sodium untuk meminimalkan pembengkakan pembuluh darah.
Minum banyak air dan cukup makan serat untuk mencegah sembelit.
Minumlah campuran cuka sari apel dan air dan juga gunakan cuka apel untuk memijatnya.
Memijat dengan menggunakan minyak Zaitun dapat membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan.
Gunakan campuran bawang putih dan minyak zaitun untuk memijat untuk membantu memecah racun berbahaya dalam pembuluh darah dan memperbaiki sirkulasi.
Gunakan plester varises yang banyak dijual bebas di apotik
Segera hubungi dokter jika:
Kaki menjadi sangat bengkak.
Ada luka di kaki.
Kulit di dekat pembuluh darah berubah warna.