27 Februari 2024

Yuk, Ikuti 10 Cara Mengatasi Fobia pada Anak Sejak Dini!

Pahami juga ragam penyebab, gejala, hingga jenis fobia
Yuk, Ikuti 10 Cara Mengatasi Fobia pada Anak Sejak Dini!

Fobia atau takut berlebihan dapat mempengaruhi mental anak. Lantas, bagaimana cara mengatasi fobia pada anak yang paling ampuh?

Moms, setiap anak pernah punya rasa takut terhadap sesuatu dan ini adalah hal yang biasa.

Sebab rasa takut merupakan salah satu mekanisme pertahanan diri yang bersifat alamiah, lho.

Beberapa anak bisa mengatasinya dengan baik, namun bagi yang lain rasa takut itu berkembang menjadi fobia berkepanjangan.

Yuk, Moms pahami apa itu fobia dan cara mengatasi fobia pada anak yang tepat!

Baca Juga: 10+ Tes Kesehatan Mental untuk Mendeteksi Masalah Kejiwaan

Apa Itu Fobia?

Anak Menangis
Foto: Anak Menangis (Freepik.com/jcomp)

Secara umum, fobia adalah munculnya rasa takut yang berlebihan akibat suatu trauma atau peristiwa yang membekas di benak seseorang.

Akibat peristiwa traumatis, hal ini bisa mempengaruhi jiwanya.

Pada balita, fobia bahkan bisa muncul hanya karena hal-hal sepele.

Seperti akibat melihat reaksi yang berlebihan dari orang-orang terdekat, atau terhadap sesuatu.

Fobia kadang juga bisa muncul dari ketidaktahuan dan imajinasi yang berlebihan, terutama pada anak usia sekolah.

Ini adalah fase saat seorang anak akan menyerap informasi sebanyak-banyaknya.

Termasuk informasi yang bersifat irasional yang tidak mampu dicernanya, pada akhirnya hanya menimbulkan fobia.

Baca Juga: 5+ Rekomendasi Vitamin Penambah Nafsu Makan Bayi, Bye GTM!

Penyebab Umum Fobia

Fobia Sosial (Orami Photo Stocks)
Foto: Fobia Sosial (Orami Photo Stocks)

Melansir Kids Health, ketakutan yang tidak masuk akal terhadap situasi dan objek dapat terjadi secara genetik atau faktor lingkungan.

Jika anak mengalami banyak ketakutan saat pertama kali menemukan sesuatu, mereka cenderung memiliki fobia terhadap hal yang sama.‌

Faktor lain yang dapat menyebabkan fobia pada anak-anak meliputi:

  • Pengalaman traumatis di awal kehidupan
  • Riwayat keluarga masalah kesehatan mental
  • Rasa malu pada anak usia dini
  • Kondisi medis yang terkait dengan kecemasan (yaitu masalah tiroid dan jantung)
  • Efek beberapa obat atau zat

Ciri-Ciri Anak Mengalami Fobia

Anak yang berbeda mungkin mengalami berbagai gejala ketika mereka menjadi cemas.

Beberapa gejala umum yang mungkin ditunjukkan anak ketika mereka memiliki fobia terhadap sesuatu meliputi:

  • Jantung berdegup kencang
  • Gemetar
  • Perasaan tercekik
  • Berkeringat
  • Takut mati
  • Kehilangan nafas
  • Mati rasa
  • Perut kesal
  • Pusing
  • Nyeri dada
  • Takut lepas kendali
  • Panas dingin

Jika gejala muncul secara berlebihan, maka sangat penting untuk Moms dan Dads mengetahui cara mengatasi fobia pada anak.

Baca Juga: 12 Arti Mimpi Buruk tentang Keluarga, Tak Selalu Menakutkan!

Cara Mengatasi Fobia pada Anak

Anak Menangis
Foto: Anak Menangis (rd.com)

Jika Moms khawatir dengan mental Si Kecil akibat fobia, beberapa cara mengatasi fobia pada anak berikut ini bisa jadi pilihan.

Berikut cara mengatasi fobia pada anak:

1. Kenalkan pada Sumber Rasa Takut

Cara mengatasi fobia pada anak yang pertama adalah mengenalkannya pada sumber rasa takut.

Namun, ini juga perlu dilakukan perlahan dan hati-hati.

Pada anak yang fobia hewan, misalnya berikan informasi yang banyak tentang hewan tersebut.

Moms bisa menggunakan metoda bercerita atau membacakan buku-buku mengenai hewan tersebut.

Bangun ketertarikan dengan cerita, buat dia lebih mengenal ‘lawan’-nya.

Cara mengatasi fobia pada anak selanjutnya yakni melatih mereka mengatasi rasa takut.

Konten di bawah ini disajikan oleh advertiser.
Tim Redaksi Orami tidak terlibat dalam materi konten ini.


FOLLOW US

facebook
twitter
instagram
spotify
tiktok

Orami Articles — Artikel Seputar Parenting, Kesehatan,
Gaya Hidup dan Hiburan

Copyright © 2024 Orami. All rights reserved.

rbb