9 Cara Memutihkan Badan yang Aman, Kulit Jadi Lebih Cerah!

Tak sedikit kaum hawa yang mencari cara memutihkan badan secara alami.

Ini karena, menurut mereka dengan kulit badan yang putih bersih, tampilan bisa menjadi lebih menarik.

Kulit yang kusam bisa dikarenakan banyak hal, lho Moms.

Mulai dari tumpukan sel-sel kulit mati, terlalu sering terkena sinar matahari, stres, gaya hidup yang tidak bagus, polusi udara, hingga dikarenakan masalah kondisi medis.

Jika permasalahannya adalah karena kondisi medis, sudah pasti Moms harus mengonsultasikannya kepada dokter kulit.

Tapi jika bukan karena kondisi medis, maka Moms bisa melakukan cara memutihkan badan secara alami.

Penasaran bagaimana cara memutihkan badan secara alami yang bisa Moms lakukan? Simak artikel ini hingga akhir, yuk!

Baca Juga: 7+ Cara Memutihkan Lutut dengan Bahan Alami, Mudah!

Cara Memutihkan Badan yang Aman

Banyak perempuan yang ingin kulitnya putih secara instan sehingga metode-metode seperti suntik putih kerap kali dilakukan.

Hasilnya memang bisa memuaskan, tapi tentu saja akan ada efek samping yang nantinya akan dirasakan.

Selain itu, dengan metode yang tidak alami, kulit tubuh juga bisa kembali kusam kembali jika tidak dilakukan perawatan dengan benar.

Padahal sebenarnya ada banyak cara memutihkan badan secara alami yang bisa Moms lakukan.

Dilansir dari situs India.com, ada beberapa cara memutihkan badan yang bisa dilakukan dengan alami, yaitu:

Baca Juga: 10 Cara Memutihkan Mata agar Terlihat Jernih dan Sehat

1. Tidur yang Cukup

Cara memutihkan badan yang pertama adalah dengan tidur yang cukup.

Menurut situs Sam Health.org, seorang yang tidur dengan cukup bisa membuat kulit mereka tampak lebih lembab dan cerah.

Ketika kita tidur, sel-sel dalam kulit akan melakukan regenerasi dengan cepat, terutama pada saat tidur malam.

Sel-sel kulit tersebut akan menciptakan kolagen secara alami sehingga bisa membuat kulit menjadi lebih ternutrisi secara alami.

Ditambah lagi, aliran darah akan menjadi lebih lancar ketika kita tidur sehingga bisa membantu untuk menyalurkan nutrisi dengan baik ke seluruh kulit.

Umumnya kita membutuhkan waktu tidur antara 7-9 jam lamanya supaya kulit bisa menjadi lebih sehat.

Hal ini juga diperkuat dalam studi di Journal of Cosmetics Dermatological Sciences and Applications yang menyatakan bahwa kurang tidur tak hanya bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh, tapi juga kesehatan kulit.

Baca Juga: 8 Cara Memutihkan Wajah Pria dengan Cara Alami dan Aman

2. Minum Air Putih yang Cukup

Minum air putih yang cukup juga bisa menjadi cara memutihkan badan secara alami.

Dengan minum air putih yang cukup, maka tubuh bisa terhidrasi dengan baik.

Jika tubuh terhidrasi dengan baik, maka otomatis kulit tubuh bisa menjadi lebih kenyal dan elastis dan pastinya kulit terlihat lebih cerah.

Studi di International Journal of Cosmetic Science menunjukkan bahwa meminum air putih yang cukup setiap harinya selama empat minggu bisa membuat kulit menjadi lebih kenyal dan cerah.

Dengan minum air putih yang cukup juga bisa membantu membuang racun dalam tubuh melalui urine.

Racun yang mengendap dalam tubuh bisa membuat aliran darah tak lancar sehingga bisa menghambat aliran oksigen dalam tubuh sehingga berdampak pada kulit yang terlihat kusam.

Setidaknya minum sekitar delapan gelas atau dua liter air putih setiap harinya untuk menjaga kelembapan kulit.

3. Perbanyak Konsumsi Buah dan Sayur

Cara memutihkan badan secara alami juga bisa dilakukan dengan memperbanyak konsumsi buah dan sayur setiap harinya.

Buah dan sayur mengandung banyak vitamin yang dibutuhkan oleh kulit untuk melakukan proses regenerasi.

Vitamin yang dibutuhkan oleh kulit adalah vitamin B, C, dan E.

Ketiga vitamin ini bisa didapat dari buah dan sayur seperti tomat, wortel, sayuran hijau, anggur, alpukat, apel, pepaya dan masih banyak lagi.

Hal ini diperkuat oleh jurnal Public Library of Science, yang menyatakan jika Moms mengonsumsi buah dan sayur selama kurang lebih enam minggu secara rutin, maka bisa menjadikan kulit wajah menjadi lebih cerah.

Baca Juga: Serba-serbi Vagina Berkeringat, Penyebab Hingga Pencegahan

4. Gunakan Sunscreen Meski di Dalam Ruangan

Moms masih menganggap kalau sunscreen hanya digunakan di luar ruangan. Ternyata salah, lho.

Padahal untuk memproteksi kulit tubuh Moms dari efek radiasi, maka sunscreen juga bisa Moms gunakan di dalam ruangan.

Melansir situs NBC News, seorang dokter dermatologi yang bernama Robyn Gmyrek, MD menyarankan untuk selalu menggunakan sunscreen meski hanya melakukan aktivitas di dalam rumah.

Hal ini dilakukan untuk mencegah terjadinya paparan sinar UVA.

Paparan sinar UVA ini bisa menjadikan warna kulit wajah bisa kusam dan menghitam.

Jika di luar ruangan, Moms membutuhkan sunscreen dengan SPF 30, di dalam ruangan, Moms bisa menggunakan sunscreen dengan SPF 15 saja.