Cari Tahu Manfaat, Khasiat dan Bahaya Konsumsi Daun Ginseng

Moms mungkin selama ini hanya mengenal manfaat dari akar ginseng untuk kesehatan dibandingkan daun ginseng.

Padahal beberapa penelitian menunjukan bahwa manfaat daun ginseng juga sangat banyak untuk tubuh. Bahkan, khasiat daun ginseng tidak kalah dari akarnya.

Jurnal Chinese Medicine menjelaskan ekstrak daun dari tanaman asal Korea ini juga memiliki sifat anti kelelahan, anti hiperglikemik, anti obesitas, anti kanker, anti oksidan dan anti penuaan.

Dalam penggunaan normal, ekstrak batang daun ginseng cukup aman. Efek samping hanya terjadi jika dosis berlebih atau kualitasnya buruk. Ekstrak dari akar ginseng dan batang daun memiliki aktivitas farmakologis.

Baca juga: 11 Manfaat Ginseng untuk Kesehatan, Bisa Meningkatkan Produksi ASI!

Manfaat Daun Ginseng

Daun ginseng memiliki manfaat yang tidak kalah jauh dari akarnya.

Hanya saja belum banyak orang yang mengetahui mengenai hal ini. Moms biar enggak penasaran, yuk simak manfaatnya berikut ini.

1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Manfaat daun ginseng yang pertama adalah meningkatkan daya tahan tubuh.

Karena tanaman satu ini mengandung antioksidan yang cukup tinggi sehingga sangat baik untuk menangkal radikal bebas sehingga dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

2. Mencegah Tumbuhnya Sel Kanker

Daun ginseng juga dipercaya dapat mencegah tumbuhnya sel kanker di dalam tubuh, Moms hanya perlu mengambil air perasannya untuk diminum secara rutin ya Moms.

3. Mengatasi Penyakit Alzheimer

Jurnal StatPearls menjelaskan Penyakit Alzheimer (AD) merupakan penyebab paling umum dari penurunan kemampuan kognitif.

Penyakit ini dapat diatasi dengan mengkonsumsi ekstrak daunnya.

Baca juga: Ini Kebiasaan yang jadi Penyebab Alzheimer dan Cara Mencegahnya, Yuk Pelajari!

4. Menurunkan Berat Badan

Selain mengandung antioksidan yang tinggi, kandungan serat di dalam daun ginseng juga sangat banyak. Serat dapat membantu melancarkan pencernaan.

Konsumsi makanan yang mengandung serat dapat memberikan efek kenyang lebih lama sehingga program penurunan berat badan Moms lebih cepat.

5. Menjaga Kesehatan Hati

Kandungan senyawa saponin yang ada di dalam daun ginseng juga bisa membantu menjaga kesehatan hati.

Senyawa tersebut sangat penting untuk tubuh karena dapat membantu menetralkan berbagai jenis racun.

Moms yang rajin konsumsi ekstraknya saja agar dapat terhindar dari kerusakan fungsi hari.

6. Mencegah Penuaan Dini

Penuaan dini merupakan salah satu masalah yang sangat serius untuk Moms. Namun, hal ini dapat diatasi dengan mengkonsumsi daunnya.

Kandungan antioksidan yang ada di dalamnya dapat membuat tubuh dan kulit terjaga dari penuaan dini.

Moms cukup konsumsi ekstraknya secara rutin agar tubuh senantiasa terlihat awet muda.

Baca juga: Hati-hati! Ini 5 Penyebab Penuaan Dini yang Harus Dihindari

Manfaat Daun Ginseng untuk Tubuh

Khasiat daun ginseng juga bisa Moms rasakan asalkan diolah dan dikonsumsi dengan benar.

Asalkan dikonsumsi secara rutin, khasiat dari daun ini juga bisa meningkatkan kesehatan Moms.

1. Menjaga Vitalitas Pria

Sama seperti akarnya, daun ginseng juga dapat memiliki khasiat untuk menjaga vitalitas pria.

Kandungan yang ada di dalamnya dapat memperbaiki gejala disfungsi ereksi dengan mengurangi stres oksidatif di jaringan dan meningkatkan aliran darah di otot penis.

Jangan lupa sajikan untuk suami di rumah ya Moms.

2. Melancarkan ASI

Walaupun masih belum ada bukti ilmiahnya, tetapi banyak orang percaya daun ginseng cocok untuk ibu menyusui. Karena kandungan yang ada di dalam daun satu ini dipercaya dapat melancarkan ASI.

Moms bisa mengolah daun tanaman herbal ini menjadi tumisan dengan campuran daging atau ayam. Bisa jadi ide menu masakan ya Moms

3. Meningkatkan Sirkulasi Darah

Saat sirkulasi darah tidak lancar dapat menyebabkan berbagai penyakit.

Moms yang ingin meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh dengan mengkonsumsi daun ginseng.

Kandungan sterol yang ada didalamnya berkhasiat melancarkan alirah darah di dalam tubuh.

4. Membuat Tubuh Tidak Cepat Lelah

Daun ginseng kaya akan vitamin B yang merupakan sumber energi pada tubuh.

Tak heran, kalau tanaman herbal ini sangat berkhasiat dalam mengatasi kelelahan dan memperbaiki sel-sel yang rusak pada otot atau ligament.

Moms yang memiliki aktifitas tinggi atau olahraga berat sangat disarankan untuk mengkonsumsi daun ginseng.

Baca juga: 25+ Ciri-ciri Hamil Muda, Salah Satunya Mudah Lelah

Cara Mengolah Daun Ginseng

Daun ginseng sering digunakan sebagai pengobatan.

Untuk Moms yang ingin mendapatkan khasiatnya dapat mencoba olahannya berikut ini ya Moms.

Gampang banget dibuat dan mudah untuk dibeli Moms

1. Ekstrak

Salah satu olahan daun ginseng yang paling populer adalah ekstraknya.

Moms bisa mengolahnya menjadi ekstrak di rumah karena sangat mudah untuk dicoba.

Selain itu, ekstrak dari tanaman ini juga memiliki manfaat utama seperti, anti kelelahan, anti hiperglikemik, antiobesitas, dan ant penuaan.