7+ Keutamaan Sahur Sebelum Puasa, Bisa Tambah Energi!

Saat bulan Ramadan dan umat Islam menjalani ibadah puasa, tentu juga melakukan aktivitas sahur dan berbuka Tahukah Moms apa saja yang termasuk keutamaan sahur?

Apakah hukum sahur dalam puasa? Bagaimana jika kita melewatkannya? Untuk itu, mari simak lebih lanjut keutamaan sahur dalam puasa.

Tentunya ini akan menjadi pedoman dalam menjalankan puasa di bulan Ramadan.

Baca Juga: 100 Ucapan Selamat Menunaikan Ibadah Puasa, Penuh Harapan!

Hukum Makan Sahur

Moms, sahur bukanlah kewajiban. Sahur hukumnya adalah sunah dengan menyantap makanan pada dini hari sebelum waktu subuh.

Oleh karenanya, jika seseorang tidur hingga kesiangan, melewatkan makan sahur, ia dapat langsung berpuasa tanpa khawatir puasanya tidak sah.

Dilansir dari NU Online, Rasulullah SAW menganjurkan mereka yang akan berpuasa untuk menyantap hidangan di waktu sahur.

Rasulullah SAW mengatakan, santapan hidangan sahur ada berkah dan keutamaan sahur seperti di dalam hadis tentang sahur berikut ini:

Dari hadis Abu Sa’id Al-Khudri RA, ia berkata bahwa Rasulullah SAW bersabda,

"Keutamaan sahur sepenuhnya mengandung berkah.

Maka itu, jangan kalian meninggalkannya meskipun kalian hanya meminum seteguk air karena Allah dan malaikat bershalawat untuk mereka yang bersahur," (HR. Ahmad).

Anjuran untuk Tidak Melewatkan Sahur

Anjuran makan sahur begitu kuat. Oleh karena itu, kesempatan makan di waktu sahur sedapat mungkin tidak dilewatkan.

Bahkan Rasulullah SAW menganjurkan sahur meski hanya dengan seteguk air mengingat keutamaan sahur yang begitu indah.

Begitu juga hadis dari Abdullah bin Umar RA, ia berkata bahwa Rasulullah SAW bersabda, ‘’Hendaklah kalian bersahur meskipun hanya seteguk air,” (HR. Ibnu Hibban).

Selain itu juga ada doa dalam keutamaan sahur yang dibaca saat menyantap hidangan sahur. Doa ini dibaca Rasulullah SAW dan diriwayatkan Imam At-Thabarani.

Pada hadis ini, Rasulullah SAW juga mengatakan bahwa kurma adalah sebaik-baik hidangan sahur, "Sebaik-baik hidangan sahur adalah kurma.”

Rasulullah SAW lalu berdoa, "Semoga Allah menurunkan rahmat-Nya bagi mereka yang bersahur,” (HR At-Thabarani).

Keutamaan Sahur dalam Islam

Mengutip Muslim AID, salah satu rutinitas sekaligus ibadah di bulan Ramadan ialah melakukan sahur.

Pasalnya, pahala sahur di bulan Ramadan memiliki nilai yang luar biasa.

Keutamaan sahur secara umum yang kita tahu untuk bekal tenaga dalam menahan lapar dan haus sehari penuh.

Selain memiliki berkah, sahur juga mempunyai hikmah atau yang kita tahu dalam keutamaan sahur.

Keutamaan sahur yang bisa diperoleh tatkala makan sahur tertutama di bulan Ramadan, antara lain:

1. Sumber Energi

Keutamaan sahur yang pertama yakni sebagai sumber energi untuk menahan lapar.

Seperti diketahui, puasa dilakukan sejak terbitnya fajar hingga terbenamnya matahari.

Dengan melangsungkan makan sahur sebelumnya, maka dirasa cukup kuat untuk menahan lapar dan dahaga seseorang.

Keutamaan sahur juga dapat mencegah sakit kepala, mual, gemetar dan tanda-tanda glukosa rendah. Ini memberikan energi untuk melakukan aktivitas sehari-hari.

2. Mendekatkan Waktu Ibadah

Seperti kita tahu, keutamaan sahur tak asing lagi yakni mendekatkan waktu ibadah umat Islam.

Kita dapat melangsungkan salat subuh. Ketika sahur dilakukan mendekati waktu subuh, maka jarak antara makan dengan subuh menjadi tidak terlalu jauh.

Hal ini memungkinkan untuk langsung melaksanakan salat subuh pada awal waktu.

Nabi Muhammad SAW bersabda, "Lebih baik menunaikan salat pada awal waktunya.” (H.R. Abu Dawud).

Dengan ini keutamaan sahur juga dapat menghindari kesiangan untuk salat subuh. Setidaknya, dengan sahur, ada aktivitas yang dikerjakan sebelum tiba waktu salat.

Jika seseorang melewatkan sahur, ada kemungkinan ia tetap mengerjakan salat subuh, tapi tidak awal waktu.

Baca Juga: 4 Ayat Alquran tentang Puasa dan Hadisnya, Penting Dipahami!

3. Keberkahan Melimpah

Melansir Islam Q&A, keutamaan sahur yang lainnya yakni keberkahan yang melimpah.

Orang yang makan sahur dan bangun di penghujung malam, lalu berdoa dan salat, maka Allah SWT dan malaikat mengirimkan berkah kepada mereka.

Diriwayatkan Abu Sa'id al-Khudri, Rasulullah SAW bersabda, “Sahur adalah santapan yang diberkahi, jadi jangan mengabaikannya.

Bahkan jika salah satu dari kalian hanya mengambil seteguk air, karena Allah dan malaikat-Nya mengirimkan berkah bagi mereka yang makan sahur,” diriwayatkan oleh Ahmad, al-Albaani dalam Saheeh al-Jaami.

Nabi Muhammad SAW bahkan makan sahur beberapa saat sebelum masuk waktu subuh.

Sebagaimana pernyataan sahabat Zaid bin Tsabit Ra, “Kami makan sahur bersama Rasulullah SAW sesudah itu kami beranjak untuk menunaikan salat.”

Anas bin Malik kemudian bertanya, "Kira-kira berapa lama jarak antara makan sahur dan salat?", lalu Zaid bin Tsabi menjawab, "Kira-kira selama pembacaan 50 ayat," (HR. Bukhari dan Muslim).

4. Allah SWT dan Malaikat Berselawat

Sahur sangat dianjurkan, meskipun hukum makan sahur sunah dan hanya dengan sesuap nasi dan seteguk air.

Begitu juga fakta menarik dari keutamaan sahur kali ini.

Allah SWT dan para malaikat bahkan berselawat kepada orang-orang yang bangun untuk makan sahur. 

Rasulullah SAW bersabda, "Makan sahur itu berkah, maka janganlah kalian tinggalkan meskipun salah seorang dari kalian hanya minum seteguk air.

Karena sesungguhnya Allah 'Azza wa Jalla dan para malaikat-Nya berselawat kepada orang-orang yang makan sahur," (HR. Ahmad).

Imam Abdur Rauf Al-Munawi dalam Faidhul Qadir mengungkapkan, selawat Allah SWT kepada orang-orang yang sahur adalah rahmat atas mereka dan selawat malaikat adalah permohonan ampunan untuk manusia.

5. Mencegah Kelelahan

Keutamaan sahur yang lainnya yakni mencegah kelelahan dan sakit kepala pada siang hari.

Hal ini juga untuk mendukung pertumbuhan sel-sel dalam tubuh meskipun sedang berpusa.

Perbanyaklah makanmakanan yang mengandung banyak air seperti sayuran selada dan mentimun.

Sayuran ini membantu tubuh mempertahankan cairan untuk jangka waktu yang lama, sehingga mengurangi rasa haus dan mencegah dehidrasi.

Selain itu, jenis sayuran ini merupakan sumber vitamin dan mineral yang baik.

Dianjurkan juga untuk mengonsumsi kacang dengan minyak zaitun, keju, dan telur sebagai bagian dari makanan sahur yang sehat.

Hal ini karena tubuh membutuhkan waktu 7-9 jam untuk mencerna jenis makanan ini, sehingga rasa lapar seseorang akan terhambat.

Selan itu, jenis ini memasok tubuh dengan energi yang dibutuhkan sepanjang hari.