5 Makanan Penyebab Kanker Payudara yang Mesti Moms Waspadai

Sudahkah Moms tahu tentang makanan penyebab kanker payudara?

Faktanya, makanan dinilai punya peran sekitar 30-40% untuk meningkatkan risiko penyakit kanker.

Nah, agar Moms tidak mengalami penyakit mematikan ini, yuk cari tahu lebih lanjut tentang makanan penyebab kanker payudara.

Cek selengkapnya di bawah ini, ya, Moms!

Baca Juga: Begini Cara Mengetahui Ukuran Bra dari Lingkar Dada yang Pas

Makanan Penyebab Kanker Payudara

Kanker payudara adalah penyakit kompleks yang menggabungkan berbagai faktor risiko.

Faktor risiko yang meningkatkan kemungkinan seseorang mengalami kanker payudara adalah usia, riwayat keluarga, jenis kelamin, hingga genetik.

Kanker payudara tak bisa disepelekan karena termasuk 1 dari beberapa jenis kanker yang banyak dialami para wanita.

Salah satu cara untuk menurunkan risiko terjadinya kanker payudara, khususnya bila Moms memiliki riwayat keluarga dengan penyakit ini, adalah memperbaiki gaya hidup.

Gaya hidup di sini ada kaitannya dengan pola makan dan sumber makanan.

Bicara soal sumber makanan, sebenarnya tidak ada makanan yang sudah pasti menjadi penyebab kanker payudara.

Namun, beberapa makanan berpotensi meningkatkan risiko terjadinya kanker payudara pada wanita.

Makanan-makanan inilah yang kemudian masuk ke dalam penyebab kanker payudara.

Apa saja makanan penyebab kanker payudara tersebut? Berikut penjelasannya.

Baca Juga: Apakah Kanker Payudara Penyakit Keturunan? Cari Tahu Moms!

1. Makanan yang Tinggi Lemak Jenuh dan Lemak Trans

Lemak jenuh adalah jenis lemak yang kerap disebut "jahat" karena punya efek buruk bagi tubuh. Nah, lemak trans adalah jenis dari lemak jenuh.

Ketika kedua lemak ini ada di dalam makanan dan dimakan, efeknya tidak baik bagi tubuh Moms, apalagi jika frekuensi konsumsinya sering.

Wanita dengan kadar lemak trans yang tinggi dalam darah memiliki peluang 2 kali lipat lebih tinggi untuk mengalami kanker payudara ketimbang wanita dengan kadar lemak trans rendah.

Bukan hanya kanker payudara, masih ada berbagai risiko penyakit lainnya yang mengintai bila Moms hobi makan makanan dengan kandungan lemak trans dan lemak jenuh.

Itu sebabnya, lemak trans dan lemak jenuh termasuk salah satu makanan penyebab kanker payudara.

Lemak trans biasanya ditemukan pada makanan olahan dan cepat saji. Contoh makanan dengan kandungan lemak trans meliputi:

• Kue kering kemasan
• Gorengan
• Donat
• Pizza

Makanan yang diolah dengan kandungan lemak trans umumnya punya ketahanan yang lebih lama.

Meski begitu, Moms tetap perlu mempertimbangkan efek buruk dari makanan dengan kandungan lemak trans dan lemak jenuh tinggi, ya!

Baca Juga: 6 Resep Sambal Matah untuk Aneka Masakan, Segar Pedasnya!

2. Daging Merah

Sadar atau tidak, ternyata daging merah termasuk dari berbagai makanan penyebab kanker payudara.

Penelitian yang dipublikasikan oleh jurnal Contemporary Oncology menemukan, daging merah dapat meningkatkan risiko kanker payudara, terutama bila dimasak pada suhu tinggi.

Ini karena ketika dimasak pada suhu tinggi, daging merah dapat memicu pelepasan racun.

Racun inilah yang meningkatkan risiko kanker payudara.

3. Makanan Tinggi Gula

Ada pendapat yang mengatakan, makan makanan tinggi gula bisa memperparah kondisi kanker payudara.

Karena mungkin gula dinilai membuat sel-sel kanker payudara tumbuh lebih cepat dan ganas.

Meluruskan hal ini, sebenarnya semua sel-sel tubuh termasuk sel kanker, mendapatkan energi dari gula darah alias glukosa, melansir dari American Cancer Society.

Jadi, mengurangi asupan gula pun tidak membuat sel-sel kanker tumbuh lebih lambat ya, Moms.

Perlu Moms ketahui, asupan gula yang berlebih dapat mengakibatkan penambahan berat badan.

Berat badan yang meningkat ini dapat memperbesar peluang seorang wanita terkena kanker payudara.

Sebab, kelebihan berat badan merupakan salah satu faktor risiko kanker payudara.

Lebih lanjutnya, ketika seorang wanita kelebihan berat badan, sel-sel lemak ekstra dapat menumbuhkan sel payudara tambahan.

Pertumbuhan ekstra tersebutlah yang meningkatkan risiko kanker payudara.

Baca Juga: 12 Aneka Resep Jamur Enoki, Enak Dibuat Crispy atau Ditumis!