5 Cara Mengatasi Batuk Kering saat Hamil

Batuk kering merupakan batuk yang tidak disertai dengan lendir dan bisa mengatibatkan iritasi.

Bahkan batuk kering selama kehamilan bisa menyebabkan ibu hamil kesulitan bernapas dan dapat meningkat menjadi hal yang lebih berbahaya seperti flu hingga demam.

Mengutip dari jurnal The College of Family Physicians of Canada, gejala seperti batuk, hidung tersumbat, keputihan, bersin, dan sakit tenggorokan dapat disebabkan oleh banyak virus, termasuk batuk kering.

Baca Juga: Batuk pada Anak: Penyebab, Jenis, dan Cara Mengatasi

Dari mengganggu tidur hingga mengganggu aktivitas sehari-hari, batuk kering bisa menjadi masalah jika tidak segera diobati.

Ketika sistem kekebalan tubuh menjadi lebih lemah selama kehamilan dan membutuhkan bantuan untuk pulih, di bawah ini ada beberapa cara yang bisa Moms lakukan untuk mengatasi batuk kering saat hamil.

Mengatasi Batuk Kering saat Hamil

Apa yang harus dilakukan saat batuk kering menyerang ketika hamil? Coba beberapa cara di bawah ini yuk Moms.

1. Istirahat yang Cukup

Foto: Orami Photo Stock

Jika batuk kering sudah menyerang, hal ini menandakan ibu hamil harus segera mendapatkan istirahat yang cukup.

Cobalah untuk tidur siang sebentar, penuhi waktu tidur malam yang dianjurkan untuk ibu hamil, dan duduk santai merilekskan pikiran.

Ini adalah cara yang bagus untuk memberikan tubuh kita downtime yang sangat dibutuhkan.

Baca Juga: Istirahat Cukup Lebih Penting ketimbang Hubungan Seks dalam Pernikahan?

2. Menjaga Tubuh Tetap Terhidrasi dengan Baik

Foto: Orami Photo Stock

Tetap terhidrasi dengan meningkatkan asupan cairan tubuh kita. Dehidrasi dapat memperburuk kondisi batuk kering, karena semakin melemahkan sistem kekebalan tubuh.

Cobalah untuk banyak mengonsumsi air putih, atau boleh juga mengonsumsi jus, atau kaldu untuk menambahkan cairan yang diperlukan kembali ke tubuh.

3. Penuhi Nutrisi Tubuh

Foto: Orami Photo Stock

Memenuhi nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh saat batuk kering menyerang juga sangat penting.

Jika Moms belum bisa makan dalam porsi makanan yang besar, cobalah untuk makan dalam porsi kecil sesering mungkin.

Baca Juga: 6 Jenis Nutrisi yang Wajib Dikonsumsi Oleh Ibu Hamil Trimester Pertama

4. Campuran Madu

Foto: Orami Photo Stock

Air hangat, sup, atau teh yang dicampur dengan satu sendok teh madu bisa menjadi obat alami yang dapat mengobati batuk kering karena madu memiliki sifat antiseptik.

5. Berobat ke Dokter

Foto: Orami Photo Stock

Penting untuk menghubungi dokter jika gejala batuk kering semakin memburuk, seperti menyebabkan kita berhenti makan atau tidur, atau jika gejala itu bertahan lebih dari beberapa hari tanpa membaik.

Moms juga harus segera mengunjungi dokter jika batuk kering disertai dengan demam yang mencapai 39° Celcius atau lebih tinggi.

Itu dia Moms beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi batuk kering saat hamil. Jangan ragu untuk segera menghubungi dokter jika kondisinya semakin parah ya.