Mengenal Fungsi Tulang Pergelangan Kaki untuk Edukasi Anak

Fungsi tulang pergelangan kaki yang utama menahan beban dan juga memberikan keseimbangan pada tubuh.

Kaki dan pergelangan kaki membentuk sistem kompleks yang terdiri dari 28 tulang, 33 sendi, 112 ligamen, dikendalikan oleh 13 otot ekstrinsik dan 21 otot intrinsik.

Kaki dibagi menjadi kaki belakang, kaki tengah, dan kaki depan.

Pembagian ini berfungsi sebagai struktur kaku untuk menahan beban dan juga dapat berfungsi sebagai struktur fleksibel agar sesuai dengan medan yang tidak rata.

Simak penjelasan lengkap mengenai fungsi tulang pergelangan kaki dalam artikel berikut ini.

Baca juga: Penyebab Telapak Kaki Panas dan Cara Efektif Mengatasinya

Fungsi Tulang Pergelangan Kaki untuk Edukasi Anak

Foto Ilustrasi Tulang Pergelangan Kaki (Orami Photo Stock)

Pertanyaan mengenai fungsi pergelangan kaki sering ditanyakan dalam buku pelajaran Si Kecil.

Jadi, penting untuk Moms memberikan edukasi anak mengenai pergelangan kaki beserta fungsinya kepada Si Kecil.

Perlu diketahui, pergelangan kaki adalah sendi antara kaki dan tungkai, terdiri tulang bagian dalam, luar dan talus.

Tulang bagian dalam adalah tibia, atau tulang kering, yang menopang sebagian besar berat badan seseorang saat berdiri.

Tulang luar adalah fibula, atau tulang betis.

Sementara, tibia dan fibula bergabung dengan talus, atau tulang pergelangan kaki, yang merupakan salah satu tulang tarsal utama (tulang di bagian belakang kaki) dan terletak di bawah dua lainnya.

Sendi ini memungkinkan manusia untuk berjalan, berlari, melompat, dan melakukan berbagai tindakan lainnya.

Organ ini memungkinkan gerakan dan berkontribusi pada stabilitas ekstremitas bawah.

Mengutip Journal of Athletic Training fungsi tulang pergelangan kaki sangat kompleks karena melibatkan sendi talocrural, subtalar, dan tibiofibular inferior.

Berikut penjelasan lengkap mengenai fungsi tulang pergelangan kaki yang perlu Moms ketahui.

1. Naik Turun Tangga

Sendi engsel adalah jenis sendi yang berfungsi seperti engsel pada pintu, memungkinkan tulang bergerak dalam satu arah bolak-balik dengan gerakan terbatas di sepanjang bidang lainnya.

Jari tangan, jari kaki, siku, lutut, dan pergelangan kaki mengandung sendi engsel.

Sendi engsel kompleks dan mengandung banyak otot dan jaringan.

Adanya sendi engsel pada pergelangan kaki ini membantu kaki untuk lebih mudah saat naik turun tangga.

2. Berjalan

Fungsi tulang pergelangan kaki yang lain adalah mempermudah saat berjalan.

Selain itu, adanya sendi engsel ini membuat Moms lebih nyaman saat melangkah dan melakukan kegiatan sehari-hari.

Baca juga: Lakukan 11 Gerakan Ini Agar Otot Kaki Kuat dan Fleksible

3. Penghubung antara Tulang Kaki dan Telapak Kaki

Tulang pergelangan kaki juga berfungsi sebagai penghubung antara tulang kaki atau tungkai bagian bawah dengan telapak kaki.

Keberadaan tulang ini membantu Moms dalam menahan beban tubuh.

4. Membantu Kaki Bergerak Lebih Fleksibel

Keberadaan sendi putar pada tulang pergelangan kaki membantu pergerakan kaki lebih fleksibel saat digunakan.

Hal ini membuat Moms lebih nyaman selama berjalan atau berolahraga.

Baca juga: 5 Cara Merawat Kaki Agar Kulit Mulus dan Terasa Halus

Gangguan pada Tulang Pergelangan Kaki

Foto Kaki Kesakitan (Orami Photo Stock)

Fungsi tulang pergelangan kaki sangat penting untuk tubuh, sehingga Moms perlu menjaganya dengan baik.

Karena jika terjadi gangguan, kegiatan Moms kemungkinan akan terganggu.

Nah, berikut daftar gangguan pada tulang pergelangan kaki yang perlu Moms waspadai.

1. Terkilir

Kerusakan pada salah satu ligamen di pergelangan kaki adalah terkilir.

Gangguan fungsi pergelangan kaki ini biasanya terjadi saat berjalan atau sedang berlari di tempat yang tidak rata.

Kondisi ini dapat diatasi dengan rehabilitasi untuk mencegah nyeri dan pembengkakan menjadi masalah jangka panjang.

2. High Ankle Sprain

Ligamen yang menghubungkan dua tulang kaki bagian bawah (tibia dan fibula), yang disebut ligamen syndesmotic, terluka.

High ankle sprain menyebabkan rasa sakit dan pembengkakan yang mirip dengan keseleo pergelangan kaki yang sebenarnya, tetapi bisa memakan waktu lebih lama untuk sembuh.

Baca juga: 13 Manfaat Rebusan Daun Salam, dari Ujung Kaki hingga Ujung Rambut

3. Patah atau Fraktur

Patah pada salah satu dari tiga tulang di pergelangan kaki atau fraktur adalah gangguan paling umum yang sering terjadi.

Bagian yang paling sering mengalami gangguan ini adalah tulang kaki bagian bawah (tibia atau fibula) retak.

4. Artritis Pergelangan Kaki

Meskipun tidak umum, tetapi radang sendi atau osteoarthritis merupakan gangguan umum yang sering terjadi pada pergelangan kaki.

Mengutip National Center Biotechnology Information kondisi ini biasanya melibatkan beberapa sendi yang terjadi pada pagi yang dapat berlangsung selama beberapa jam.

5. Asam Urat

Asam urat adalah suatu bentuk radang sendi di mana kristal secara berkala menumpuk di persendian, menyebabkan rasa sakit dan pembengkakan yang parah. Pergelangan kaki terkadang bisa terkena asam urat.

Baca juga: Pernah Mengalami Kaki Dingin? Ini Penyebabnya dan Kapan Harus ke Dokter!

Demikian penjelasan mengenai fungsi tulang pergelangan kaki untuk mengedukasi anak Moms. Semoga bermanfaat ya.