Fashion & Beauty

16 Juni 2021

10 Cara Menghaluskan Wajah Secara Alami, Bisa Mencegah Penuaan Dini

Terapkan tips ini secara rutin yuk agar wajah menjadi halus, yuk Moms!
placeholder

Foto: shutterstock.com

placeholder
Artikel ditulis oleh Dresyamaya Fiona
Disunting oleh Karla Farhana

Memiliki kulit sehat, kenyal dan berseri tentu merupakan dambaan setiap orang. Apalagi jika kulit terasa lembut dan halus. Untuk mendapatkan tampilan seperti ini, tentunya Moms harus melalui tahapan cara menghaluskan wajah dengan benar dan teratur.

Kulit wajah yang sehat tidak bisa instan begitu saja, ada usaha yang perlu dilakukan, Moms.

Meski terlihat lama prosesnya, teknik cara menghaluskan wajah akan terasa manfaatnya di masa depan, lho.

Muka akan terlihat lebih awet muda serta dapat mencegah kerutan, alias penuaan dini.

Tips Cara Menghaluskan Wajah Secara Alami

Kulit yang sehat saja bisa menjadi kasar dan kering jika tidak dirawat dengan baik.

Tentu faktor lingkungan juga menjadi pengaruh kulit menjadi kasar dan kering.

Namun, Moms perlu membantunya dengan menerapkan cara perawatan kulit yang benar. Kulit yang sehat akan terasa lembut dan kenyal.

Lantas, bagaimana cara menghaluskan wajah untuk mendapatkan kulit yang berseri-seri? Yuk kita simak bersama.

1. Rutin Eksfoliasi Kulit

3 Cara Menghaluskan Wajah Kulit yang Over Eksfoliasi, Yuk Coba!

Foto: Orami Photo Stocks

“Mencuci wajah dan eksfoliasi ringan dapat membuat kulit lebih halus, penampilan lebih bercahaya dengan mengangkat sel-sel kulit mati di permukaan dan memungkinkan kulit lebih bersinar,” jelas Dr. Soohoo dokter kulit bersertifikat di Mountain View, California.

Cara menghaluskan wajah ini telah lama diterapkan dan terbukti membuat kulit lebih halus dan kenyal.

Eksfoliasi kulit bisa dilakukan dengan menggunakan herbal-herbal alami atau produk khusus.

Lulur wajah bermanfaat untuk melembapkan dan kaya antioksidan dapat membantu melembutkan kulit.

Jika Moms memiliki kulit sensitif yang rentan terhadap bahan-bahan tertentu dalam herbal, sebaiknya pakai produk ekfoliasi khusus kulit sensitif, ya.

2. Cairan Tubuh Tercukupi

Cara menghaluskan wajah banyak minum air putih.jpg

Foto: Orami Photo Stocks

Mengutip Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, cara menghaluskan wajah terbukti dari tubuh tercukupi cairan mineral.

Merawat dari luar saja tak cukup Moms. Tubuh juga perlu dukungan dari dalam sehingga dapat membuat kulit menjadi lebih sehat.

Minum cukup air setiap hari dapat membantu kulit lebih lembut dan mencegah kerutan halus.

Ia juga bermanfaat untuk meningkatkan elastisitas kulit dan mengurangi tanda-tanda kulit yang kasar dan kering, serta wajah lebih berseri-seri.

Jadi, mulai sekarang jangan malas untuk minum air putih ya, Moms!

Baca Juga: 9+ Bahan Skincare untuk Kulit Kering, Terbukti Melembapkan dan Menutrisi!

3. Kurangi Makan Junk Food

Cara Menghaluskan Wajah dengan Kurangi Junkfood

Foto: Orami Photo Stocks

Kebiasaan makan makanan tidak sehat dapat memengaruhi kesehatan kulit, lho!

Junk food, salah satu makan yang harus dihindari dalam cara menghaluskan wajah secara lami.

Makanan junk food, alkohol, dan karbohidrat olahan berkontribusi pada penghancuran bakteri baik dan menciptakan ketidakseimbangan dalam usus.

Sehingga ia dapat menyebabkan peradangan yang juga dapat muncul di permukaan kulit.

Tak mau kan Moms kulit kita berubah menjadi kasar dan kering karena keseringan makan junk food? Oleh karena itu mulai sekarang hindari, ya.

4. Perbanyak Makanan Tinggi Antioksidan

makanan-antioksidan-cara-menghaluskan-wajah.jpg

Foto: Orami Photo Stocks

Sebagai alternatif, Moms bisa menambahkan lebih banyak vitamin dan antioksidan ke dalam makanan.

Ia bisa dalam bentuk buah-buahan serta sayuran berwarna cerah lainnya, untuk meningkatkan pertahanan kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.

Mengutip studi yang diterbitkan di Research Gate, ikan juga merupakan sumber asam lemak omega-3 yang baik, yang penting untuk membuat kulit halus dan bercahaya.

Vitamin A dan C dan seng memainkan peran dalam perbaikan dan kesehatan kulit,” tambah Dr. Heidi Prather, M.D., F.A.D., dokter kulit bersertifikat di Austin, Texas.

Ajak Si Kecil untuk rutin mengonsumsi buah dan sayur tinggi antioksidan ya, Moms.

5. Tidur dan Istirahat Cukup

cara menghaluskan wajah dengan tidur cukup

Foto: Orami Photo Stocks

Stres dapat merusak lapisan kulit, terutama jika Moms tidak mengizinkan tubuh untuk beristirahat dan memulihkan diri dari kesibukan sehari-hari.

“Tubuh memperbaiki dirinya sendiri saat kita sedang tidur, jadi kurang tidur berkualitas dapat menyebabkan penuaan dini pada kulit,” kata Dr. Prather.

Tak membutuhkan biaya ataupun produk kecantikan, cara menghaluskan wajah secara alami ini bisa langsung diterapkan, lho!

Seseorang yang kurang tidur, kulit akan lebih kering, kasar dan pucat. Serta kantung mata akan terbentuk di bawah mata.

Sehingga dibutuhkan waktu tidur sekitar 6-8 jam untuk orang dewasa dalam cara menghaluskan wajah secara alami.

6. Olahraga Rutin

Kenali 3 Manfaat Olahraga Pound Fit untuk Cara Menghaluskan Wajah

Foto: Orami Photo Stocks

Tak kalah penting dalam cara menghaluskan wajah adalah olahraga, Moms!

Ketika asupan makanan telah terkontrol dan kualitas tidur sudah baik, tidak lengkap jika Moms belum berolahraga.

"Olahraga mendorong lebih banyak volume darah untuk dipompa melalui pembuluh di wajah, sehingga menghasilkan lebih banyak zat gizi mikro dan menyehatkan wajah," kata Anna Guanche, dokter kulit bersertifikat di Los Angeles.

Ini juga membantu mengurangi peradangan, mengatur hormon penting kulit dan mencegah kerusakan radikal bebas.

Selain itu, berkeringat juga merupakan cara yang bagus untuk membersihkan pori-pori kulit dari kotoran, lho!

Baca Juga: 9+ Bahan Skincare untuk Kulit Kering, Terbukti Melembapkan dan Menutrisi!

7. Memakai Sunscreen

Glitz-2--4-Area-Wajah-yang-Sering-Terlewatkan-oleh-Sunscreen.jpg

Foto: Orami Photo Stocks

Melansir American Cancer Society, sinar UV radiasi dapat merusak DNA sel kulit serta menyebabkan penuaan dini, kulit yang kasar dan kering, serta risiko kanker kulit yang lebih tinggi.

Cara menghaluskan wajah secara alami yakni dengan gunakan tabir surya, serta batasi waktu berada di bawah sinar matahari, dan kenakan pakaian pelindung.

"Kerusakan kulit akibat sinar matahari dapat memengaruhi produksi kolagen dan elastin yang membentuk jaringan ikat kulit kita,” kata Dr. Hal Weitzbuch, dokter kulit bersertifikat di Los Angeles.

Sebaiknya memakai tabir surya dengan SPF di atas 30 ya, agar perlindungan terhadap lapisan kulit tetap terjaga.

8. Hindari Asap Rokok

Pantangan Flek Paru pada Anak asap rokok.jpg

Foto: Orami Photo Stocks

Paparan asap tembakau baik secara eksternal maupun internal dapat menyebabkan penuaan dini dan kerutan pada kulit.

Ia juga meningkatkan risiko gangguan kulit, termasuk jerawat dan psoriasis.

Nah, dalam menerapkan cara menghaluskan kulit, Moms sebaiknya hindari asap rokok ya.

Selain tak baik untuk kulit, tentunya rokok tidak bagus juga untuk kesehatan tubuh.

Bahkan, mengutip Better Health, perokok pasif juga berisiko terkena kanker sinus hidung, kanker tenggorokan, kanker payudara, serta gangguan pernapasan.

Sehingga tak menjamin orang yang tidak merokok bebas dari penyakit kronis tersebut ya Moms.

9. Menggunakan Pelembap Wajah

Pelembap-Wajah-buat-Cara-Menghaluskan-Wajah.jpg

Foto: Orami Photo Stocks

Menggunakan pelembap adalah cara menghaluskan wajah yang cukup penting.

Ia dapat menambahkan lapisan perlindungan ekstra pada kulit dan membantunya tetap terhidrasi.

Memilih pelembab wajah dan mengaplikasikannya setiap hari bisa membantu menjaga kehalusan kulit.

Moms bisa memakai produk kecantiakan ini dengan menyesuaikan dengan jenis kulit.

Jangan lupa juga untuk mengoleskan body lotion pada tubuh agar tetap halus dan kenyal ya.

10. Pakai Produk Retinol

Krim Retinol untuk cara menghaluskan wajah .jpg

Foto: Orami Photo Stocks

Harvard Health Medicine telah menemukan bahwa produk retinol dapat mengurangi garis-garis halus dan kerutan dengan meningkatkan produksi kolagen.

Mereka juga merangsang produksi pembuluh darah baru di kulit, serta bagian dari cara menghaluskan wajah.

Manfaat tambahannya termasuk memudarkan bintik-bintik penuaan dan melembutkan kulit yang kasar dan kering.

Ini adalah produk kecantikan yang secara teknis merupakan turunan dari vitamin A.

Retinol bukan untuk semua orang, jadi untuk sebagian wajah akan tidak cocok.

Sehingga Moms perlu tahu jenis kulit Moms untuk melihat apakah cocok dengan menggunakan retinol.

Sebaiknya konsultasikan dengan dokter kulit dulu, ya agar lebih tahu kondisi kulit kita.

Baca Juga: 3 Manfaat Centella Asiatica, Ampuh Menenangkan Kulit Sensitif

Dari rangkaian tips dalam cara menghaluskan wajah di atas, poin mana yang sudah Moms coba terapkan? Yuk dapatkan wajah sehat dan bernutrisi dengan merawatnya secara bertahap.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4529263/

https://www.researchgate.net/publication/235403921_Skin_and_antioxidants

https://www.cancer.org/cancer/cancer-causes/radiation-exposure/uv-radiation.html#:~:text=Exposure%20to%20UV%20rays%20can,can%20also%20cause%20eye%20problems.

https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/ConditionsAndTreatments/passive-smoking

https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/do-retinoids-really-reduce-wrinkles#:~:text=Retinoids%20reduce%20fine%20lines%20and,softening%20rough%20patches%20of%20skin.

Produk Rekomendasi

TOOLS PARENTING

Komentar

Yuk, ngobrol dan sharing pendapat dengan moms lainnya.

member-image

Beri Komentar...

Artikel Terkait