Pernikahan & Seks

29 Maret 2019

4 Cara Jitu Mengatasi Pertengkaran Akibat Masalah Sepele dalam Hubungan

Jangan sampai sepele dan berujung hal yang semakin buruk
placeholder
placeholder
Artikel ditulis oleh Dina Vionetta
Disunting oleh Dina Vionetta

Kok Moms sering bertengkar dengan orang yang dicintai? Padahal seharusnya Moms dan pasangan saling mencintai karena membangun rumah tangga.

Nyatanya kadang sulit mengatasi pertengkaran karena harus menyatukan dua orang dengan pemikiran terpisah.

Moms justru akan lebih sering menemukan perbedaan dengan pasangan.

Orang yang paling dekat memang sangat mudah memicu kita secara emosional.

Ada banyak faktor yang menyebabkan konflik antara Moms dan pasangan. Mulai dari masalah yang berat hingga masalah yang sepele.

Kadang kali Moms akan menyesali mengapa ada hal yang sepele yang justru jadi pemicu pertengkaran hebat.

Maka, untuk mengatasi pertengkaran apalagi yang disebabkan hal yang sepele ada baiknya Moms dan pasangan melakukan beberapa cara berikut.

Hal ini sangat baik untuk mengatasi sebuah pertengkaran.

1. Jangan Membuatnya Jadi Memburuk

pertengkaran sepele 01

Foto: lifehacks.com

Sebuah studi dari para peneliti di University of California Berkeley dan Northwestern University menemukan bahwa lamanya waktu yang dihabiskan setiap anggota pasangan saat sedang berkonflik terkait dengan kebahagiaan jangka panjang.

Artinya emosi boleh meluap sesekali namun jangan lakukan itu terus menerus.

Cobalah untuk saling terbuka dan memahami satu sama lain sehingga Moms dan pasangan bisa lebih jernih memikirkan apa yang terjadi.

Baca Juga: 3 Tanda Suami Punya Masalah Manajemen Emosi

2. Luangkan Waktu untuk Lebih Tenang

pertengkaran sepele 02

Foto: youtube.com

Saat emosi sedang meluap tentu saja sangat sulit untuk tidak bersikap reaktif. Maka, Moms perlu memberi waktu untuk diri sendiri agar lebih tenang.

Biarkan hal positif dan rasional tumbuh terlebih dahulu baru melanjutkan apa yang menjadi permasalahan.

Terkadang Moms tak menyadari bahwa pada saat emosi cenderung semakin menyalahkan dan semakin marah.

Jangan sampai keadaan semakin memburuk ya. Hal ini yang berujung pada hal sepele tetapi membuat pertengkaran besar.

Baca Juga: Dijamin Ampuh, Ini 4 Cara Mengambil Hati Mertua agar Selalu Disayang

3. Mencoba Mengatur Diri Sendiri

pertengkaran sepele 03

Foto: thebrunetterdiaries.com

Moms bisa mengambil sejenak dan memahami apa yang terjadi dalam tubuh.

Dr. Jon Kabat seorang psikolog mengungkapkan ada tahapan untuk kita bisa mengatur emosi yang ada dalam diri kita.

Pertama-tama Moms mengenali dulu apa yang sebenarnya terjadi. Kemudian membiarkan apa yang sedang terjadi dan mencoba menerimanya.

Setelah itu, coba selidiki pengalaman batin. Coba cari tahu apa yang terjadi apa yang ada di dalam diri Moms.

Setelah itu, jangan biarkan emosi menyerang hubungan Moms dan cobalah untuk berdamai dengan kondisi emosi.

Cara yang penuh perhatian ini memungkinkan Moms mengenal dan mengatur diri sendiri. Dengan begitu, Moms bisa mengatasi pertengkaran dengan baik.

Baca Juga: Ini 8 Tips Mudah Agar Percintaan Bahagia Selamanya

4. Coba Memahami Orang Lain

pertengkaran sepele 04

Foto: marvisblizconcept.com

Ketimbang melakukan serangan pada pasangan, ada baiknya Moms mencoba mendengarkan dan memahami orang lain.

Saat Moms berusaha untuk membela diri dan menyerang suami, justru Moms tidak akan bisa mendengarkan kata-kata pasangan secara akurat.

Dalam pikiran Moms, suami akan selalu salah dan apa yang dikatakan tidak baik. Jadi jangan lupa untuk memberi ruang agar bisa mendengarkan suami dengan baik.

Nah, ternyata kadang pertengkaran sepele juga bisa diatasi dengan hal-hal sederhana.

Jangan sampai Moms merusak pernikahan karena tak bisa menahan ego. Apakah Moms pernah mengalami pertengkaran karena masalah sepele?

(GSA)

Produk Rekomendasi

TOOLS PARENTING

Komentar

Yuk, ngobrol dan sharing pendapat dengan moms lainnya.

member-image

Beri Komentar...

Artikel Terkait