Gratis Ongkir minimum Rp 200.000* Lihat detil

DIREKTORI

Belanja Berdasarkan Kategori :
Belanja Berdasarkan Kategori
DIREKTORI BELANJA
  • Promo & Highlights

  • Kebutuhan Bayi

  • Perlengkapan Bayi

  • Perawatan Pribadi

  • Supermarket

  • Rumah & Dekorasi

  • Kosmetik

  • Alat Kecantikan

  • Pakaian & Aksesoris

  • Kesehatan

  • Mainan & Media

  • Gadget & Elektronik

  • Harga Terbaik
  • Brand Pilihan
  • Promo ANZ 30% Semua produk




Food Trend | May 23, 2018

4 Manfaat Terung untuk Kesehatan Orang Dewasa dan Anak-anak

Bagikan


Terung menjadi salah satu sayuran yang banyak digemari orang, salah satunya karena mudah untuk diolah. Mau dimasak bumbu balado atau dipanggang dengan bumbu tomat saja, terung enak untuk menjadi menu santapan keluarga.

Sayuran yang bentuknya menyerupai tetesan air ini pada umumnya berkulit licin dan mengkilap, sedangkan daging buahnya hampir seperti gabus atau spon dengan biji-biji kecil yang banyak jumlahnya.

Terung tidak hanya terkenal di Indonesia saja, karena makanan sehat tersebut juga merupakan makanan yang terdapat di Timur Tengah, Afrika dan seluruh Asia.

Tak hanya lezat di lidah kita, manfaat dari makanan sehat ini juga bisa dinikmati oleh anak-anak, lho.

Tidak hanya orang dewasa, anak-anak pun perlu mengenal jenis makanan sehat ini, dan merasakan manfaatnya untuk pertumbuhan mereka.

Ini dia 4 manfaat terung untuk kesehatan orang dewasa dan anak-anak!

1. Kaya akan zat besi dan kalsium

foto: boundbyfood.com

Tidak bisa dipungkiri bahwa pertumbuhan anak-anak bergantung pada asupan zat besi dan kalsium.

Mineral tersebut membantu mempercepat pertumbuhan tulang yang membuat anak-anak bisa tumbuh lebih tinggi dan kuat.

Selain itu, pertumbuhan gigi juga didukung oleh zat besi dan kalsium yang banyak terdapat dalam makanan sehat ini.

Jika gigi tumbuh sehat dan kuat, anak dapat menikmati banyak makanan sehat lainnya bukan?

Baca juga: Buat Sendiri Udang Goreng Tepung untuk Buka Puasa, Mudah Kok!

2. Mengandung nutrisi untuk otak

foto: koreanbapsang.com

Manfaat terung selanjutnya adalah nutrisinya yang baik untuk otak. Tidak hanya ukuran tinggi dan berat badan saja yang perlu ditingkatkan dalam masa pertumbuhan, perkembangan otak pun harus diperhatikan.

Oleh karena itu, tidak ada salahnya memasukkan terung ke dalam daftar menu harian buah hati.

Tapi ingat Moms, mineral ini terdapat pada kulit terung, jadi lebih baik tidak mengupasnya namun hanya mencucinya hingga bersih.

3. Memiliki serat alami

foto: realsimple.com

Si Kecil sering mengalami sembelit? Nah, sekarang saatnya Moms mengenalkannya pada terung.

Terung mengandung banyak serat yang tidak hanya melindungi organ pencernaan dari risiko kanker, tetapi juga membantu kelancaran pencernaan.

Alhasil, buang air besar tidak terhambat, aktivitas pun berjalan dengan lancar.

Baca juga: Cara Membuat Tempura Udang dan Sayuran yang Renyah

4. Rendah kalori

foto: foodandwine.com

Kalori memang diperlukan untuk aktivitas fisik, namun jika berlebihan justru dapat mengganggu kesehatan.

Terung merupakan makanan sehat yang rendah kalori, rendah lemak namun kaya serat, sehingga anak mudah merasa kenyang tanpa harus banyak makan.

Terlalu banyak makan dapat menyebabkan kegemukan yang bisa berujung pada diabetes, dan gangguan kesehatan yang lainnya.

Terung mengandung banyak manfaat kesehatan bagi Moms dan anak-anak. Moms bisa mengolahnya untuk menu makan malam, atau sebagai camilan saat menonton TV.

Masih ragu untuk memberikan makanan sehat ini pada Si Kecil?

(BILNA)

Bagikan

Artikel Terkait



Newsletter

Dapatkan diskon dan penawaran spesial setiap hari melalui email kamu dengan berlangganan newsletter.