Kesehatan

KESEHATAN
4 Februari 2020

5 Buah-Buahan yang Harus Dihindari Selama Hamil, Ini Daftarnya

buah
placeholder
placeholder
Artikel ditulis oleh Phanie Fauziah
Disunting oleh Dina Vionetta

Buah-buahan memang mengandung vitamin dan nutrisi yang diperlukan yang dibutuhkan tubuh Moms selama hamil.

Namun, saat janin sedang mengalami percepatan pertumbuhan, ada beberapa buah yang mungkin tidak bermanfaat bagi tubuh kita.

Bahkan beberapa buah mempengaruhi kesehatan janin hingga berisiko menyebabkan keguguran.

Dr. Sadhna Singhal, Konsultan Senior Ginekolog, Sri Balaji Action Medical Institute, menegaskan, bahwa buah-buahan memang bergizi dan menyehatkan.

Baca Juga: Tak Sabar Menunggu Kehamilan? Ini Tanda Pembuahan Sedang Terjadi

Buah yang Sebaiknya Dihindari Ibu Hamil

Tapi, ada beberapa buah yang tidak boleh dikonsumsi selama kehamilan dikarenakan menyebabkan dampak negatif pada rahim.

Dilansir dari NDTV Food, berikut adalah beberapa buah yang sebaiknya dihindari oleh wanita hamil, seperti yang disarankan oleh para ahli:

1. Nanas

5 Buah-Buahan yang Harus Dihindari Selama Hamil.jpg

Foto: freepik.com

Meskipun nanas adalah buah yang sangat sehat, ia harus dijauhkan dari wanita hamil.

Sebab, dikutip dari jurnal Hindawi, nanas mengandung sejumlah besar bromelain yang dapat menyebabkan pelunakan serviks yang dapat menginduksi persalinan dini.

Selain itu, makan banyak nanas dapat menyebabkan masalah perut seperti diare, yang mengakibatkan dehidrasi.

2. Anggur

5 Buah-Buahan yang Harus Dihindari Selama Hamil 2.jpg

Foto: freepik.com

Anggur memiliki sifat penghasil panas yang bisa memengaruhi ibu dan bayinya.

Dikutip dari Bioscience Report, anggur mengandung senyawa yang dikenal sebagai resveratrol untuk meningkatkan ketidakseimbangan hormon dan bisa mempengaruhi ibu dan bayinya.

Sehingga, anggur masuk ke dalam buah yang harus dihindari saat hamil.

3. Pepaya

5 Buah-Buahan yang Harus Dihindari Selama Hamil 3.jpg

Foto: freepik.com

Pepaya adalah salah satu buah yang paling umum yang dilarang dalam daftar ini.

Pepaya dikatakan berisiko meningkatkan persalinan dini hingga menyebabkan keguguran.

Selain itu, pepaya juga diyakini kaya akan lateks yang bisa memicu kontraksi uterus.

Tak hanya anggur, seperti yang dijelaskan oleh Dr. Rahul Manchanda, ahli bedah Gynae Endoskopi, Rumah Sakit PSRI, bahwa pepaya juga mengandung senyawa sebagai resveratrol yang menyebabkan ketidakseimbangan hormon.

Lonjakan hormon memang sering terjadi pada ibu hamil, maka mengonsumsi buah-buahan dengan kandungan senyawa ini tidak disarankan karena akan berakibat fatal.

Baca Juga: 5 Manfaat Buah Kiwi untuk Ibu Hamil, Bisa Mencegah Stretch Mark!

4. Semangka

5 Buah-Buahan yang Harus Dihindari Selama Hamil 4.jpg

Foto: freepik.com

Semangka umumnya baik untuk tubuh manusia karena memungkinkan tubuh untuk mengeluarkan semua racun dari tubuh dan mencegah dehidrasi.

Tetapi makan semangka selama kehamilan dapat membuat bayi terkena berbagai racun yang dikeluarkan semangka.

Selain itu, jika dikonsumsi berlebihan, kandungan gula di dalamnya bisa meningkatkan kadar glukosa darah.

Kadang-kadang, sifat diuretik semangka bahkan mampu membuang nutrisi penting bersama dengan racun dari tubuh kita.

Selain itu, ini adalah makanan penginduksi dingin sehingga Moms harus menghindarinya saat hamil.

5. Asam Jawa

5 Buah-Buahan yang Harus Dihindari Selama Hamil 5.jpg

Foto: freepik.com

Hal yang wajar jika Moms menginginkan buah-buahan yang asam dan segar selama kehamilan.

Kita mungkin berpikir mengonsumsi buah asam jawa secara langsung lebih memuaskan, tetapi makan asam selama kehamilan tidak baik lho.

Asam jawa telah lama digunakan sebagai penangkal mual dan mual di pagi hari.

Kandungan vitamin C-nya pun sangat tinggi dan itulah salah satu alasan utama mengapa buah asam ini dimasukkan dalam daftar buah yang harus dihindari selama kehamilan.

Karena asam mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi, jika dikonsumsi berlebihan, asam ini dapat menekan produksi progesteron dalam tubuh kita.

Dan kadar progesteron yang rendah dapat menyebabkan keguguran, kelahiran prematur, dan bahkan menyebabkan kerusakan sel pada janin.

Jadi, pastikan Moms tidak mengonsumsi terlalu banyak asam, terutama selama trimester pertama.

Mengonsumsi buah-buahan saat hamil sangatlah penting, tapi usahakan untuk menghindari lima buah yang harus dihindari saat hamil di atas.

Semoga Moms bisa dijauhkan dari hal-hal yang tidak diinginkan.

Baca Juga: Cara Alami Mengatasi Rasa Tidak Nyaman Saat Hamil

Komentar

Yuk, ngobrol dan sharing pendapat dengan moms lainnya.

member-image

Beri Komentar...

Artikel Terkait