ADVERTISEMENT

PASCAMELAHIRKAN
08 Agustus 2022

Bra Menyusui: Tips Memilih, Menggunakan, dan Rekomendasi Produk yang Bagus serta Nyaman

Pastikan pilih yang ukurannya bisa menopang payudara dengan tepat, ya Moms!
Artikel ditulis oleh Nurul
Disunting oleh Aprillia

Demi kelancaran dan kemudahan pemberian ASI, Moms memerlukan dukungan dalam bentuk apa pun, salah satunya dengan menggunakan bra menyusui.

Moms yang baru saja melahirkan dan sedang menyusui bayi akan sangat memerlukan bra menyusui.

Sebab, bagian cup-nya mudah dibuka dan ditutup tanpa perlu membuka bra secara keseluruhan.

Penyangga payudara yang juga disebut nursing bra ini memang khusus dirancang untuk ibu menyusui.

Menggunakan bra menyusui memang tidak berpengaruh pada kuantitas dan kualitas ASI tetapi akan lebih memudahkan ibu menyusui.

Terutama ketika harus menyusui bayi di tempat umum. Bingung memilih bra menyusui yang bagus untuk menyusui? Ini panduannya!

Baca Juga: Kenali Kondisi Mastitis, Payudara Bengkak dan Sakit pada Ibu Menyusui

ADVERTISEMENT

Mengapa Harus Membeli Bra Menyusui?

Foto: Mengapa Harus Membeli Bra Menyusui? (Healthline.com)

Foto: ibu menyusui (Orami Photo Stock)

ADVERTISEMENT

Beberapa ibu menyusui memilih tetap menggunakan bra biasa karena merasa tidak mengganggu proses laktasi.

Sebenarnya, Moms bisa saja menggunakan bra biasa dengan ukuran lebih besar.

Namun, untuk ibu menyusui, bra jenis ini tidak dapat menyangga payudara sebaik bra menyusui.

Jadi, ketika tengah berada di fase menyusui Moms sangat disarankan untuk menggunakan bra menyusui, mengingat ada banyak kelebihan yang bisa dirasakan.

ADVERTISEMENT

Kapan Waktu yang Tepat untuk Membeli Bra Menyusui?

Foto: Kapan Waktu yang Tepat untuk Membeli Bra Menyusui? (https://parent24.com/)

Foto: bra wanita (Orami Photo Stock)

Moms mungkin bertanya-tanya, mengenai kapan waktu yang tepat untuk membeli bra menyusui. Jawabannya adalah sebulan sebelum kelahiran.

Sebab, saat itu ukuran payudara Moms paling mendekati dengan ukuran payudara saat menyusui nantinya.

Paling cepat, Moms bisa membeli bra menyusui saat memasuki trimester ketiga kehamilan.

Jika Moms ingin menyusui bayi secara ekslusif selama 6 bulan sampai 1 tahun, 3-7 buah bra menyusui dengan kualitas bagus cukup untuk persediaan.

ADVERTISEMENT

Baca Juga: Metode Amenore Laktasi, Kontrasepsi Alami Lewat Menyusui Bayi

Cara Memilih Bra Menyusui

Jika Moms ingin membeli bra menyusui, berikut tips memilih bra untuk menyusui yang tepat.

1. Ukuran yang Tepat

Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, penting bagi Moms untuk memilih ukuran bra yang tepat agar nyaman dikenakan.

Moms bisa mencoba cara mengukur payudara yang telah dijelaskan di atas. Jadi, jangan sampai salah memilih, ya!

Pastikan bahwa cup bra menutupi sebagian besar payudara tanpa meluap di bagian atas, dan jahitan tengahnya menempel dengan nyaman di tulang dada Moms.

Memilih bra menyusui yang tepat dapat mencegah banyak masalah terkait payudara, seperti saluran susu yang tersumbat.

ADVERTISEMENT

Ukuran bra yang tepat juga akan memberi dukungan yang memadai dalam menopang payudara.

Baca Juga: Jangan Sampai Salah! Begini Cara Mengetahui Ukuran Bra yang Tepat

2. Bahan Katun Lebih Baik

Foto: Bahan Katun Lebih Baik

Foto: bra wanita (Orami Photo Stock)

Selain itu, pilihlah bahan bra yang sesuai. Para ahli merekomendasikan bahan alami untuk bra menyusui, seperti katun.

Kain katun akan memudahkan kulit payudara untuk bernapas daripada bahan sintetis. Kain katun alami juga lebih menyerap keringat atau air susu jika terjadi kebocoran.

Sementara itu, bahan sintetis dapat menjebak kelembapan untuk waktu yang lebih lama sehingga berpotensi menyebabkan iritasi.

ADVERTISEMENT

Baca Juga: 6 Masalah Saat Menyusui yang Sering Dihadapi Ibu Baru dan Solusinya

3. Model Bra

Dalam memilih bra untuk menyusui, Moms juga harus memerhatikan modelnya.

Tidak hanya dari segi warna yang menarik, pastikan bra menyusui memiliki bukaan depan untuk puting yang mudah dilepas.

Ini dilakukan agar bayi atau pompa payudara Moms dapat mengakses puting dengan mudah.

Melansir dari studi yang diterbitkan di Clothing and Textiles Research Journal bra yang memiliki desain dua lapis terbukti dapat menopang payudara dengan baik dan memberikan kenyamanan saat menyusui.

Bra juga harus memiliki pita belakang yang lebar dan harus memiliki 4 pengait agar dapat menyesuaikannya dengan tubuh Moms.

Selain itu, berhati-hatilah dengan bra yang memiliki underwire atau penopang kawat.

ADVERTISEMENT

Meski tidak ada bukti bahwa underwire tidak baik, tetapi konsultan laktasi menyarankan ibu menyusui untuk menunggu hingga 6 minggu pascapersalinan.

Hal ini jika ingin mengenakan bra yang memiliki underwire sehingga suplai ASI dapat menemukan ritmenya.

"Jika bra terlalu ketat, kawat di bawahnya tidak akan memungkinkan sirkulasi darah atau limfatik yang baik ke dan dari payudara," kata Attie Sandink, konsultan laktasi di Burlington, Ontario.

Dan tekanan semacam itu dapat menyebabkan penyumbatan, rasa sakit, hingga infeksi.

Jadi, bra yang memiliki cup lembut lebih disarankan untuk ibu menyusui daripada bra dengan underwire.

4. Pilihlah Bra Menyusui dengan 4 - 6 Kait pada Pengikat Belakang

Bra dengan 4-6 pengait ini sangat penting, karena akan memudahkan Moms mengencangkan kembali pengikat belakang yang memberikan support sebesar 80%, setelah selesai masa menyusui.

Tips Memilih Ukuran Bra Ibu Menyusui

Foto: Ukuran Bra Ibu Menyusui (today.com)

Foto: mengukur payudara (today.com)

Penting bagi Moms untuk memastikan bahwa ukuran bra menyusui yang dibeli memang pas dan nyaman dipakai.

Hal ini karena ukuran bra yang terlalu ketat akan membuat payudara terasa sakit, bahkan bisa menghambat produksi ASI.

Selain itu, bra menyusui yang terlalu ketat juga dapat menyebabkan risiko saluran tersumbat atau mastitis yang lebih besar.

Sementara bra yang terlalu kendur tidak dapat menopang payudara dengan baik.

Berikut hal-hal yang harus diperhatikan dalam memilih ukuran bra bagi ibu menyusui.

1. Pertambahan Ukuran Bra Saat Hamil dan Menyusui

Payudara wanita akan membesar saat hamil dan menyusui. Tambahkan satu nomor cup dan lingkar dada dari biasanya jika Moms membeli bra untuk dipakai saat hamil trimester ketiga.

Jika Moms ingin membeli bra menyusui, tambahkan satu nomor cup lagi dari ukuran bra saat hamil.

Ukuran bra akan berubah lagi setelah 8 minggu menyusui, yakni lingkar dada kembali normal namun ukuran cup naik satu nomor dari ukuran sebelum hamil.

Jadi, misalnya sebelum hamil ukuran bra Moms adalah 36A, maka di akhir kehamilan ukuran bra dapat berubah ukuran menjadi 38B dan saat menyusui akan berubah lagi hingga 38C.

Dan setelah 2 bulan setelah melahirkan ukuran bra Moms menjadi 36B.

Baca Juga: Cara Menyusui Bayi yang Benar agar Tidak Muntah, Ibu Baru Wajib Tahu!

2. Mengukur Bra Menyusui Secara Manual

Untuk berjaga-jaga jika Moms tak boleh mencoba bra saat membeli, Moms perlu mengukur payudara secara manual di rumah.

Caranya adalah dengang mengukur lingkar dada tepat di puncak payudara (overbust) dan tepat di bawah payudara (underbust) dalam keadaan dada dan perut rileks.

Cara menghitung ukuran underbust yakni dengan mengukur lingkar rongga dada tepat di bawah payudara dalam inci, lalu tambahkan lima inci.

Misalnya ukuran Moms 29 inci, ditambah lima, maka hasilnya 34. Inilah ukuran underbust Moms.

Kalau hasilnya ganjil, misalnya 33 inci, berarti ukuran underbust Moms antara 32 dan 34.

Sementara untuk menghitung ukuran cup ukurlah lingkar dada tepat di puncak payudara dalam satuan inci, lalu bandingkan dengan ukuran underbust.

Setiap selisih 1 inci sama dengan 1 ukuran cup.

Jadi, apabila lingkar overbust Moms menunjukkan angka 35 sedangkan underbust 34 (selisih 1 inci), berarti ukuran cup Moms adalah A.

Namun, jika ukuran overbust Moms 36 (selisih 2 inci), berarti cup yang pas untuk Moms adalah B.

Baca Juga: Cara Membersihkan Puting Payudara Saat Hamil dan Menyusui

Tips Menggunakan Bra Menyusui

Foto: Tips Menggunakan Bra Menyusui

Foto: menggunakan bra untuk menyusui (Orami Photo Stock)

Untuk menghindari iritasi kulit, puting sakit, mastitis atau sariawan, kenakan bra yang bersih dan kering ya, Moms.

Perlu Moms ketahui bahwa bra untuk menyusui dapat dengan mudah menjadi kotor karena ASI bocor berkeringat, atau gumoh dan air liur bayi.

Jadi, ganti bra jika sudah kotor atau basah karena kelembapan pada payudara untuk waktu yang lama dapat memberikan lingkungan yang optimal untuk pertumbuhan bakteri atau jamur.

Selain mengenakan bra, Moms mungkin juga perlu menggunakan bantalan menyusui, terutama untuk beberapa bulan pertama masa menyusui bayi.

Bantalan menyusui (breast pad) adalah bantalan penyerap kecil yang bisa Moms masukkan ke dalam bra di depan puting.

Jika payudara Moms mengalami kebocoran ASI bantalan menyusui ini akan menyerapnya sehingga membuat Moms lebih nyaman dan mengurangi jumlah cucian yang mungkin perlu lakukan.

Moms bisa membeli bantalan menyusui ini di toko perlengkapan ibu dan bayi baik toko offline atau online.

Jika Moms kesulitan menemukan bra menyusui yang tepat, Moms bisa menghubungi spesialis laktasi.

Mereka bisa membantu Moms dalam menemukan bra yang paling cocok, juga dapat membantu Moms jika memiliki masalah lain terkait menyusui.

Selesai periode menyusui, Moms tidak dapat menggunakan bra menyusui lagi karena ukuran dan bentuk payudara sudah berubah.

Namun, simpanlah bra menyusui dengan baik agar Moms bisa menggunakannya lagi untuk kehamilan berikutnya.

Rekomendasi Bra Menyusui

Beberapa jenis bra berikut ini bisa Moms gunakan selama menyusui, meliputi:

Bra hamil dan menyusui dari MOOIMOM inidapat memberikan kenyamanan sepenuhnya untuk Moms gunakan.

Bra ini memiliki desain kancing depan yang praktis, sehingga memudahkan menyusui Si Kecil di malam hari dan kapan saja.

Kelebihan lainnya, bra ini memiliki cup bra tanpa kawat dan elastis, serta tali bahu yang dapat disesuaikan sesuai keinginan.

Selain itu, desainnya yang berenda dengan warna yang cantik dan lembut, serta terlihat elegan pada bagian belakang bra, membuat penampilan Moms saat mengenakannya tetap menarik.

2. Eve Maternity Nursing Bra

Foto: Eve Maternity Nursing Bra

Foto: bra untuk menyusui (Orami Photo Stock)

Berikutnya ada Eve Maternity Nursing Bra, yang memiliki kelebihan bagian cup bra dapat dibuka sehingga memudahkan Moms menyusui atau memompa ASI dengan segera.

Selain itu, bra menyusui ini memiliki desain minimalis dengan busa yang tipis, serta tanpa kawat yang membuat para ibu tetap merasa nyaman saat mengenakannya.

3. Mama's Choice Maternity Nursing Bra

Foto: Mama's Choice Maternity Nursing Bra

Foto: bra untuk menyusui (mamaschoice.id)

Harga: Rp169.000

Mama's Choice Maternity Nursing Bra hadir dalam dua warna yaitu, warna hitam dan krem, serta tiga ukuran, ada ukuran M, L, dan XL.

Bra menyusui dari merek Mama's Choice ini memiliki kelebihan, seperti:

  • Bahan yang lembut dan mampu menyerap keringat, sehingga tidak gatal saat digunakan.
  • Akses menyusui yang mudah dilepas pasang.
  • Tali strap mudah diatur sesuai kenyamanan Mama.
  • Tanpa kawat sehingga nyaman dipakai sehari-hari.
  • Bagian belakang terdiri dari 3 baris pengait.
  • Pad bra tidak mudah bergeser.

Adapun bahan yang digunakan oleh bra ini adalah 85 persen polyester dan 15 persen spandex.

4. Sorex Bra Menyusui 8200

Foto: Sorex Bra Menyusui 8200

Foto: bra untuk menyusui (sorex.co.id)

Harga: Rp67.500

Bra menyusui seamless dari merek Sorex ini dilengkapi dengan pengait buka tutup di bagian atas bra, untuk mempermudah menyusui bayi, sehingga Moms tidak perlu melepas bra dan baju.

Bra ini terbuat dari bahan stretch yang lembut dan menyerap keringat ataupun cairan asi dengan baik sehingga membantu menjaga bagian sekitar payudara tetap kering.

Terdapat dua ukuran untuk bra ini, yaitu:

  • Ukuran kecil ( 34/38 ) = 66cm - 85cm
  • Ukuran besar ( 38/42 ) = 70cm - 93cm

Bra ini hadir dalam empat pilihan warna, ada warna cokelat nude dadu, dan hitam.

5. Mothercare Black And Nude Smoothing Nursing T-Shirt Bra

Foto: Mothercare Black And Nude Smoothing Nursing T-Shirt Bra

Foto: bra untuk menyusui (mothercare.co.id)

Harga: Rp899.000

Mothercare Black And Nude Smoothing Nursing T-Shirt Bra memiliki desain cup bagian depan yang melengkung dan dapat menyesuaikan bentuk payudara.

Bra ini dirancang dengan cup yang mudah dilepas dengan menggunakan klip, memiliki fitur tali strap yang kuat dan mudah diatur, serta bagian belakangnya sangat elastis, sehingga tidak sesak saat digunakan.

6. Sorella Bra menyusui N13

Foto: Sorella Bra menyusui N13

Foto: bra untuk menyusui (sorella.co.id)

Harga: Rp200.000

Bra dari merek Sorella yang khusus untuk menyusui ini, memiliki bukaan di bagian depan, sehingga memudahkan Moms pada saat menyusui.

Bra merek ini hadir dalam tiga warna yang cantik, ada hitam, nude dan light salmon pink.

Demikian tips serta rekomendasi bra menyusui dengan kualitas baik yang nyaman dan praktis. Semoga pengalaman menyusui Si Kecil semakin menyenangkan, ya Moms!

  • https://www.verywellfamily.com/nursing-bras-431564
  • https://parenting.firstcry.com/articles/maternity-and-nursing-bras-be-informed-choose-the-right-one/
  • https://www.todaysparent.com/baby/breastfeeding/tips-on-how-to-find-the-right-nursing-bra-for-you/
  • https://www.kindredbravely.com/blogs/bravely/how-to-choose-the-right-nursing-bra
  • https://www.webmd.com/baby/how-to-choose-a-nursing-bra#1
  • https://www.babycenter.com/pregnancy/your-life/maternity-and-nursing-bras-101_10347729
  • https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0887302X17722858
  • https://mamaschoice.id/produk/maternity-nursing-bra/
  • https://www.sorex.co.id/products/category/shop/bra
  • https://www.mothercare.co.id/black-and-nude-smoothing-nursing-t-shirt-bra-2-pack-019110105-nb378.html#description
  • https://sorella.co.id/shop/sale-sorella/maternity-sale/bra-menyusui-n13-29388b/

Sebelumnya

9 Rekomendasi Kantong ASI dari Berbagai Brand Terbaik, Yuk Pilih Moms!
Nurul Aulia Ahmad • 08 Agt 2022

Selanjutnya

Cara Pijat Oksitosin untuk Memperlancar ASI dan Redakan Tegang di Punggung Saat Menyusui
Nurul Aulia Ahmad • 08 Agt 2022

Komentar

Yuk, ngobrol dan sharing pendapat dengan moms lainnya.

Artikel Terkait
Artikel Pilihan Editor

ADVERTISEMENT