14 November 2023

Begini Cara Mengukur Tinggi Badan yang Akurat, Catat Ya!

Bisa pakai tangan, bisa juga dengan bantuan alat ukur
Begini Cara Mengukur Tinggi Badan yang Akurat, Catat Ya!

Foto: Orami Photo Stock

Mengukur tinggi badan bisa dilakukan dengan berbagai cara. Cara mengukur tinggi badan pun tidak sulit dan bisa menggunakan alat bantu yang sederhana.

Cara mengukur tinggi badan perlu diketahui untuk mengetahui pertumbuhan Si Kecil.

Mengukur tinggi badan pun akan sangat mudah jika mendapatkan bantuan dari orang lain.

Ketika di rumah sakit, misalnya. Moms bisa menggunakan alat bernama stadiometer untuk mengukur tinggi badan.

Namun, tentunya ketika di rumah, hal tersebut tidak bisa dilakukan. Nah, ada beberapa cara mengukur tinggi badan yang mudah di rumah, ini dia!

Baca Juga: Ini Porsi Makan untuk Diet, Cocok untuk Moms yang Ingin Menurunkan Berat Badan!

Cara Mengukur Tinggi Badan

Cara Mengukur Tinggi Badan
Foto: Cara Mengukur Tinggi Badan (Orami Photo Stock)

Ya, cara mengukur tinggi badan bisa dilakukan dengan mudah dan sederhana dengan bantuan alat-alat yang tidak sulit ditemukan.

Berikut cara mengukur tinggi badan yang mudah dan bisa Moms lakukan di rumah!

Baca Juga: Idealnya, Gendongan Hipseat untuk Bayi Berapa Bulan, Ya?

1. Cara Mengukur Tinggi Badan dengan Jengkal Tangan

Cara Mengukur Tinggi Badan dengan Jengkal Tangan
Foto: Cara Mengukur Tinggi Badan dengan Jengkal Tangan (Orami Photo Stock)

Ternyata cara mengukur tinggi badan menggunakan jengkal tangan sangatlah mudah lho, Moms!

Dikutip dari Science and Engineering Practices, rasio jengkal tangan dan juga tinggi badan adalah 1:7.

Hal yang perlu Moms lakukan adalah memanfaatkan penggaris dengan ukuran 30 cm atau lebih.

Setelah itu, ukurlah berapa panjang jengkal tangan dari ujung ibu jari ke ujung jari kelingking.

Jika sudah menemukan angkanya, Moms hanya tinggal mengalikannya dengan 7.

Contohnya, ketika panjang jengkal 23 cm, berarti tinggi badan Moms adalah 23 cm x 7 = 161 cm.

Baca Juga: 13 Manfaat Pisang untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa jadi Menu Diet Sehat!

2. Cara Mengukur Tinggi Badan Diri Sendiri

Cara Mengukur Tinggi Badan Diri Sendiri
Foto: Cara Mengukur Tinggi Badan Diri Sendiri (Orami Photo Stocks)

Cara mengukur tinggi badan ternyata memang lebih mudah untuk dilakukan dengan bantuan orang lain.

Namun, bukan berarti Moms tidak bisa melakukannya sendiri.

Jika Moms sedang tidak memiliki orang yang bisa diandalkan. Moms bisa melakukan berbagai tips berikut ini! Yuk ikuti langkahnya!

  • Cari area lantai dan tembok yang rata ya, Moms. Jangan sampai ada turunan atau bergelombang.
  • Pastikan untuk melepas sepatu sebelum mengukur tinggi badan
  • Lepas ikat rambut ataupun aksesoris yang berada di kepala agar pengukurannya lebih akurat nih, Moms.
  • Hindari pemakaian baju terlalu tebal karena bisa membuat Moms sulit untuk bersandar dengan lurus di tembok.
  • Berdiriliah dengan tegak. Letakan tumit di perbatasan tembok dan lantai. Pastikan tumit menempel dan tidak jinjit.
  • Pastikan bagian kepala, bahu dan bokong menempel pada tembok ya, Moms.
  • Atur posisi kepala dengan tatapan lurus ke depan. Pandangan dan dagu posisinya harus sejajar dengan lantai ya, Moms.
  • Letakkan kardus susu atau sereal di atas kepala. Tandailah tembok area bertemunya alat tersebut dengan bagian atas kepala.
  • Nah jika tanda sudah ada di tembok, gunakanlah meteran untuk mengukur panjang dari lantai hingga titik yang sudah ditandai di kepala tadi
  • Catat tinggi badan berdasarkan pengukuran yang sudah dilakukan.

Nah sebenarnya, kapan sih Moms waktu yang tepat untuk mengukur tinggi badan? Apakah tubuh memiliki waktu khusus? Ini jawabannya!

Baca Juga: 10 Tips Menjalani Pola Hidup Sehat di Rumah Yuk, Terapkan!

Waktu Tepat Ukur Tinggi Badan

Cara Mengukur Tinggi Badan
Foto: Cara Mengukur Tinggi Badan (Frontiers)

Nah, usai mengetahui cara mengukur tinggi badan dengan mudah, kini saatnya mengetahui kapan waktu yang tepat untuk mengukur tinggi badan.

Ketika masa pertumbuhan, tinggi seseorang bisa berubah sepanjang hari.

Namun, sama halnya dengan mengukur berat badan, yang terbaik adalah konsisten melakukannya pada jam yang sama setiap hari, Moms.

Hal tersebut berguna untuk merekam pertumbuhan yang dialami. Jadi, Moms bisa mengetahui berapa sentimeter Si Kecil tumbuh dari waktu ke waktu.

Moms juga perlu menggunakan alat yang sama termasuk pita ukur untuk memastikan keakuratannya.

Nah, agar cara mengukur tinggi badan jadi lebih akurat, berikut beberapa alat yang bisa Moms...

Konten di bawah ini disajikan oleh advertiser.
Tim Redaksi Orami tidak terlibat dalam materi konten ini.


FOLLOW US

facebook
twitter
instagram
spotify
tiktok

Orami Articles — Artikel Seputar Parenting, Kesehatan,
Gaya Hidup dan Hiburan

Copyright © 2024 Orami. All rights reserved.

rbb