11 September 2023

18 Manfaat Buah Lemon untuk Kesehatan dan Kecantikan

Selain segar dikonsumsi, lemon juga banyak manfaatnya!
18 Manfaat Buah Lemon untuk Kesehatan dan Kecantikan

Lemon merupakan salah satu buah yang segar ketika dikonsumsi. Tahukah Moms manfaat buah lemon juga ada untuk kesehatan kulit?

Manfaat buah lemon sangat banyak, buah berkulit kuning ini pun sering dijadikan penambah rasa pada makanan maupun minuman agar terasa semakin segar.

Meskipun rasa asamnya sangat dominan, tidak sedikit orang yang menyukai buah satu ini.

Kandungan Gizi Lemon

Melansir U.S Department of Agriculture, berikut ini rincian kandungan gizi dalam buah lemon:

  • Air: 88.98 g
  • Energi: 29 kcal
  • Protein: 1,1 g
  • Karbohidrat: 9.32 g
  • Serat: 2,8 g
  • Gula: 2,5 g
  • Kalsium: 26 mg
  • Magnesium: 8 mg
  • Potasium: 138 mg
  • Vitamin C: 53 mg

Baca Juga: 15 Makanan Tinggi Gula yang Jarang Disadari

Buah lemon terkenal akan kandungan vitamin C yang lebih tinggi dari jeruk biasa.

Keunggulan inilah yang membuat buah lemon sering digunakan dalam resep pengobatan tradisional.

Misalnya, irisan buah lemon yang dicampur dengan air jahe hangat untuk meredakan gejala flu, serta meminum rutin jus lemon untuk mendukung program penurunan berat badan.

Kedua manfaat ini hanya sebagian kecil dari manfaat buah lemon sesungguhnya. Lalu, apa saja manfaat buah lemon yang lainnya?

Manfaat Buah Lemon untuk Wajah

Manfaat Buah Lemon untuk Wajah
Foto: Manfaat Buah Lemon untuk Wajah (Pixabay.com)

Buah lemon merupakan buah yang kaya akan vitamin C dan asam sitrat.

Lemon juga dikenal dengan efek detoksifikasinya, terutama jika menambahkan irisan buah lemon atau sari lemon ke dalam air untuk diminum.

Buah ini sering dimanfaatkan sebagai pengobatan tradisional untuk masalah kulit.

Akibat banyaknya manfaat buah lemon untuk wajah dan kulit, sejumlah produk kecantikan di berbagai belahan dunia menggunakan lemon sebagai bahan kandungan utamanya.

Penasaran apa saja manfaat buah lemon untuk wajah?

1. Mengatasi Jerawat

Salah satu manfaat buah lemon yang sering dibicarakan adalah potensinya dalam membantu mengatasi jerawat.

Lemon kaya akan asam sitrat, yang berfungsi sebagai astringen alami.

Astringen ini dapat membersihkan wajah, mengencangkan pori-pori, dan mengeksfoliasi minyak berlebih yang sering menjadi penyebab munculnya jerawat.

Meskipun lemon memiliki efek antibakteri tapi keasamannya bisa mengiritasi kulit, terutama bagi mereka dengan kulit sensitif.

Jika Moms memiliki kulit yang sensitif atau masalah kulit lainnya, sebaiknya berkonsultasi dengan dermatologis sebelum menggunakan lemon sebagai perawatan jerawat.

Sebagai alternatif yang lebih lembut, Moms bisa mencoba menggabungkan perasan lemon dengan madu untuk membuat masker wajah.

Madu sendiri dikenal memiliki sifat antibakteri dan bisa bekerja sama dengan lemon untuk mengurangi jerawat.

Baca Juga: 10 Pilihan Minuman Penurun Demam, Alami dan Ampuh!

2. Mencerahkan Kulit

Kandungan vitamin C yang tinggi pada lemon membuatnya memiliki manfaat untuk mencerahkan kulit.

Banyak sekali produk pencerah wajah yang mengandung ekstrak lemon.

Perlu diketahui, kulit kita juga membutuhkan vitamin C.

Hal ini karena vitamin C merupakan antioksidan untuk melindungi sel kulit dari paparan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel serta salah satu faktor kulit kusam.

Vitamin C juga menghambat produksi melanin di kulit.

Hal ini dapat membantu mencerahkan hiperpigmentasi dan bintik-bintik cokelat, meratakan warna kulit dan meningkatkan kecerahan pada kulit secara keseluruhan.

Berikut manfaat vitamin C bagi kulit:

  • Mengurangi hiperpigmentasi
  • Meratakan warna kulit
  • Melawan radikal bebas
  • Melindungi dari kerusakan akibat sinar UV

Namun, perlu diperhatikan bahwa vitamin C saja tidak cukup untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV. Selalu gunakan tabir surya juga, ya.

3. Meredakan Gatal

Lemon
Foto: Lemon (Pixabay.com/stevepb)

Manfaat buah lemon untuk wajah selanjutnya adalah membantu meredakan gatal-gatal pada kulit yang disebabkan oleh jamur.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di jurnal Mycopathologia, perasan buah lemon memiliki sifat antijamur.

Lemon juga dapat membunuh strain jamur Candida yang merupakan jamur penyebab infeksi pada kulit.

Tentunya, ini bisa menjadi alternatif alami ketika Moms dihadapi masalah jamur di kulit.

4. Mengurangi Tanda-tanda Penuaan

Seiring bertambahnya usia, tentu banyak perubahan yang terjadi di kulit, khususnya di wajah.

Menurunnya kadar kolagen dalam kulit menjadi faktor timbulnya bintik hitam, kerutan halus, serta kulit kusam.

Munculnya gejala-gejala tersebut di wajah dapat dianggap sebagai beberapa tanda kulit sudah mengalami tanda-tanda penuaan.

Walaupun Moms rela mengeluarkan uang untuk menjalani treatment kecantikan, pertimbangkan juga khasiat buah lemon yang mampu mengurangi tanda-tanda penuaan pada wajah.

Kandungan vitamin C yang tinggi pada buah lemon tidak hanya dapat mencerahkan kulit saja, tetapi juga dapat membantu meningkatkan produksi kolagen sehingga dapat mengurangi garis-garis halus.

5. Menghilangkan Komedo

Manfaat buah lemon untuk wajah lainnya adalah buah lemon dapat membantu menghilangkan komedo.

Lemon mengandung asam sitrat yang merupakan bentuk alami dari Alpha Hydroxy Acid (AHA).

Mengutip dari Healthline, Alpha Hydroxy Acid (AHA) adalah sekelompok asam yang diturunkan dari tumbuhan dan hewan yang digunakan dalam berbagai produk perawatan kulit.

Produk yang biasanya mengandung AHA adalah produk perawatan anti-aging harian, seperti serum, toner, dan krim.

Zat ini juga dapat membantu dalam proses pengelupasan sel-sel kulit mati.

Baca Juga: 9 Manfaat Mandelic Acid untuk Wajah, Ampuh Atasi Jerawat Meradang!

Vitamin C dalam lemon berperan penting dalam mengencangkan kulit.

Konten di bawah ini disajikan oleh advertiser.
Tim Redaksi Orami tidak terlibat dalam materi konten ini.


FOLLOW US

facebook
twitter
instagram
spotify
tiktok

Orami Articles — Artikel Seputar Parenting, Kesehatan,
Gaya Hidup dan Hiburan

Copyright © 2024 Orami. All rights reserved.

rbb