29 November 2023

5 Manfaat DHA untuk Anak, Baik untuk Perkembangan Otak

Bisa juga meningkatkan kesehatan mata dan jantung
5 Manfaat DHA untuk Anak, Baik untuk Perkembangan Otak

Manfaat DHA untuk anak dapat membantu Si Kecil tumbuh lebih pintar dan cerdas. Karena itu nutrisi ini penting untuk diberikan di masa pertumbuhan anak.

Dilansir dari Academy of Nutrition and Dietetics, DHA (Docosahexaenoic acid) adalah bentuk dari asam lemak omega-3.

Ini memiliki pengaruh besar pada tubuh agar tetap sehat dan sangat penting untuk pertumbuhan otak, serta kesehatan mata yang optimal.

DHA banyak ditemukan di sumber makanan seperti ikan, terutama ikan berminyak seperti salmon dan sarden.

Baca Juga: 17 Vitamin Anak Terbaik untuk Daya Tahan Tubuh dan Tumbuh Kembang Si Kecil

Manfaat DHA untuk Anak

Anak Pintar (Orami Photo Stock)
Foto: Anak Pintar (Orami Photo Stock)

Terdapat sejumlah manfaat DHA untuk anak yang sedang berada dalam masa pertumbuhan.

Simak manfaatnya beriktu ini.

1. Bagus untuk Perkembangan Otak Anak

Peran DHA di dalam otak sangat penting untuk perkembangan dan fungsi otak normal selama masa kanak-kanak.

Selama tahun-tahun vital ini, otak mengalami pertumbuhan dan pematangan.

Dalam 2 tahun pertama setelah lahir, otak mengalami fase pertumbuhan primer yang berfokus pada penambahan berat badan.

Di tahun-tahun berikutnya, pengembangan lebih ke arah aktivitas kognitif tingkat tinggi seperti perencanaan, pemecahan masalah, dan perhatian agar lebih terfokus.

Keterampilan inilah yang membantu anak-anak menavigasi kehidupan mereka dengan sukses di masa depan nantinya.

Baca Juga: 10 Rekomendasi Aplikasi Tumbuh Kembang Anak, Gratis!

2. Meningkatkan Kesehatan Mata

Menjaga mata tetap sehat juga termasuk dari manfaat DHA yang penting.

Selama 8 tahun pertama kehidupan seorang anak, DHA sangat penting dalam pengembangan fungsi penglihatan seperti meningkatkan ketajaman visual.

Di tahun-tahun berikutnya, DHA berfungsi sebagai agen pelindung terhadap degenerasi dan kerusakan yang disebabkan oleh faktor luar.

Maka dari itu, penting untuk selalu memberi asupan DHA yang cukup dalam makanan dan minuman mereka.

3. Memberi Efek Positif pada Perilaku Anak

Pemenuhan asupan DHA juga baik dalam menangani gangguan neuropsikiatri, seperti ADHD.

ADHD (Attention Deficit/Hyperactivity Disorder) merupakan gangguan yang memengaruhi cara kerja otak.

Ini ditandai dengan perilaku anak yang menjadi hiperaktif, sulit fokus, dan melakukan tindakan impulsif lainnya.

Dalam sebuah penelitian di Journal of Lipids, manfaat DHA terbukti ampuh digunakan untuk terapi gejala ADHD, termasuk perilaku impulsif dan agresi pada anak-anak.

Baca Juga: 17 Jadwal Imunisasi Anak Menurut Rekomendasi IDAI 2023

4. Mencegah Depresi

Manfaat DHA untuk anak yang memiliki sifat antiinflamasi ini dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.

Sebuah studi di jurnal Translational Psychiatry tentang tingkat asam lemak tak jenuh ganda dan suplemen pada orang dengan depresi menunjukkan bahwa ada efek yang menguntungkan secara keseluruhan dari asam lemak tak jenuh ganda omega-3 terhadap gejala depresi.

Dengan demikian, DHA dapat membantu mencegah depresi dengan mengurangi peradangan.

Selain itu, DHA dapat mempengaruhi neurotransmitter dalam otak, seperti serotonin, yang terkait dengan regulasi mood.

DHA yang cukup dalam pola makan sehari-hari dapat membantu menjaga keseimbangan neurotransmitter ini, yang dapat berkontribusi pada suasana hati yang lebih positif.

Manfaat DHA juga dapat membantu tubuh merespons stres dengan lebih baik.

Anak-anak yang memiliki kemampuan mengelola stres yang baik cenderung memiliki risiko lebih rendah mengalami depresi.

5. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Manfaat DHA lainnya yakni dapat membantu menjaga kesehatan pembuluh darah.

Ini berarti bahwa aliran darah ke jantung dan seluruh tubuh menjadi lebih lancar.

Dengan pembuluh darah yang sehat, risiko terjadinya penyumbatan atau penyakit arteri yang dapat menyebabkan penyakit jantung menjadi lebih rendah.

DHA juga memiliki sifat antiinflamasi, yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.

Peradangan kronis adalah faktor risiko lain yang terkait dengan penyakit jantung.

Dengan mengurangi peradangan, DHA dapat membantu melindungi jantung anak-anak dari berbagai penyakit dan menjaganya tetap sehat.

Anak yang sedang dalam masa pertumbuhan bisa memperoleh manfaat DHA dari makanan yang dikonsumsi,...

Konten di bawah ini disajikan oleh advertiser.
Tim Redaksi Orami tidak terlibat dalam materi konten ini.


FOLLOW US

facebook
twitter
instagram
spotify
tiktok

Orami Articles — Artikel Seputar Parenting, Kesehatan,
Gaya Hidup dan Hiburan

Copyright © 2024 Orami. All rights reserved.

rbb