14 Februari 2024

16 Manfaat Kunyit Asam untuk Kesehatan, Bisa Dicoba!

Redakan nyeri menstruasi dengan minum jamu kunyit asam, ya Moms!
16 Manfaat Kunyit Asam untuk Kesehatan, Bisa Dicoba!

Manfaat kunyit asam dapat Moms rasakan dengan mengonsumsinya secara rutin.

Kunyit asam sendiri merupakan minuman tradisional atau jamu yang diracik dari dua jenis rempah yang berbeda, yaitu kunyit dan asam Jawa.

Jamu kunyit asam menjadi salah satu cara untuk menghilangkan keram saat menstruasi terjadi.

Jamu kunyit asam sendiri sudah dipercaya sedari dulu sebagai obat herbal untuk meredakan nyeri menstruasi.

Namun tak hanya meredakan nyeri menstruasi, manfaat kunyit asam juga dapat mengobati beragam masalah kesehatan lainnya, lho.

Lantas, apa saja manfaat kunyit asam untuk kesehatan? Yuk, simak penjelasannya di bawah ini!

Baca Juga: 10 Samudra dan Laut Terbesar di Dunia, Luasnya Ratusan KM!

Kandungan Kunyit Asam

Kunyit asam adalah tumbuhan yang mengandung beragam senyawa yang memiliki manfaat kesehatan yang signifikan.

Kunyit asam mengandung kurkuminoid dan Vitamin C yang baik untuk kesehatan tulang dan sendi.

Kandungan asam jawa yang terdapat dalam kunyit asam kaya akan mineral seperti magnesium, kalsium, dan kalium.

Senyawa flavonoid, saponin, polifenol, dan pektin yang terdapat dalam kunyit asam juga memiliki manfaat dalam menurunkan kadar kolesterol.

Tak hanya itu, kandungan antioksidan dalam kunyit asam dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Kunyit asam juga mengandung kurkumin yang memiliki sifat antiradang, analgesik, dan dapat membantu mengurangi risiko terjadinya kanker.

Dengan demikian, kunyit asam merupakan sumber yang kaya akan manfaat kesehatan yang dapat mendukung kesehatan tubuh.

Manfaat Kunyit Asam untuk Menstruasi

Jamu Kunyit Asam (theculturetrip.com)
Foto: Jamu Kunyit Asam (theculturetrip.com)

Jamu kunyit asam adalah minuman yang mudah ditemukan dan umum dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia.

Minuman sehat berwarna kuning ini terbuat dari bahan dasar kunyit yang dicampur dengan asam jawa.

Rasa asam manis dapat Moms rasakan langsung dan mampu menghangatkan tubuh secara menyeluruh.

Lantas, mengapa jamu kunyit asam baik dikonsumsi saat menstruasi?

Dilansir dari studi dalam Complementary Therapies in Medicine, para peneliti melihat curcumin, senyawa utama dalam kunyit dan pengaruhnya terhadap karakteristik emosi, fisik, dan perilaku menjelang menstruasi.

Hal ini termasuk perubahan suasana hati, sakit kepala, kram, kelelahan, dan kekurangan energi.

Hasilnya mencatat, bahwa setelah dikonsumsi secara rutin, curcumin mampu menurunkan gejala-gejala tersebut.

Selain bisa menghilangkan atau meredakan nyeri saat menstruasi.

Berikut khasiat jamu kunyit asam yang bisa Moms rasakan ketika dikonsumsi secara rutin:

1. Siklus Haid Jadi Teratur

Manfaat kunyit asam untuk menstruasi yang pertama adalah membantu melancarkan siklus haid Moms. Biasanya, siklus haid yang normal sekitar 28 hari.

Jika siklus haid tak teratur, biasanya Moms akan mengalami siklus lebih dari 35 hari dan mengalami rasa nyeri yang lebih sakit dari biasanya.

Tak hanya itu Moms, aliran darah menstruasi juga terkadang bisa lebih deras atau malam lebih sedikit.

Nah, dengan mengonsumsi jamu kunyit asam, siklus haid bisa diperbaiki serta nyeri haid pun bisa menjadi lebih baik dari sebelumnya.

Kunyit bisa memicu siklus haid dengan aman dan alami karena dikenal sebagai sumber estrogen yang baik untuk wanita yang sedang menstruasi.

Baca Juga: Benarkah Batuk Bisa Jadi Tanda Gagal Jantung? Kenali Gejala Lain dan Pengobatannya

2. Mengurangi Sembelit dan Meredakan Perut Kembung

Sembelit dan perut kembung adalah kondisi yang biasa dirasakan ketika seorang perempuan sedang mengalami menstruasi.

Dengan minum jamu kunyit asam, kedua hal ini bisa diredakan.

Manfaat kunyit asam ini bekerja sebagai antimikroba, antioksidan dan anti peradangan, yang bisa digunakan untuk melancarkan pencernaan sehingga perut kembung dan sembelit bisa diatasi.

Jadi, jangan sampai tidak mengonsumsi jamu kunyit asam ketika mengalami masalah pencernaan saat menstruasi ya, Moms!

3. Meredakan Gejala PMS

Biasanya PMS atau sindrom pra menstruasi datang sebelum haid. Nah, ketika PMS perempuan akan mengalami gejala yang berbeda-beda.

Biasanya, gejala PMS sendiri berupa sakit kepala, lemas, pilek, hingga munculnya jerawat.

Dengan mengonsumsi jamu kunyit asam secara rutin, kandungannya mampu untuk meredakan gejala PMS lho, Moms!

Sistem kekebalan tubuh yang bekerja dengan baik ampuh untuk mencegah pilek atau infeksi bakteri yang menjadi penyebab jerawat.

Jika mengonsumsi jamu kunyit asam dengan rutin, khasiatnya bisa mengatasi rasa lemas dan tubuh menjadi lebih bugar.

Baca Juga: Dextromethorphan untuk Flu dan Batuk: Manfaat, Dosis, dan Efek Samping

4. Mengatasi Mood Swing saat Menstruasi

Ketika menstruasi datang, pergolakan hormon yang terjadi isa menyebabkan perubahan emosi yang cukup drastis.

Jadi, sebuah hal yang wajar ketika perempuan menjadi lebih cepat marah atau sedih ketika menstruasi.

Dilansir dari Psychiatry Advisor, jamu kunyit asam bisa menyeimbangkan zat kimia pada otak sehingga Moms terhindar dari mood swing, lho!

Tahukah Moms kalau menstruasi bisa meningkatkan Moms terkena infeksi? Ya, berbagai jenis infeksi...

Konten di bawah ini disajikan oleh advertiser.
Tim Redaksi Orami tidak terlibat dalam materi konten ini.


FOLLOW US

facebook
twitter
instagram
spotify
tiktok

Orami Articles — Artikel Seputar Parenting, Kesehatan,
Gaya Hidup dan Hiburan

Copyright © 2024 Orami. All rights reserved.

rbb