15 Manfaat Teh Chamomile untuk Kesehatan Fisik dan Mental

Setiap tanaman yang dibuat menjadi teh memiliki khasiat tersendiri untuk kesehatan, tak terkecuali chamomile.

Chamomile adalah ramuan yang berasal dari bunga seperti bunga aster dari keluarga tanaman Asteraceae.

Chamomile sendiri sudah dikonsumsi selama berabad-abad sebagai obat alami untuk beberapa kondisi kesehatan.

Banyak pula orang yang menyukai teh chamomile karena teh ini bebas kafein sehingga rasanya tetap manis dan menyegarkan.

Keunggulan utama dari teh chamomile adalah kandungan antioksidannya yang tinggi.

Jadi, Moms dan keluarga bisa mendapatkan banyak manfaat teh chamomile yang dapat diminum setiap hari.

Simak ulasan selengkapnya berikut ini!

Baca Juga: 10 Manfaat Bunga Teratai, dari Kesehatan hingga Kecantikan

Berbagai Manfaat Teh Chamomile untuk Kesehatan

Ada berbagai manfaat teh chamomile untuk kesehatan yang dapat Moms peroleh dengan mengonsumsi secara rutin, yaitu:

1. Meningkatkan Kualitas Tidur

Manfaat chamomile yang pertama untuk kesehatan, yaitu mampu meningkatkan kualitas tidur.

Dilansir dari Molecular Medicine Reports, teh chamomile mengandung apigenin, yaitu antioksidan yang mengikat reseptor tertentu di otak.

Kandungan ini ternyata mampu menyebabkan kantuk, serta mengurangi insomnia, atau gangguan susah tidur yang sudah kronis.

Selain dapat mengonsumsi bunga ini, nyatanya menggunakan aromaterapi minyak esensial chamomile juga memiliki manfaat.

Manfaatnya, yaitu mengobati insomnia karena bersifat menenangkan.

Jadi, cara alami ini bisa sangat berguna bagi Moms yang memiliki masalah susah tidur.

Ingat, kualitas tidur yang buruk bisa membahayakan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Ada baiknya, Moms menemukan cara untuk mampu meningkatkan kualitas tidur.

2. Menurunkan Tekanan Darah

Manfaat minum teh chamomile secara rutin setiap hari juga mampu menurunkan tekanan darah dan baik untuk kesehatan jantung.

Bunga ini yang mengandung flavonoid juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.

Penggunaan rutin flavonoid yang dikonsumsi dalam makanan atau minuman mampu mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung koroner pada pria lanjut usia.

Baca Juga: 9 Manfaat Teh Rosella untuk Kesehatan, Sudah Pernah Coba?

3. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Kesehatan pencernaan penting untuk dijaga dengan baik.

Menurut penelitian dalam jurnal Electronic Physician, ekstrak chamomile memiliki sifat antiradang dan antibakteri yang mampu menjaga kesehatan pencernaan secara menyeluruh.

Teh chamomile efektif meredakan kembung, menenangkan perut, dan melancarkan pencernaan dengan mengendurkan otot usus.

Minum bunga ini juga membantu mencegah sakit maag.

Hal ini karena dapat mengurangi keasaman di perut dan menghambat pertumbuhan bakteri yang berkontribusi terhadap perkembangan maag.

Selain minum teh dari bunga ini, cara menjaga kesehatan pencernaan bisa dengan mengonsumsi makanan yang bersih.

Konsumsi makanan yang bersih akan membantu perut untuk mencerna makanan dengan mudah sehingga mencegah masalah pencernaan.

Sayuran, bumbu, dan makanan yang banyak mengandung air akan membuat pencernaan selalu sehat.

Sementara itu gula, garam dan makanan berlemak kemungkinan akan membuat masalah dalam sistem pencernaan.

Jadi, perhatikan juga pola makan sehari-hari dan jangan lupa untuk cukup minum, ya!

4. Mengurangi Risiko Alami Kanker

Kanker masih menjadi penyakit yang mengkhawatirkan karena sifatnya yang dapat mematikan.

Banyak ahli yang terus mengembangkan studi tentang cara mencegah terjadinya kanker.

Ternyata, rutin minum teh chamomile mampu mengurangi risiko mengalami kanker.

Hal ini karena bunga ini kaya akan apigenin dan flavonoid yang dapat membunuh sel kanker.

Disebutkan pula, senyawa ini sangat efisien untuk melawan sel-sel kanker, terutama pada:

• Prostat
• Payudara
• Saluran pencernaan
• Kulit
• Rahim.

Baca Juga: Moms, Kenali Manfaat Teh Kulit Manggis bagi Kesehatan

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Jika Moms masih memiliki kendala dalam menurunkan berat badan, ada baiknya untuk mencoba minum teh chamomile setiap hari.

Ternyata, manfaat teh chamomile berikutnya, yaitu mampu membantu menurunkan berat badan.

Bunga ini rendah kalori dan bisa menjadi minuman pengganti soda, kopi, jus buah kemasan, atau minuman lainnya yang mungkin mengandung gula tambahan lebih tinggi.

Jika diminum rutin, membantu Moms untuk mencapai berat badan ideal.

Namun, ingat, pola makan sehari-hari juga memegang peranan penting dalam menurunkan berat badan.

Moms juga perlu menjaga kualitas tidur yang cukup setiap harinya.

6. Mengatasi Inflamasi dalam Tubuh

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, teh chamomile memiliki sifat antiinflamasi.

Kandungan inilah yang akan menjaga tubuh dari berbagai risiko inflamasi atau peradangan.

Perlu Moms pahami, peradangan dikaitkan dengan banyak keluhan gangguan gastrointestinal, seperti refluks esofagus, dan penyakit divertikular.

Bunga ini diyakini membantu dalam mengurangi kejang otot polos yang terkait dengan berbagai gangguan inflamasi gastrointestinal.

Selain itu, bunga ini sering digunakan untuk mengobati iritasi kulit ringan, termasuk terbakar sinar matahari, ruam, dan luka.

Manfaat bunga ini lainnya juga mampu mengurangi terjadinya nyeri sendi pada lutut dan punggung.

Baca Juga: 6 Manfaat Daun Sage dan Cara Mengolahnya Jadi Teh Serta Hidangan Lezat

7. Menurunkan Kadar Gula Darah

Manfaat teh chamomile berikutnya, yaitu mampu menurunkan kadar gula darah.

Hal ini karena sifat anti inflamasi di dalamnya dapat mencegah kerusakan sel-sel pankreas, yang terjadi ketika kadar gula darah meningkat secara kronis.

Perlu dipahami, menjaga kesehatan pankreas itu sangat penting, karena menghasilkan insulin, hormon yang bertanggungjawab untuk mengatur kadar gula dalam darah.