12 Tips Memilih Sepatu Lari agar Nyaman dan Tidak Lecet

Hunting sepatu lari tak semudah yang dibayangkan. Meski terpajang aneka jenis di etalase, menemukan yang pas cukup sulit. Itu sebabnya, penting untuk mengetahui tips memilih sepatu lari yang tepat.

Sepatu lari biasanya didesain agak berbeda dengan alas kaki pada umumnya. Mulai dari bentuk, berat, ataupun tingkat kenyamanan sepatu saat dipakai.

Lantas, apa saja yang perlu dipertimbangkan saat memilih sepatu lari?

Tips Memilih Sepatu Lari

Foto: Orami Photo Stocks

Apabila Moms akan memulai rutinitas jalan kaki ataupun jogging, sepatu lari adalah hal wajib yang perlu dipakai.

Berikut adalah tips-tips dalam memilih sepatu lari.

1. Alas Sepatu Kuat

Apakah Moms berencana untuk berlari di jalan raya, setapak, atau mungkin keduanya?

Tips memilih sepatu lari perlu melihat kekuatan alas kaki tersebut, lho!

Sepatu lari dirancang untuk melindungi kaki dari permukaan yang keras.

Ini pun untuk mendorong setiap langkah ke depan agar tetap bergerak dengan nyaman.

Sepatu dengan alas yang kuat dan kokoh akan membantu pelari melewati jalanan yang tidak rata.

2. Model Praktis

Foto: Orami Photo Stocks

Terkadang, kita terlena dengan model yang unik tanpa melihat tingkat kenyamanannya.

Model yang praktis dan tidak berlebihan adalah tips memilih sepatu lari yang selanjutnya.

Carilah model sepatu yang sesuai dengan bentuk kaki sehingga ketika dipakai tidak terasa berat ataupun susah untuk dikenakan.

Pastikan juga model atas sepatu membentuk kaki dengan benar agar tidak lecet.

Baca Juga: 8 Cara Dapat Tiket Pesawat Murah untuk Menghemat Biaya Perjalanan

3. Ada Bantalan Empuk

Moms, pertimbangkan adanya bantalan sepatu yang mungkin dibutuhkan ketika berlari.

Bantalan di dalam sepatu ini untuk menyesuaikan bentuk kaki dengan jalanan yang dilalui nantinya.

Biasanya, ada bantalan dengan lengkungan tinggi dan rendah. Pilihlah yang pas dan tetap terasa nyaman ketika dipakai untuk berlari.

Hindari memilih bantalan terlalu tinggi agar kaki tidak mudah kram ataupun pegal.

4. Hindari Ukuran Kebesaran

Foto: freepik.com

Ukuran sepatu yang kebesaran berisiko mengganggu gerakan ketika berlari.

Terkadang, ada sebagian orang yang berpikir bahwa sepatu dengan ukuran besar akan mencegah kaki dari cedera.

Nyatanya, ini justru membuat seseorang rentan jatuh dan tersandung karena ukuran yang tidak pas.

Sepatu dengan ukuran terlalu besar dirasa tak bisa 'memeluk' kaki sepenuhnya.

Di samping itu, kaki jadi bebas bergerak dan membuat proses lari tidak nyaman.

5. Ada Bantalan Tumit

Tak hanya di dalam sepatu, bantalan di sekitar tumit juga diperlukan.

Beberapa jenis sepatu menggunakan bantalan yang tebal sementara yang lain lebih mengandalkan bentuk.

Hal yang harus diperhatikan dalam tips memilih sepatu lari adalah bantalan belakang yang mencengkram tumit.

Pastikan juga lengkungan tersebut tidak mengiritasi tumit ketika berlari.

Baca Juga: 23 Tips Naik Pesawat Bersama Anak, Anti Tantrum dan Terkendali!

6. Didukung Heel Counter

Foto: runsociety.com

Sepatu lari pun memiliki hak tinggi yang dirancang khusus untuk para pengguna, lho!

Namun, hak tinggi di sini bukanlah berbentuk runcing layaknya sepatu wanita pada umumnya.

Heels biasanya terletak di bagian bawah alas kaki yang menyatu dengan badan sepatu.

Hal ini berguna untuk menopang kaki belakang dan melindungi tumir dari bagian luar.

Studi dalam Research Gate melaporkan bahwa heel counter tidak memberikan kontrol gerakan, tetapi bisa membuat tumit untuk menapak dengan dukungan yang sempurna.

7.Tali Tak Mudah Copot

Pernahkah ketika sedang lari, ternyata ikatan tali sepatu mudah lepas?

Tips memilih sepatu lari ini sering terlewatkan, Moms.

Oleh karena itu, perhatikan bagaimana tali dapat menahan kaki ketika dipakai.

Carilah bentuk tali yang praktis sehingga ikatan tidak mudah lepas ketika digunakan.

Selain tali fungsinya untuk pengikat sepatu agar tetap nyaman, ini juga membantu membentuk kaki secara tidak langsung.

8. Toebox Sepatu Lentur

Foto: runnersworld.com

Toebox adalah bagian ujung depan sepatu yang menutupi jari-jari kaki.

Biasanya, toebox berada di depan lubang tali dan dibalut dengan bahan kain yang kedap udara.

Kegunaannya adalah untuk memperkuat dan melindungi jari dari tersandung ataupun cedera.

Tips memilih sepatu lari perlu toebox yang lentur dan tidak keras. Pastikan ujung kaki dapat bergerak dengan bebas tanpa perlu dipaksakan.

Jogging pun akan terasa lebih nyaman apabila tumit ataupun ujung jari terlindungi.

Baca Juga: 14 Celana yang Lagi Ngetren di 2022 untuk Pria dan Wanita, Kekinian dan Trendy Habis!

9. Alas Karet dan Busa

Memilih sepatu lari dengan alas kuat saja tidak cukup. Moms butuh material yang pas agar gerakan lari dapat maksimal.

Salah satunya dengan material alas karet atau busa untuk meningkatkan pantulan atau fleksibilitas.

Bahan ini diketahui lebih tahan banting tanpa menambah berat atau kekakuan pada sepatu.

Bentuk tapak dengan karet ini juga dapat meningkatkan stabilitas yang diinginkan di bawah kaki.

10. Ketebalan Midsole Pas

Foto: Orami Photo Stocks

Midsole adalah bagian alas sepatu yang terletak di bagian tengah kaki.

Tips memilih sepatu lari kali ini juga tak kalah penting. Bahan busa di antara sol luar dan bagian atas dirancang untuk melindungi pelari dari benturan.

Ketebalan dan bahan midsole yang terasa pas dapat meningkatkan kecepatan berlari tanpa adanya beban yang berlebih.

Ini juga sebagai bantalan tambahan untuk alas kaki agar tidak terasa pegal, lho!

11. Terdapat Sockliner

Tak semua sepatu lari memiliki ini, namun jika Moms menemukannya akan lebih baik.

Sockliner adalah bantalan tipis di sekitar mata kaki yang gunanya untuk penopang kaus kaki.

Garis tipis ini juga menambah estetika sepatu terlihat lebih indah dan modern. Materialnya cukup lembut dan akan membuat kaki terasa lebih nyaman, Moms.

Baca Juga: 12 Rekomendasi Lemari Baju Bayi, Baju Si Kecil akan Tertata Rapi!

12. Hindari Membeli Online

Foto: Orami Photo Stocks

Ingin ukuran sepatu yang pas dan tidak kebesaran atau kekecilan? Sebaiknya beli langsung di tokonya ya, Moms.

Membeli secara online memang tak ada salahnya, tapi dapat saja terjadi kekeliruan.

Karena ini sepatu untuk lari, sebaiknya dicoba terlebih dahulu sebelum praktik di jalanan sebenarnya.

Apabila membeli online, kita tak pernah tahu tingkat kenyamanan sepatu tersebut sebelum digunakan.

Demikian tips memilih sepatu online yang perlu diperhatikan. Semoga bermanfaat, Moms!