15 Rekomendasi Vitamin untuk Badan Lemas, Bikin Tubuh Bugar!

Lemas, lelah, dan lesu bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Lantas, adakah rekomendasi vitamin untuk badan lemas yang bisa dikonsumsi?

Pada kebanyakan kasus, badan lemas umumnya bisa pulih dengan sendirinya, setelah beristirahat.

Namun, ini juga bisa jadi tanda bahwa tubuh kekurangan asupan vitamin, lho! Yuk, simak rekomendasinya, Moms!

Baca Juga: 12+ Tempat Wisata PIK, Lepas Penat di Pinggir Jakarta

Rekomendasi Vitamin untuk Badan Lemas

Sebenarnya, asupan vitamin yang dibutuhkan tubuh bisa dicukupi dari makanan dan minuman.

Namun, ada kalanya asupan vitamin tidak tercukupi, sehingga butuh tambahan dari suplemen.

Nah, berikut ini beberapa vitamin untuk badan lemas yang bisa Moms coba.

Salah satu penyebab badan lemas adalah kekurangan vitamin C dan B kompleks.

Hal ini juga dibuktikan dalam studi pada 2016 di jurnal Journal of Nutrients. Kedua vitamin tersebut bisa didapatkan dalam Enervon-C Multivitamin.

Produk vitamin ini mengandung kombinasi vitamin C dan B kompleks.

Selain mengatasi badan lemas, vitamin ini juga berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Jangan lupa, ketika mengonsumsi vitamin untuk badan lemas ini, perhatikan dosis dan cara penggunaannya, ya.

Baca Juga: 11+ Rekomendasi Cat Rambut Terbaik, Warnanya Sempurna!

Apakah Moms suka olahraga intensitas tinggi dan ingin menjaga kesehatan tulang? Blackmores Calcimag Multi bisa jadi pilihan untuk menjaga daya tahan tulang dan membuat tubuh berenergi.

Produk ini menggabungkan berbagai senyawa essensial seperti kalsium, vitamin D3, magnesium, dan vitamin K1 yang bagus untuk membantu memelihara kesehatan tulang, serta mengurangi terjadinya gangguan tulang keropos.

Produk ini juga dapat mencegah terjadinya kelelahan otot dan dan fungsi saraf saat beraktivitas berat.

Menurut riset pada 2012 di Journal of Pharmacology and Pharmacotherapeutics, lebih dari 50% orang di seluruh dunia kekurangan vitamin D.

Blackmores Calcimag Multi tersedia dalam kemasan botol isi 30 kapsul.

Seperti dijelaskan tadi, vitamin B punya peran penting untuk meningkatkan energi dan mengatasi badan lemas.

Kekurangan vitamin B juga dapat menyebabkan penurunan produksi sel darah merah atau anemia.

Nah, Nature’s Plus B Complex merupakan salah satu produk suplemen vitamin B yang bisa jadi pilihan sebagai vitamin untuk badan lemas.

Baca Juga: 5 Vitamin Pra Kehamilan Terbaik Rekomendasi Dokter

Selain karena kekurangan vitamin B dan D, badan lemas juga bisa terjadi akibat kurangnya asupan zat besi.

Hal ini dapat menyebabkan penyakit yang bernama anemia defisiensi besi, dengan gejala berupa kelelahan dan pusing.

Jika disebabkan oleh kekurangan zat besi, Sangobion adalah salah satu vitamin untuk badan lemas yang bisa dikonsumsi.

Dengan kandungan berbagai vitamin dan mineral, produk ini dapat membantu mengatasi tubuh yang kelelahan.

Jika Moms mencari produk vitamin untuk badan lemas yang dapat membuat tubuh senantiasa bugar dan fit, Nutrimax Complete Multivitamins and Minerals bisa jadi pilihan.

Produk ini mengandung kombinasi 13 vitamin dan 18 mineral esensial.

Badan yang lemas dan lesu bisa jadi segar kembali.

Baca Juga: 13 Cara Menghilangkan Bau Vagina Tak Sedap, Coba Konsumsi Vitamin C, Moms!