Balita dan Anak

BALITA DAN ANAK
17 Desember 2019

Anak Susah Minum Air Putih, Ini 4 Cara Memenuhi Kebutuhan Cairannya

Meski anak susah minum air putih, Moms dapat mencoba tips membuat si Kecil menyenanginya!
placeholder
placeholder
Artikel ditulis oleh Orami
Disunting oleh Dina Vionetta

Yuk, simak tips mengatasi anak yang susah minum air putih berikut ini.

Sebagian orang tua mengaku kesulitan menyuruh anaknya minum. Ternyata, masalah ini banyak juga terjadi. Padahal, cairan yang cukup penting untuk mendukung pertumbuhan anak.

Dikutip dari situs web Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), anak usia 1–3 tahun memerlukan cairan sebanyak 1.300 mL per hari, sedangkan anak usia 4–8 tahun sekitar 1.700 mL per hari.

Lalu, bagaimana bila anak susah minum air putih?

“Jika anak susah dibujuk untuk minum air putih, pertanyaan pertama saya adalah, apa yang biasanya ia minum?” kata Michael Lee, M.D., dokter spesialis anak di Children’s Medical Center di Dallas.

Menurut dokter Lee, jawaban dari orang tua umumnya adalah anak banyak minum susu atau jus.

Padahal, bila melihat panduan dari American Academy of Pediatrics, takaran minum susu anak balita dalam sehari sebaiknya tidak lebih dari 700 mililiter per hari. Selebihnya, si Kecil perlu mendapat asupan cairan dari air putih.

Agar kebutuhan cairan anak yang susah minum tetap tercukupi, Moms dapat mencoba beberapa tips berikut.

Tips Mengatasi Anak yang Susah Minum Air Putih

1. Sediakan Air Putih di Tempat yang Mudah Dijangkau

Anak Susah Minum Air Putih, Ini 4 Cara Memenuhi Kebutuhan Cairannya 01.jpg

Pastikan letak air putih di rumah mudah dalam jangkauan anak. Dengan begitu, saat ia merasa haus ia dapat dengan mudah mengambilnya. Sebaliknya, simpan minuman berwarna di tempat yang sulit dicapai si Kecil sehingga membuat ia harus berusaha ekstra keras bila ingin mengambilnya.

Baca Juga: 4 Strategi Mengakhiri Kebiasaan Balita Suka Merengek

2. Sediakan Gelas Khusus

Anak Susah Minum Air Putih, Ini 4 Cara Memenuhi Kebutuhan Cairannya 02.jpg

Pilihkan gelas atau botol bergambar karakter favorit si Kecil, dan katakan bahwa gelas atau botol tersebut hanya boleh dipakai untuk minum air putih. Terkadang strategi ini berhasil mengatasi masalah anak susah minum air putih.

3. Tegas pada Anak

Anak Susah Minum Air Putih, Ini 4 Cara Memenuhi Kebutuhan Cairannya 03.jpg

Kadang si Kecil bilang ia haus dan ingin menghilangkan dahaganya dengan minum minuman dingin yang segar. Bila ini terjadi, Moms dapat menawarkan air putih dingin kepada si Kecil.

Jika ia menolak, Moms harus tetap tegas bahwa pilihan satu-satunya hanya itu: air putih dingin. Bila anak kemudian menolak minum, jangan lantas menuruti kemauan si Kecil, Moms. Biarkan saja ia tidak minum.

Walaupun anak susah minum air putih, saat ia sudah tidak tahan lagi ia akan mengambil pilihan yang Moms tawarkan tadi ketimbang membiarkan dirinya kehausan.

Baca Juga: 10 Makanan dan Minuman Ini Berbahaya untuk Bayi!

4. Biasakan Membawa Botol Minum Saat Bepergian

Anak Susah Minum Air Putih, Ini 4 Cara Memenuhi Kebutuhan Cairannya 04.jpg

Saat pergi ke sekolah ataupun ke tempat-tempat lain, biasakan si Kecil selalu membawa botol minum favoritnya yang sudah diisi air putih.

Terkadang, membawa benda favorit dapat membuat anak tenang dan nyaman, termasuk dalam hal anak yang susah meminum air putih.

Dengan membawa minum sendiri, bila di tengah perjalanan si Kecil merasa haus, ia dapat dengan cepat menghilangkan dahaganya dengan minum air putih yang sudah ia bawa.

Katakan bahwa langkah ini lebih cepat ketimbang mampir ke toko, kedai atau restoran untuk membeli minum.

Itulah Moms, langkah untuk membujuk anak yang susah minum air putih agar ia tidak dehidrasi. Semangat, ya, Moms.

Baca Juga: Berapa Jumlah Air Minum Wajib Untuk Ibu Hamil, Balita, dan Anak dalam Sehari

(AN)

Artikel Terkait