Olahraga dan Kebugaran

8 Aplikasi Diet untuk Membantu Menurunkan Berat Badan, Yuk Dicoba!

Berbagai aplikasi ini akan membantu Moms menjalani pola hidup sehat
placeholder
placeholder
Artikel ditulis oleh Intan Aprilia
Disunting oleh Intan Aprilia

Untuk mendapatkan tubuh sehat dan ideal, banyak wanita yang rela melakukan segala cara. tak sedikit yang memutuskan untuk melakukan diet ekstrem dengan mengonsumsi obat hingga benar-benar menekan pola makan. Sebenarnya, menurunkan berat badan tak perlu sampai menyiksa diri. Moms bisa menggunakan aplikasi diet untuk membantu menurunkan berat badan secara sehat.

Saat ini sudah banyak aplikasi diet yang bisa dengan mudah diunduh pengguna Android dan iPhone. Yuk simak rekomendasi aplikasi diet di bawah ini!

1. Lose It!, Aplikasi Diet untuk Bantu Memahami Nutrisi

1 lose it

Aplikasi diet Lose It! merupakan pilihan tepat untuk membantu Moms menjalankan program diet sehat dan tepat.

Mulai dari pola makan yang sehat, mempelajari kandungan nutrisi dalam makanan, hingga dapat menghitung jumlah kalori pada makanan yang hendak dikonsumsi. Moms juga bisa mendapat berbagai rekomendasi resep sehat di sini.

Tak hanya itu, aplikasi ini juga dapat dihubungkan dengan aplikasi olahraga seperti Nike+ atau RunKeeper.

Aplikasi ini memungkinkan Moms untuk terhubung dengan banyak orang dan saling berbagi rencana penurunan berat badan masing-masing.

Baca Juga: Baik untuk Diet, Berapa Kalori Kentang Rebus?

2. Fat Secret, Aplikasi Diet Terpercaya untuk Hitung Kalori

Fat Secret, Aplikasi Diet Terpercaya untuk Hitung Kalori

Moms yang menjalani diet defisit kalori pasti sudah familiar dengan aplikasi diet Fat Secret.

Aplikasi ini mampu menghitung kalori dari berbagai makanan yang Moms konsumsi. Penggunaannya pun mudah, sehingga Moms tidak akan kesulitan saat mengontrol kalori harian dengan Fat Secret.

Moms juga bisa mengobrol dengan pengguna-pengguna lain sambil membagikan resep. Diet pun akan terasa lebih mudah dan menyenangkan!

3. Lifesum, Memiliki Tips Diet yang Lengkap

2 lifesum

Bagi para pengguna Android yang ingin menurunkan berat badan, dapat mengunduh Lifesum sebagai pilihan.

Aplikasi diet ini begitu mudah, karena Moms hanya perlu memberi tahu aplikasi sampai berapa kilogram berat badan yang ingin diturunkan.

Lalu setelahnya, aplikasi ini akan membantu memberitahu berapa banyak kalori, protein serta hal lainnya yang harus dikonsumsi. Tak hanya itu, ada juga tips-tips lainnya seputar diet.

Baca Juga: Mengenal Diet Sirtuin, Diet yang Dilakukan Adele

4. Nike Training Club, Aplikasi Diet untuk Program Olahraga Pilihan

2 nike

Sebagai salah satu brand olahraga, Nike seolah tak mau ketinggalan untuk turut mengeluarkan sebuah aplikasi diet yang dapat membantu menjalankan diet yang sehat.

Aplikasi ini memberikan Moms panduan mengenai program olahraga untuk menurunkan berat badan.

Nike Training Club juga dapat membantu Moms memilih latihan atau program selama 4 minggu yang akan penurunan berat badan.

Ada lebih dari 100 latihan yang tersedia di aplikasi ini sehingga cocok pemula, menengah, dan profesional.

5. Google Fit, Mampu Memantau Penurunan Berat Badan

4 google

Google Fit merupakan sebuah aplikasi kebugaran yang dapat melacak aktivitas olahraga Moms secara gratis. Google Fit juga dapat terhubung dengan perangkat Android semacam smartwatch Android Wear.

Google Fit akan memantau penurunan berat badan secara berkala. Bahkan, aplikasi dapat menunjukkan detak jantung setiap hari.

Aplikasi diet ini akan memungkinkan Moms untuk melakukan olahraga selama 60 menit sehari meski di waktu yang sempit.

Baca Juga: Mengenal Diet Atkins yang Tinggi Lemak, Apakah Aman?

6. 7 Minute Workout, Aplikasi Diet dengan Pilihan Olahraga Singkat

5 minute

Bagi Moms yang sibuk dan tak memiliki banyak waktu, aplikasi 7 Minute Workout menjadi pilihan tepat karena mampu memberikan panduan mengenai beberapa latihan yang bisa dilakukan selama 7 menit.

Hasilnya, latihan selama 7 menit ini benar-benar efektif untuk mempercepat penurunan berat badan.

7. HASfit, Cocok Bagi Penikmat Home Workout

hasfit-app-wide-free-download.jpg

Banyak orang yang lebih menikmati olahraga di rumah dibanding ke gym, mungkin Moms salah satunya.

Oleh sebab itu aplikasi HASfit hadir untuk menjadi personal trainer Moms di rumah. Terdapat 500 pilihan home workout di aplikasi ini, mulai dari olahraga untuk pemula, high-intensity interval training (HIIT), kardio, kickboxing, yoga, dan masih banyak lagi.

Moms juga bisa memilih durasi olahraga yang paling pas, yakni dari 3-60 menit. Jadi sudah tidak ada alasan lagi untuk bermalas-malasan di rumah!

8. Calorie Counter, Aplikasi Diet Penghitung Kalori Terlengkap

myfitnesspal.jpg

Terdapat lebih dari 14 juta pilihan makanan di aplikasi diet Calorie Counter - MyFitnessPal, sehingga pengguna akan lebih mudah menghitung kalori makanan.

Tidak hanya itu, Moms juga bisa memantau proses diet, menganalisis nutrisi, mendapatkan berbagai resep sehat, juga bergabung dengan komunitas agar bisa saling memotivasi.

Baca Juga: Manfaat Yoga untuk Perbaiki Postur Tubuh, Yuk Coba!

Yuk ubah gaya hidup menjadi lebih baik dan sehat dengan bantuan aplikasi-aplikasi diet ini!

Produk Rekomendasi

TOOLS PARENTING

Komentar

Yuk, ngobrol dan sharing pendapat dengan moms lainnya.

member-image

Beri Komentar...

Artikel Terkait