Gratis Ongkir minimum Rp 250.000* Lihat detil

DIREKTORI

Belanja Berdasarkan Kategori :
Belanja Berdasarkan Kategori
DIREKTORI BELANJA
  • Promo & Highlights

  • Kebutuhan Bayi

  • Perlengkapan Bayi

  • Perawatan Pribadi

  • Supermarket

  • Rumah & Dekorasi

  • Kosmetik

  • Alat Kecantikan

  • Pakaian & Aksesoris

  • Kesehatan

  • Mainan & Media

  • Gadget & Elektronik

Kehamilan | Jan 25, 2019

Bolehkah Ibu Hamil Makan Udang? Ketahui Faktanya!

Bagikan


Setiap ibu hamil pasti ingin makan makanan yang baik agar bayi yang mereka kandung bisa tumbuh dan berkembang dengan baik.

Tidak heran jika setiap akan makan, ibu hamil selalu bertanya apakah makanan tersebut aman untuk dikonsumsi.

Sushi, sashimi, kerang, dan banyak seafood lainnya kerap dipertanyakan apakah boleh dikonsumsi atau tidak.

Bagaimana dengan udang? Udang juga jadi salah satu hidangan yang cukup menggoda. Tapi, apakah ibu hamil boleh makan udang?

Baca Juga : Mengapa Ibu Hamil Sering Ngidam Aneh?

Udang Mengandung Kadar Merkuri Rendah

konsumsi udah saat hamil

Foto: workingmother.com

Dikutip dari Americanpregnancy.org, penelitian menemukan bahwa banyak seafood mengandung kadar merkuri tinggi yang bisa membahayakan janin.

Namun, tidak dengan udang. Udang mengandung kadar merkuri rendah sehingga aman untuk dikonsumsi oleh ibu hamil.

Bukan hanya aman, udang juga mengandung kadar lemak rendah dan protein yang tinggi. Kandungan ini sangat baik untuk tumbuh kembang janin dalam rahim lho Moms.

Baca Juga : 10 Makanan Berserat Tinggi untuk Program Hamil

Udang Harus Dimasak sebelum Dikonsumsi Ibu Hamil

konsumsi udah saat hamil

Foto: momjunction.com

Dengan kandungan yang baik itu, peneliti menyarankan ibu hamil mengonsumsi 8-12 ons atau setara dengan 2-3 porsi kerang-kerangan, termasuk udang, atau ikan setiap minggu.

Yang perlu diperhatikan ibu hamil adalah pengolahannya. Sebelum dikonsumsi, udang harus dimasak hingga matang terlebih dahulu. Setelah matang sempurna, barulah udang aman untuk dikonsumsi oleh ibu hamil.

Nah, sekarang sudah tidak ragu lagi kan untuk mengonsumsi udang saat hamil? Selamat mencoba!

(AND)

Bagikan

Artikel Terkait



Newsletter

Dapatkan diskon dan penawaran spesial setiap hari melalui email kamu dengan berlangganan newsletter.