Kehamilan

18 Juli 2020

Bolehkah Mengonsumsi Elderberry Saat Hamil? Simak Penjelasannya di Sini!

Buah-buahan dikonsumsi ibu hamil karena memiliki banyak manfaat, bagi Moms pecinta beri
placeholder
placeholder
Artikel ditulis oleh Phanie
Disunting oleh Dina Vionetta

Elderberry atau disebut juga elders adalah beri ungu tua berasal dari Eropa.

Dilansir dari Momjunction, kulit, akar, daun, bunga, dan buah dari tanaman elderberry banyak digunakan dalam pengobatan tradisional.

Beberapa gangguan kesehatan dapat diatasi dengan buah ini.

Salah satu manfaat yang paling dikenal adalah mengatasi pilek dan flu.

Namun, apakah aman mengonsumsi elderberry saat hamil?

Manfaat Umum Buah Elderberry

Bolehkah Mengonsumsi Elderberry Saat Hamil.jpg

Foto: momjunction.com

Elderberry mengandung sejumlah besar vitamin, asam amino, dan flavonoid yang membantu menjaga kesehatan dan mencegah penyakit.

Buah ini dipercaya meningkatkan kesehatan pernapasan.

Elderberry mengandung bioflavonoid seperti antosianin yang dapat menenangkan iritasi dan peradangan pada saluran pernapasan, membersihkan dahak, sakit tenggorokan batuk, pilek bronkitis, dan penyakit pernapasan lainnya.

Sifat antibakteri, antivirus, dan vitamin C yang dimiliki elderberry akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan virus flu secara lebih efektif.

Baca Juga: 5 Manfaat Blueberry untuk Bayi, Enak dan Berkhasiat!

Kandungan Bermanfaat Buah Elderberry

Bolehkah Mengonsumsi Elderberry Saat Hamil 3.jpg

Foto: redorbit.com

Buah ini juga meningkatkan produksi sitokin yang merupakan golongan senyawa imun baru.

Sementara pigmen antosianin dalam elderberry merupakan nutraceutical yang membantu mempertahankan penglihatan.

Kandungan serat yang tinggi dalam elderberry membantu menghilangkan kolesterol jahat dari tubuh, mencegah perkembangan aterosklerosis, meminimalkan tekanan darah, menjaga jantung, dan meningkatkan kadar kolesterol baik.

Manfaat lain dari buah ini adalah sebagai makanan anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat mengurangi rasa sakit dan nyeri sendi.

Kandungan mineral yang tinggi dalam buah meningkatkan kekuatan tulang dan mengurangi keropos tulang.

Biasanya ada banyak olahan elderberry seperti jus, sirup, selai, dan teh.

Baca Juga: Resep Strawberry Jam Serbaguna Buatan Sendiri

Konsumsi Elderberry Selama Kehamilan

Bolehkah Mengonsumsi Elderberry Saat Hamil 2.jpg

Foto: mamanatural.com

Buah elderberry mungkin dapat mengurangi pilek dan flu serta melindungi tubuh dari sinusitis bakteri.

Beberapa wanita hamil mungkin akan menjadikan hal tersebut sebagai pegangan untuk mencegah penyakit selama kehamilan.

Namun, University of Rochester Medical Center mengatakan wanita hamil dan menyusui sebaiknya tidak mengonsumsi buah ini.

American Botanical Council melaporkan dalam The ABC Clinical Guide to Elderberry bahwa mengonsumsi elderberry saat hamil tidak disarankan semata-mata karena kurangnya informasi penelitian.

Sedangkan National Library of Medicine mengatakan ketiga uji klinis elderberry menyimpulkan bahwa elderberry efektif melawan influenza, tetapi hanya 77 orang yang diberi pengobatan.

Karena kurangnya bukti kemanjuran dan keamanan, petugas kesehatan tidak boleh menyarankan wanita hamil mengonsumsi elderberry untuk mengobati infeksi saluran pernapasan.

Ibu hamil perlu berhati-hati dalam mengonsumsi makanan, perhatikan apabila makanan tersebut mengandung elderberry.

Tindakan selama kehamilan sangat perlu diperhatikan dan sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum melakukan sesuatu.

Hal tersebut meminimalisir adanya risiko buruk yang dapat dialami wanita selama kehamilan.

Baca Juga: Ini 5 Jenis Buah Berry untuk Camilan Balita

TOOLS PARENTING

Komentar

Yuk, ngobrol dan sharing pendapat dengan moms lainnya.

member-image

Beri Komentar...

Artikel Terkait