PROGRAM HAMIL
01 Agustus 2022

Cara Agar Cepat Hamil yang Perlu Moms dan Dads Ketahui

Belum dikaruniai momongan? Belum tentu karena Moms dan suami mandul, lho
Cara Agar Cepat Hamil yang Perlu Moms dan Dads Ketahui

Tidak sedikit pasangan baru menikah yang ingin mengetahui cara agar cepat hamil. Apakah Moms salah satunya?

Hampir setiap pasangan suami istri yang baru menikah umumnya ingin segera dikaruniai momongan.

Namun, tak semua orang beruntung bisa hamil dengan cepat.

Rasanya sedih setiap kali mendengar pertanyaan “Sudah isi atau belum?”

Sementara itu, sampai sekarang test pack masih menunjukkan hasil negatif.

Padahal, Moms dan suami kelihatannya sama-sama sehat. Salahnya di mana, ya?

Coba lakukan tips cepat hamil berikut ini sebagai usaha untuk memperoleh keturunan.

Ada berbagai cara agar cepat hamil yang bisa dilakukan bersama, baik oleh Moms maupun Dads.

Baca Juga: 5 Penyebab Lama Hamil setelah Keguguran

Cara Agar Cepat Hamil yang Terbukti Ampuh

Sebelum melakukan cara agar cepat hamil, Moms harus terlebih dahulu memastikan telah berhenti menggunakan KB, ya!

Setelah memastikan hal tersebut, berikut ini cara agar cepat hamil yang bisa Moms dan Dads ikuti:

1. Ubah Gaya Hidup

3090444-balance_body_exercise_female_fitness_girl_health_lifestyle_mat_person_relaxation_stretching_training_woman_workout_yoga.jpg

Foto: 3090444-balance_body_exercise_female_fitness_girl_health_lifestyle_mat_person_relaxation_stretching_training_woman_workout_yoga.jpg

Foto: Olahraga Pilates (tokkoro.com)

Cara agar cepat hamil yang pertama adalah dengan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat.

Jadi, Moms dan Dads perlu segera meninggalkan gaya hidup lama yang mungkin jauh dari kata sehat.

Nah, dalam penerapan pola hidup yang sehat, berikut ini beberapa hal yang mesti diperhatikan:

  • Berhentilah merokok. Faktanya, merokok dapat menurunkan kesuburan pada pria maupun wanita
  • Kurangi minum alkohol, karena dapat menurunkan kadar hormon seks dan jumlah sperma pada pria
  • Berolahraga secara rutin. Moms dan Dads bisa berolahraga bersama, misalnya berjalan kaki, berdansa, atau jogging
  • Konsumsilah makanan yang sehat dan bergizi seimbang. Hindari junk food dan makanan berlemak tinggi lainnya
  • Konsumsi zinc, asam folat, kalsium, serta vitamin C dan D jika perlu, agar kesuburan bisa meningkat
  • Jaga berat badan agar tetap di rentang ideal
  • Jaga kesehatan testis agar sperma tetap sehat dan berfungsi optimal

Baca Juga: Ingin Segera Hamil? 7 Makanan Ini Bisa Mempercepat Kehamilan

2. Konsumsi Makanan yang Sehat dan Bergizi Seimbang

Cara agar cepat hamil yang selanjutnya adalah dengan mengonsumsi makanan sehat untuk kehamilan.

Ketika Moms ingin hamil atau mungkin tengah menjalankan program kehamilan, sangat penting untuk memerhatikan asupan yang masuk ke dalam tubuh.

Dilansir dari The National Center for Biotechnology Information , asam folat adalah bentuk sintesis vitamin B9.

Senyawa ini berperan penting dalam replikasi DNA dan sebagai substrat untuk berbagai reaksi enzimatik.

Dalam jurnal Frontiers in Public Health disebutkan bahwa ada hubungan yang baik antara asupan tinggi asam folat, lemak tak jenuh ganda, dan makanan nabati pada kesuburan.

Karenanya, usahakan untuk mengonsumsi asam folat sebanyak 400 mg setiap harinya, ya, Moms!

Asam folat bisa ditemukan pada buah-buahan, sayuran hijau, dan kacang-kacangan.

Tak ada salahnya juga untuk mendapatkan asupan asam folat tambahan dari suplemen.

Namun, sebelum mengonsumsi suplemen asam folat, pastikan berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter, ya!

2. Cari Tahu Masa Subur

Cara agar cepat hamil berikutnya adalah dengan mengetahui masa subur.

Masa subur sendiri dikenal dengan waktu ovulasi. Hal ini terjadi ketika ovarium melepaskan sel telur.

Menurut American Pregnancy Association , kalender atau kalkulator ovulasi mudah digunakan dan dapat memberi gambaran besar pada kemungkinan waktu masa subur.

Periode antara ovulasi dan menstruasi biasanya memakan waktu 14 hari.

Jadi, jika Moms memiliki siklus menstruasi 28 hari, maka ovulasi biasanya terjadi hari ke 14.

Jangan lupa untuk menggunakan alat prediksi ovulasi, ya, Moms.

Sekarang ini ada beberapa aplikasi yang berguna untuk melakukan tracking masa subur dan juga menstruasi, lho.

Jika Moms ingin lebih tepat, terdapat alat prediksi ovulasi yang bereaksi pada urine.

Alat ini akan memperlihatkan hasil yang didasarkan pada perubahan warna dan pembacaan digital.

Salah satu hormon yang terdeteksi oleh alat tes tersebut adalah luteinizing hormone (LH).

Hormon ini dapat menunjukkan bahwa tibuh Moms sedang mencoba untuk melepaskan sel telur.

3. Praktikkan Tips Bercinta Agar Cepat Hamil

download.jpg

Foto: download.jpg

Foto: Hubungan Suami Istri (savvytokyo.com)

Ketahuilah kapan Moms berovulasi.

Ovulasi hanya terjadi sekali di setiap siklus menstruasi.

Hanya ada beberapa hari di periode tersebut yang bisa dimanfaatkan untuk mengusahakan kehamilan.

Pada kondisi menstruasi teratur, Moms bisa menggunakan aplikasi kalender menstruasi yang akan menunjukkan kapan waktu terbaik untuk berhubungan intim.

Namun, jika haid tidak teratur, Moms bisa berhubungan seks minimal dua hari sekali.

Sebaiknya kurangi penggunaan pelumas seks (personal lubricant), karena dapat mengubah keseimbangan pH di vagina dan mengurangi mobilitas sperma.

Selain itu, setelah berhubungan seks, Moms sebaiknya tidur dengan posisi terlentang.

Hal ini dipercaya bisa membuat sperma berenang ke sel telur dengan lebih mudah.

Baca Juga: Ketahui Ragam Cara Menunda Kehamilan, Dari yang Alami Hingga Pil KB

4. Honeymoon Lagi

Luxury-Honeymoon-Trip-in-India.png

Foto: Luxury-Honeymoon-Trip-in-India.png

Foto: Bulan Madu (tourmyindia.com)

Cara agar cepat hamil yang selanjutnya adalah dengan kembali berbulan madu.

Selain membuat hubungan lebih intim, bulan madu juga dapat mengusir stres, lho.

Faktanya, terlalu stres bisa mempersulit pria dan wanita memiliki keturunan.

Di tempat liburan, Moms bisa saling memijat, bersantai, makan di luar, dan menghidupkan kembali romantisme.

Kali ini lupakan sementara program hamil. Nikmati saja kebersamaan Moms dengan Dads.

Baca Juga: Ingin Cepat Hamil? Kenali 8 Ciri-ciri Wanita Subur Ini!

Kapan Test Pack Bisa Digunakan?

Ovulation kit.jpg

Foto: Ovulation kit.jpg

Foto: Test Pack (flo.health)

Untuk hasil yang paling akurat, gunakan test pack beberapa hari setelah Moms telat menstruasi, jangan segera setelah berhubungan seks.

Menguji kehamilan terlalu dini bisa memunculkan hasil ‘false negative’, yakni test pack menunjukkan tanda negatif padahal sebenarnya Moms sudah hamil.

Belum hamil bulan ini? Tak perlu khawatir. Kebanyakan pasutri tidak langsung hamil, kok.

Ada yang baru hamil setelah 6 bulan, ada juga yang hamil setelah setahun menikah.

Baca Juga: 15 Tips Ibu Hamil 9 Bulan Agar Persalinan Lancar, Yuk Coba!

Perhatikan Ini Sebelum Berkonsultasi ke Dokter

womanwithdoctor640440_3_pyramid.jpg

Foto: womanwithdoctor640440_3_pyramid.jpg

Foto: Konsultasi ke Dokter (hopkinsmedicine.org)

Kehamilan biasanya terjadi terjadi di 6 bulan pertama setelah berhubungan seks.

Lantas, setelah periode tersebut terlewat, berapa lama Moms harus terus mencoba sebelum meminta bantuan dokter?

Tergantung usia Moms, karena kesuburan bisa berkurang seiring bertambahnya usia.

Jika Moms berusia 40 tahun ke atas, tak ada salahnya untuk berkonsultasi ke dokter sesegera mungkin.

Namun, apabila usia Moms 35-40 tahun, berbicaralah kepada spesialis kandungan jika sudah mencoba selama 6 bulan namun belum membuahkan hasil.

Kalau umur Moms masih di bawah 35 tahun, Moms bisa berkunjung ke dokter jika belum punya anak setelah setahun menikah.

Baca Juga: Ingin Cepat Hamil Setelah Menikah? Lakukan Dulu Tes Penting Ini

Kini Moms sudah sedikit banyak tahu soal cara agar cepat hamil, bukan? Selamat mencoba, ya, Moms!

  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6079277/
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3218540/
  • https://americanpregnancy.org/resources/ovulation-calendar/
  • https://www.webmd.com/baby/features/7-tips-getting-pregnant-faster#:~:text=%22In%20general%2C%20every%20other%20night,and%20when%20you're%20not.
  • https://www.parents.com/getting-pregnant/ovulation/fertile-days/get-pregnant-faster/
  • https://www.healthline.com/health/sex-for-pregnancy