Pernikahan & Seks

15 Cara Melupakan Mantan yang Ampuh, Jangan Biarkan Diri Terjebak di Masa Lalu!

Meski awalnya seperti tidak mungkin, namun ada cara yang bisa membantu
placeholder
placeholder
Artikel ditulis oleh Rizky
Disunting oleh Amelia Puteri

Moms, cari tahu tentang cara melupakan mantan berikut ini.

Putus cinta adalah hal yang sangat menyakitkan. Namun, yang lebih menyakitkan adalah mencoba mengingat semua janji yang pernah dibuat satu sama lain yang sekarang sudah hancur berantakan dan berserakan seperti vas yang pecah di lantai.

Oleh karena itu, penting untuk memikirkan strategi cara melupakan mantan agar rasa sakit yang dirasakan tidak berlarut-larut.

Sehabis putus cinta, rasanya mungkin ingin marah pada diri sendiri karena begitu naif dan merasa bahwa Moms adalah satu-satunya orang di dunia yang mengalami kesedihan ini. Namun, ingatlah bahwa semua orang pernah patah hati dan pernah melalui masa-masa sulit ini.

Berurusan dengan putus cinta memang tidak mudah. Seakan butuh banyak "plester" dan "perban" untuk menyembuhkan hati yang terlanjur patah. Oleh karena itu, mencari cara melupakan mantan pasti akan mempermudah mengatasi rasa sakit ini.

Untuk Moms atau orang di sekitar Moms yang sedang patah hati, berikut ini adalah cara melupakan mantan yang bisa dilakukan agar bisa kembali menjadi orang yang bahagia seperti dulu!

Baca Juga: Kisah Cinta Lesti Kejora dan Rizky Billar, Dari Candaan Hingga Putuskan Mantap Akan Menikah

Berbagai Cara Melupakan Mantan

cara melupakan mantan

Foto: mindbodygreen.com

Berikut ini adalah beberapa cara melupakan mantan yang cukup ampuh untuk dilakukan. Namun, jangan terburu-buru melakukannya ya. Lakukan dengan perlahan agar luka bisa sembuh seutuhnya:

1. Beri Diri Sendiri Waktu Untuk Menyembuhkan

Kesalahan terbesar yang dilakukan orang ketika mencoba untuk move on adalah melakukan aktivitas yang merusak diri sendiri seperti pesta, minum minuman keras tanpa dikontrol, dan melakukan makeover yang 'gila-gilaan'.

Meskipun tidak ada gunanya merajuk atas apa yang telah terjadi, akan tetapi terkadang, adalah hal baik untuk terbuka dan menangisi kepergian orang yang dicintai.

Sebagai cara melupakan mantan, coba beri diri sendiri waktu untuk sembuh.

Kemudian, mulailah berolahraga dan makan sehat karena dampak positifnya terhadap kesehatan mental hampir luar biasa. Selain itu, coba kembalilah ke hobi yang sempat terhenti karena padatnya waktu sebelum ini.

2. Jangan Menguntit Mantan

Cara melupakan mantan yang ampuh selanjutnya adalah berhenti menguntitnya atau stalking. Setelah putus, sangat wajar jika terus bertanya-tanya apa yang sedang dia lakukan pada waktu tertentu. Dan pikiran ini memang agak sulit untuk bisa dihentikan.

Dengan bantuan media sosial, sangat mudah untuk mengetahui keberadaan mereka dan aktivitas yang sedang ia lakukan. Namun, menguntitnya hanya akan membuat semakin sedih dan cemas.

Cara terbaik untuk menghadapi putus cinta adalah dengan menghindari akun media sosialnya sampai benar-benar siap menerima kenyataan bahwa mantan sudah move on, atau sudah bahagia dengan orang lain.

3. Cobalah Untuk Melihat Kenyataan

Sementara 'awan abu-abu gelap' menutupi kepala dengan kesedihan, cobalah untuk menemukan hal yang bisa disyukuri dari perpisahan itu sebagai cara melupakan mantan.

Apa yang tampaknya akhir dunia, nyatanya hanyalah peristiwa seseorang keluar dari hidup untuk selamanya.

Segala sesuatunya mungkin terlihat seperti yang hal yang buruk, tetapi sekarang setelah melihat kenyataannya, ketahuilah bahwa Moms dapat melakukannya dengan lebih baik.

Fase yang buruk ini akan menciptakan kesempatan bagi diri sendiri untuk membangun masa depan yang lebih baik dan lebih bahagia.

4. Ambil Sebagai Pelajaran

Setiap orang membuat kesalahan, dan sangat penting untuk belajar darinya dan mencegahnya terulang kembali.

Orang-orang datang dalam hidup untuk memberi pelajaran, dan seseorang yang ingin pergi akan tetap pergi, tak peduli apa pun yang Moms coba lakukan untuk menahan mereka.

Moms mungkin memberikan seratus persen kepada seseorang, tetapi jangan pernah kehilangan diri sendiri sepenuhnya hanya untuk mereka.

Baca Juga: 5 Cara Mempertahankan Pernikahan di Ambang Perceraian

5. Jangan Cari Alasan untuk Bertemu Dengannya Lagi

cara melupakan mantan dan move on

Foto: rd.com

Menahan dorongan untuk "secara tidak sengaja" bertemu dengan mantan bisa jadi hal yang menantang. Moms mungkin berpikir bahwa satu pertemuan bisa membuat kalian berdua kembali bersama.

Namun, sayang, inilah saatnya Moms menyadari bahwa apa yang tidak bisa diperbaiki dalam suatu hubungan tidak akan pernah bisa diselesaikan hanya dalam satu pertemuan.

Sebuah hubungan adalah tentang usaha dari kedua sisi, dan setelah cinta sudah mati pada salah satu sisi, tidak akan ada gunanya untuk mencoba menghidupkannya lagi.

Jadi janganlah mencari alasan untuk bisa bertemu mereka lagi, dan ini bisa menjadi cara melupakan mantan yang cukup ampuh.

6. Jangan Mencoba Menjadi Teman Jika Masih Memiliki Perasaan Untuk Mereka

Ada yang bilang jika bisa berteman dengan mantan setelah putus, berarti Moms tidak pernah benar-benar jatuh cinta. Jika Moms mencoba berteman dengan mantan hanya untuk tetap bertemu mereka setelah putus, itu akan menyakiti Moms lebih dari yang dikira.

Setelah sebuah kapal berlayar, tidak ada gunanya untuk mencoba memutarnya kembali. Persahabatan adalah hubungan yang sangat istimewa dan tidak boleh digunakan untuk motif tersembunyi.

7. Tetap Positif dan Lakukan Aktivitas Yang Sehat

Situasi seperti putus cinta bisa membuat Moms lemah hati dan tidak stabil pikiran, membuat Moms berpikir untuk menghancurkan diri sendiri.

Namun, menyadari bahwa apa pun yang terjadi adalah sebagai sesuatu yang lebih baik dapat membantu Moms memulai awal yang baru.

Sebagai cara untuk melupakan mantan, usahakan untuk menjauh dari pikiran negatif yang masuk ke dalam pikiran. Coba berlatih yoga, berolahraga secara teratur, dan makan makanan sehat untuk menjaga pikiran tetap segar untuk awal yang baru.

8. Belanja!

Sendirian di rumah dapat membuat semakin stres dan cemas. Sesudah putus cinta, maka sebaiknya lakukan sesuatu yang disuka? Berbelanja adalah cara yang tepat!

Buat daftar semua hal yang selalu ingin dibeli dan manjakan diri sendiri. Ini bisa menjadi hadiah untuk tetap kuat setelah putus dan sebagai cara melupakan mantan yang cukup ampuh.

9. Mendekorasi Ulang Kamar Tidur

Terlalu banyak berdiam diri setelah putus cinta adalah hal yang berbahaya. Moms bisa menghabiskan waktu hanya untuk memikirkan semua kenangan indah yang dilakukan dengan mantan, apalagi jika masih banyak barang milik mantan di kamar.

Manfaatkan waktu dengan baik dan coba dekor ulang kamar atau rumah untuk menciptakan lingkungan baru yang bisa membantu melupakan kehadiran mantan.

Selain itu, mungkin Moms pernah menyimpan tiket pesawat saat pertama kali bepergian bersama, atau boneka yang ia berikan saat kencan. Nah, kini saatnya melepaskan bukan hanya barang-barangnya tapi juga kenangan yang ada di sana.

Baca Juga: Menghadapi Putus Cinta Berdasarkan 5 Tipe Kepribadian

10. Pergi Liburan

cara melupakan mantan dan move on

Foto: tiket.com

Cara melupakan mantan yang tepat selanjutnya adalah melakukan perjalanan solo yang sebelumnya selalu didambakan.

Bepergian sendirian ke destinasi baru bisa menjadi hal mengasyikan yang baik untuk kesehatan mental. Ini akan membuat Moms menyadari bahwa Moms tidak membutuhkan siapa pun untuk membuat diri sendiri bahagia, kecuali diri sendiri.

11. Putuskan Semua Jalur Komunikasi

Jika menurut Moms mengiriminya pesan sesekali atau saat mabuk meneleponnya tidak akan merugikan kedua pihak, ini adalah pilihan yang tidak tepat.

Tetap berhubungan dengannya akan membuat Moms terjebak di masa lalu dan tidak pernah membiarkan diri sendiri untuk melangkah maju. Memblokir nomornya, menghapus semua teksnya, juga merupakan cara melupakan mantan yang ampuh.

12. Hindari Bertanya Kabar Mantan dari Teman

Setelah Moms memutuskan semua kontak dengan mantan, Moms dapat mencoba mendapatkan informasi tentang dia dari teman. Namun, tahan dorongan ini karena berhenti mengetahui kabar juga merupakan cara melupakan mantan yang tepat.

Alangkah lebih baik Moms menjauh dari mantan, secara fisik, emosional, dan mental.

13. Habiskan Waktu Dengan Keluarga dan Teman

Sendirian setelah putus bisa menyebabkan depresi. Di saat seperti ini, Moms mungkin berhenti memercayai orang. Namun, ini adalah waktu yang tepat untuk terhubung kembali dengan orang-orang dalam hidup yang benar-benar akan bertahan apa pun yang terjadi.

Menghabiskan waktu bersama keluarga dan teman dekat dapat membantu diri sendiri untuk menjernihkan pikiran dan menyingkirkan kesedihan.

Baca Juga: Jawab Pertanyaan Ini Sebelum Putus dengannya

14. Maafkan Mantan dan Lupakan

Sangat mudah untuk mengatakan maafkan dan lupakan, terutama jika menyangkut orang yang merusak kepercayaan dan impian. Namun, memaafkan mantan mungkin menjadi kunci untuk melepaskan sepenuhnya.

Mungkin menyakitkan saat melihatnya bersama orang lain, tetapi, jika Moms hanya fokus untuk merajut sendiri masa depan yang lebih baik, pada akhirnya Moms hanya akan mengharapkan yang terbaik untuk sang mantan.

15. Jangan Berkencan Sampai Benar-Benar Siap

Mencoba untuk mencari pasangan baru secepat mungkin dapat mengakibatkan Moms malah kencan dengan orang yang salah lagi. Ingat, cinta itu istimewa dan biarkan ia tumbuh sendiri.

Hari di mana Moms telah dapat mencintai diri sendiri apa adanya dan memaafkan mantan adalah hari di mana Moms dapat membuka hati untuk mencintai lagi dan mulai berkencan.

Itulah beberapa cara melupakan mantan yang bisa dilakukan.

Ingat, jangan tergesa-gesa, dan nikmati setiap prosesnya. Cari bantuan jika Moms merasa memerlukannya, dan cobalah mengenali diri sendiri lebih dalam setelah ini untuk mengetahui apa yang sebenarnya Moms butuhkan sekarang.

  • https://www.stylecraze.com/articles/how-to-forget-your-ex/
  • https://pairedlife.com/breakups/10-TIPS-TO-GET-OVER-YOUR-EX
  • https://www.psychologytoday.com/us/blog/living-forward/201508/5-ways-move-ex-you-still-love
Produk Rekomendasi

TOOLS PARENTING

Komentar

Yuk, ngobrol dan sharing pendapat dengan moms lainnya.

member-image

Beri Komentar...

Artikel Terkait