Kesehatan

KESEHATAN
20 Maret 2021

13 Cara Mengatasi Hidung Gatal dengan Alami, Salah Satunya dengan Humidifier!

Bisa coba makan buah-buahan atau sayuran juga lho
placeholder
placeholder
Artikel ditulis oleh Adeline Wahyu
Disunting oleh Andra Nur Oktaviani

Moms mungkin bertanya-tanya bagaimana cara mengatasi hidung gatal. Yuk simak ulasan cara mengatasi hidung gatal di bawah ini!

Mengatasi hidung gatal pada orang dewasa memang tidak mudah untuk diobati, namun bisa menjadi lebih buruk jika terjadi pada anak dengan hidung tersumbat, mata merah, disertai dengan rasa gatal. Dilansir dari jurnal Allergic Rhinitis, kebanyakan penderita asma menderita rinitis.

Mengurangi ketidaknyamanan ini, Moms akan mengajak anak untuk berkonsultasi ke dokter anak, lalu dokter spesialisasi akan menangani kondisi ini.

Tetapi karena kemampuan untuk mengatasi hidung gatal berhubungan dengan kekuatan sistem kekebalan tubuh, mencoba beberapa pengobatan rumahan juga dapat membantu meringankan gejala yang timbul.

Baca Juga: Langka, Balita 18 Bulan Ini Alergi Air, Kenapa Bisa Terjadi?

"Setiap makanan yang menghasilkan vitamin C, zinc, vitamin D, antioksidan, dan vitamin alami dalam jumlah tinggi dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan merupakan pilihan yang baik untuk mengatasi hidung gatal," jelas Chitra Dinakar, ahli alergi di Children's Mercy Hospital di Kansas City.

Cara Mengatasi Hidung Gatal Alami

Cara alami ini termasuk makan buah-buahan, sayuran, dan barang yang bisa ditemukan di dapur lainnya. Apa saja cara mengatasi hidung gatal secara alami? Simak di bawah ini.

1. Makan Buah Beri

mengobati alergi hidung

Foto: Orami Photo Stock

Cara mengatasi hidung gatal secara alami yang pertama adalah dengan mengonsumsi blueberry dan raspberry.

“Karena kedua buah ini mengandung vitamin C dan flavanoid, yang dapat mengurangi beberapa respon histamin untuk alergi pada anak-anak,” jelas Jack Maypole, dokter anak, sekaligus associate professor di Boston University School of Medicine.

Menurut Elena Klimenko, spesialis kedokteran integratif di New York City, cobalah konsumsi ¾ cangkir sehari atau dua kali sehari. Hancurkan buah beri yang matang untuk anak yang masih belajar makan makanan padat.

Baca Juga: Resep: Blueberry Cheesecake No Bake

2. Apel

mengobati alergi hidung

Foto: Orami Photo Stock

Cara mengatasi hidung gatal secara alami juga bisa kita lakukan dengan mengonsumsi buah apel. Buah berwarna merah ini juga kaya akan vitamin C dan flavonois, termasuk quercetin, yang dapat bertindak sebagai agen penstabil sel mast.

"Sel mast adalah mediator alergi yang penting karena mereka melepaskan histamin," jelas Corinna Bowser, ahli alergi di Narberth Allergy and Asthma di Narberth, Pennsylvania.

Jika disajikan untuk anak-anak di bawah 4, sebaiknya kupas dan parut apel. Moms juga bisa memanggangnya pada suhu 400 derajat Fahrenheit sampai lunak.

3. Madu

mengobati alergi hidung

Foto: Orami Photo Stock

Cara mengatasi hidung gatal selanjutnya adalah dengan madu.

“Latar belakangnya adalah bahwa lebah mengumpulkan serbuk sari dan serbuk sari merupakan penyebab alergi, jadi jika makan madu secara teratur, tubuh mungkin akan terbiasa dengan alergen tersebut dan tidak membuat respons [alergi]," kata Dr. Corinna Bowser.

Masalah dengan teori ini adalah bahwa serbuk sari yang menyebabkan alergi rinitis, asma, dan konjungtivitis alergi hanya berasal dari tanaman yang diserbuki angin, dan madu tidak mengandung sejumlah besar serbuk sari.

Tetapi jangan berikan madu kepada bayi di bawah 1 tahun karena berisiko botulisme bayi, kondisi pencernaan yang serius.

Baca Juga: 6 Manfaat Madu untuk Wajah, Bisa Kurangi Keriput!

4. Cuka

mengobati alergi hidung

Foto: Orami Photo Stock

Menurut Dr. Beyna Maypole, cara mengatasi hidung gatal bisa dilakukan dengan cuka. Obat satu ini merupakan obat probiotik peningkat-alergi yang meningkatkan kekebalan tubuh untuk berbagai penyakit.

Namun rekomendasi dosisnya bervariasi, tetapi biasanya dikonsumsi satu sendok teh untuk satu sendok makan dalam 8 ons air.

5. Gunakan Bawang

Ini Cara Menurunkan Panas Anak dengan Bawang Merah, Catat!

Foto: Orami Photo Stock

Cara mengatasi hidung gatal selanjutnya adalah dengan bawang. Antioksidan quercetin juga ditemukan dalam sayuran ini, meskipun bawang merah mungkin lebih sulit diminum oleh anak kita.

Jika itu masalahnya, akar umbi ini, juga dikenal sebagai allium cepa, dapat dikonsumsi dalam bentuk pil, yang aman untuk anak-anak di atas usia 2 tahun.

6. Coba Makan Makanan Pedas

alergi hidung

Foto: Orami Photo Stock

Cara mengatasi hidung gatal selanjutnya adalah makan makanan pedas. Jika Moms mau mencobanya, hidangan yang dibuat dengan cabai rawit, jahe segar, atau fenugreek, serta bawang dan bawang putih, dapat membantu mengencerkan lendir dalam hidung dan membuka saluran hidung.

"Capsaicin yang ditemukan dalam makanan pedas, termasuk paprika merah, dapat bekerja dengan menghilangkan kepekaan serabut saraf hidung juga," kata Corinna Bowser, seorang ahli alergi di Narberth Allergy and Asthma di Narberth, Pennsylvania.

Baca Juga: Makan Makanan Pedas saat Hamil, Amankah?

7. Gunakan Kompres

kompres untuk alergi hidung

Foto: Orami Photo Stock

Cara mengatasi hidung gatal selanjutnya adalah gunakan kompres. Apakah anak Moms mengalami mata gatal karena alergi hidung? Cobalah kompres dingin, yang dapat membantu mengurangi rasa gatal dan nyeri.

Selain itu, ingatkan anak juga untuk menghindari menggosok mata, karena ini hanya akan memperparah gatal dan iritasi pada matanya.

8. Bisa Menggunakan Air

mandi air hangat

Foto: Orami Photo Stock

Cara mengatasi hidung gatal selanjutnya adalah gunakan air. Ya, H2O biasa bisa memberikan hasil yang ajaib. Anak-anak yang lebih besar mungkin ingin mencoba irigasi hidung menggunakan larutan garam, baik dari toko obat atau buatan sendiri. Jika ingin mencampurkan sendiri, Moms bisa menggunakan 240 ml air dengan satu sendok teh garam non-yodium.

Minum cukup setiap hari juga penting, karena meniup dan bersin terus-terusan dapat membuat hidung kita kering. Dan terakhir, uap di pancuran atau bak mandi air hangat dapat membantu membersihkan hidung tersumbatnya.

9. Jahe

jahe bisa mengatasi alergi hidung

Foto: Orami Photo Stock

Cara mengatasi hidung gatal selanjutnya adalah gunakan jahe. Jahe adalah ramuan yang aman dan sangat efektif. Terlepas dari kegunaannya dalam makanan, bumbu satu ini sangat bermanfaat bagi kesehatan kita secara keseluruhan, karena menenangkan sistem pencernaan dan meningkatkan sirkulasi. Jahe bekerja sebagai antihistamin alami, agen antivirus yang manjur, dan penguat kekebalan.

Cobalah teh jahe untuk meredakan hidung tersumbat dan sakit kepala. Saat Moms menyesap teh, hirup uap yang keluar dari cangkir kita. Moms juga dapat menemukan jahe secara komersial dalam bentuk segar dan kering. Atau bisa juga bisa memasangkannya dengan herba lain, seperti kunyit, yang merupakan penyembuh alami kuat lainnya.

10. Hirup Minyak Kayu Putih

minyak kayu putih meredakan alergi hidung

Foto: Orami Photo Stock

Cara mengatasi hidung gatal selanjutnya adalah hirup minyak kayu putih. Aroma pinus yang kuat dari minyak kayu putih dapat meningkatkan penghirupan uap, membantu membuka sinus dan saluran hidung kita lebih jauh.

Beberapa penelitian menunjukkan minyak esensial, yang diekstrak dari daun pohon eukaliptus, memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri, tetapi jika tidak ada lagi uapnya memberikan sensasi seperti mentol yang dapat membuat pernapasan tampak lebih mudah.

Baca Juga: Menghilangkan Kutu Rambut Cukup dengan Minyak Kayu Putih, Ini Caranya

Coba tambahkan beberapa tetes minyak kayu putih ke semangkuk air panas, atau ke kamar mandi sebelum kita masuk. Hanya saja, jangan menelan minyak atau mengoleskannya langsung ke kulit ya, karena bisa jadi beracun dalam jumlah yang terkonsentrasi.

11. Semprotan Air Garam

Cara mengatasi hidung gatal selanjutnya adalah gunakan semprotan air garam. Dikutip dari medicalnewstoday.com, menggunakan semprotan ini di hidung bisa membantu meredakan kekeringan. Sensasi menggelitik atau gatal dapat terjadi jika lapisan kulit pada lubang hidung telah mengering.

Semprotan hidung air garam dapat digunakan sebagai alternatif semprotan hidung yang dijual bebas. Untuk membuat semprotan hidung air asin di rumah:

  1. rebus 1 liter air dan biarkan dingin
  2. aduk 1/4 sendok teh garam dan 1/4 sendok teh soda kue
  3. tuangkan sedikit cairan ke dalam telapak tangan yang ditangkupkan
  4. hirup larutan ke dalam satu lubang hidung pada satu waktu
  5. Pilihan lainnya adalah menuangkan larutan ke dalam botol semprotan bersih. Ini memudahkan untuk menyemprotkan larutan air asin ke hidung untuk merehidrasi kulit.

12. Gunakan Humidifier

humidifier untuk radang amandel

Foto: Orami Photo Stock

Cara mengatasi hidung gatal selanjutnya adalah gunakan humidifier. Rasa gatal di hidung bisa disebabkan oleh kulit di dalam hidung yang mengering. Ini bisa terjadi dalam cuaca panas atau iklim kering.

Humidifier dapat digunakan untuk menambah kelembapan udara di dalam ruangan. Menuangkan air ke dalam mangkuk dangkal yang ditempatkan di lokasi hangat di sekitar rumah akan memungkinkan air menguap. Ini adalah alternatif sederhana dan murah untuk pelembab udara yang dibeli di toko.

Baca Juga: 7+ Cara Membersihkan Hidung Bayi yang Paling Aman Menurut Dokter Anak, Yuk Coba!

13. Gunakan Neti Pot

Cara mengatasi hidung gatal selanjutnya adalah menggunakan neti pot. Neti pot adalah alat yang digunakan untuk membilas hidung. Instruksi berikut memberi tahu Momscara menggunakannya:

  1. isi neti pot dengan air steril dari apotek atau air matang yang sudah dingin
  2. miringkan kepala ke satu sisi di atas wastafel atau bak mandi
  3. masukkan cerat neti pot ke dalam lubang hidung paling atas
  4. ujung neti pot untuk menuangkan air ke dalam lubang hidung
  5. air akan keluar dari lubang hidung bagian bawah

Jika rasa gatal di hidung disebabkan oleh sesuatu di dalamnya, infeksi sinus, atau kekeringan, penggunaan neti pot dapat meredakan gejalanya. Banyak tersedia untuk dibeli secara online. Neti pot dapat digunakan sekali sehari hingga masalah teratasi.

Nah, sebelum membawa anak ke dokter, ada baiknya Moms mencoba cara mengatasi hidung gatal secara alami terlebih dahulu, ya. Semoga cara mengatasi hidung gatal di atas ampuh ya Moms.

Komentar

Yuk, ngobrol dan sharing pendapat dengan moms lainnya.

member-image

Beri Komentar...

Artikel Terkait