Fashion & Beauty

9 Januari 2022

10 Cara Menghaluskan Wajah secara Alami, Bisa Mencegah Penuaan Dini

Terapkan tips ini secara rutin, agar wajah menjadi halus yuk, Moms!
placeholder

Foto: shutterstock.com

placeholder
Artikel ditulis oleh Dresyamaya Fiona
Disunting oleh Karla Farhana

Memiliki kulit wajah yang kasar tentu menjadi suatu masalah yang bikin Moms sebal. Lantas, bagaimana cara menghaluskan wajah?

Kulit wajah yang sehat tidak bisa instan begitu saja, ada usaha yang perlu dilakukan, Moms.

Meski terlihat lama prosesnya, teknik cara menghaluskan wajah akan terasa manfaatnya di masa depan, lho!

Muka akan terlihat lebih awet muda serta dapat mencegah kerutan, alias penuaan dini.

Cara Menghaluskan Wajah secara Alami

Kulit yang sehat saja bisa menjadi kasar dan kering jika tidak dirawat dengan baik.

Tentu faktor lingkungan juga menjadi pengaruh kulit menjadi kasar dan kering.

Namun, Moms perlu membantunya dengan menerapkan cara perawatan kulit yang benar. Kulit yang sehat akan terasa lembut dan kenyal.

Lantas, bagaimana cara menghaluskan wajah untuk mendapatkan kulit yang berseri-seri? Yuk, kita simak bersama!

1. Rutin Eksfoliasi Kulit

3 Cara Menghaluskan Wajah Kulit yang Over Eksfoliasi, Yuk Coba!

Foto: Orami Photo Stocks

“Mencuci wajah dan eksfoliasi ringan dapat membuat kulit lebih halus, dengan mengangkat sel-sel kulit mati,” jelas Dr. Soohoo dokter kulit di Mountain View, California.

Cara menghaluskan wajah ini telah lama diterapkan dan terbukti membuat kulit lebih halus dan kenyal.

Eksfoliasi kulit bisa dilakukan dengan menggunakan bahan herbal nan alami atau produk khusus.

Lulur wajah bermanfaat untuk melembapkan dan kaya antioksidan. Lulus ini dapat membantu melembutkan kulit, Moms.

Jika Moms memiliki kulit sensitif yang rentan terhadap bahan-bahan tertentu, sebaiknya pakai produk ekfoliasi khusus kulit sensitif, ya.

2. Cairan Tubuh Tercukupi

Cara menghaluskan wajah banyak minum air putih.jpg

Foto: Orami Photo Stocks

Mengutip Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, cara menghaluskan wajah juga bisa dengan memenuhi kebutuhan cairan tubuh.

Merawat kulit dari luar saja tak cukup, Moms. Tubuh juga perlu dukungan dari dalam, sehingga dapat membuat kulit menjadi lebih sehat.

Minum cukup air setiap hari dapat membantu kulit lebih lembut dan mencegah kerutan halus.

Ia juga bermanfaat untuk meningkatkan elastisitas kulit dan mengurangi tanda-tanda kulit kasar dan kering, serta wajah lebih berseri-seri.

Jadi, mulai sekarang jangan malas untuk minum air putih ya, Moms!

Baca Juga: 9+ Bahan Skincare untuk Kulit Kering, Terbukti Melembapkan dan Menutrisi!

3. Kurangi Makan Junk Food

Cara Menghaluskan Wajah dengan Kurangi Junkfood

Foto: Orami Photo Stocks

Kebiasaan makan makanan tidak sehat dapat memengaruhi kesehatan kulit, lho!

Junk food, salah satu makanan yang harus dihindari sebagai cara menghaluskan wajah secara lami.

Selain itu, hindari pula, alkohol dan karbohidrat olahan yang berkontribusi pada penghancuran bakteri baik.

Sehingga, makanan dan minuman tidak sehat ini dapat menyebabkan peradangan.

Nah, peradangan ini ternyata tidak hanya terjadi di dalam tubuh, tetapi juga bisa muncul ke permukaan kulit.

Peradangan pada kulit biasanya ditandai dengan:

  • Ruam merah
  • Kulit gatal
  • Timbul jerawat
  • Kulit kering

Oleh karena itu mulai sekarang hindari, ya.

4. Perbanyak Makanan Tinggi Antioksidan

makanan-antioksidan-cara-menghaluskan-wajah.jpg

Foto: Orami Photo Stocks

Sebagai alternatif, Moms bisa menambahkan lebih banyak vitamin dan antioksidan ke dalam makanan.

Ia bisa dalam bentuk buah-buahan serta sayuran berwarna cerah lainnya, untuk meningkatkan pertahanan kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.

Mengutip studi Research Gate, ikan juga merupakan sumber asam lemak omega-3 yang baik, yang penting untuk membuat kulit halus dan bercahaya.

“Vitamin A dan C dan seng memainkan peran dalam perbaikan dan kesehatan kulit,” tambah Dr. Heidi Prather, M.D., F.A.D., dokter kulit bersertifikat di Austin, Texas.

Ajak juga Si Kecil untuk rutin mengonsumsi buah dan sayur tinggi antioksidan ya, Moms!

5. Tidur dan Istirahat Cukup

cara menghaluskan wajah dengan tidur cukup

Foto: Orami Photo Stocks

Stres dapat merusak lapisan kulit, terutama jika Moms tidak mengizinkan tubuh untuk beristirahat dan memulihkan diri dari kesibukan sehari-hari.

“Tubuh memperbaiki dirinya sendiri saat kita sedang tidur, jadi kurang tidur dapat menyebabkan penuaan dini pada kulit,” kata Dr. Prather.

Tak membutuhkan biaya ataupun produk kecantikan, cara menghaluskan wajah secara alami ini bisa langsung diterapkan, lho!

Seseorang yang kurang tidur kulitnya akan lebih kering, kasar dan pucat. Serta kantung mata akan terbentuk.

Sehingga, dibutuhkan waktu tidur sekitar 6-8 jam untuk orang dewasa sebagai cara menghaluskan wajah secara alami.

6. Olahraga Rutin

Kenali 3 Manfaat Olahraga Pound Fit untuk Cara Menghaluskan Wajah

Foto: Orami Photo Stocks

Tak kalah penting dalam cara menghaluskan wajah adalah olahraga, Moms!

Ketika asupan makanan telah terkontrol dan kualitas tidur sudah baik, tidak lengkap jika Moms belum berolahraga.

"Olahraga mendorong lebih banyak volume darah untuk dipompa melalui pembuluh di wajah," kata Anna Guanche, dokter kulit bersertifikat di Los Angeles.

Selain itu, ada banyak manfaat lain olahraga bagi kecantikan dan kesehatan kulit, seperti:

  • Membantu mengurangi peradangan
  • Mengatur hormon penting kulit
  • Mencegah kerusakan radikal bebas

Selain itu, berkeringat juga merupakan cara yang bagus untuk membersihkan pori-pori kulit dari kotoran, lho!

Baca Juga: 9+ Bahan Skincare untuk Kulit Kering, Terbukti Melembapkan dan Menutrisi!

7. Memakai Sunscreen

Glitz-2--4-Area-Wajah-yang-Sering-Terlewatkan-oleh-Sunscreen.jpg

Foto: Orami Photo Stocks

Melansir American Cancer Society, sinar UV dapat memberikan efek buruk bagi kulit, antara lain:

  • Merusak DNA sel kulit
  • Menyebabkan penuaan dini
  • Kulit menjadi kasar dan kering
  • Meningkatkan risiko kanker kulit

Maka, cara menghaluskan wajah selanjutnya yakni dengan menggunakan tabir surya.

Selain itu, Moms juga bisa membatasi waktu berada di bawah sinar matahari dan mengenakan pakaian pelindung.

Sebaiknya, memakai tabir surya dengan SPF di atas 30 ya, agar perlindungan terhadap lapisan kulit Moms tetap terjaga.

8. Hindari Asap Rokok

Pantangan Flek Paru pada Anak asap rokok.jpg

Foto: Orami Photo Stocks

Paparan asap tembakau baik secara eksternal maupun internal dapat menyebabkan penuaan dini dan kerutan pada kulit.

Ia juga meningkatkan risiko gangguan kulit, termasuk jerawat dan psoriasis.

Nah, dalam menerapkan cara menghaluskan kulit, Moms sebaiknya hindari asap rokok, ya.

Selain tak baik untuk kulit, tentunya rokok tidak bagus juga untuk kesehatan tubuh.

Bahkan, mengutip Better Health, perokok pasif juga berisiko terkena:

  • Kanker sinus hidung
  • Kanker tenggorokan
  • Kanker payudara
  • Gangguan pernapasan

Sehingga, tak menjamin orang yang tidak merokok bebas dari penyakit kronis tersebut, Moms.

9. Menggunakan Pelembap Wajah

Pelembap-Wajah-buat-Cara-Menghaluskan-Wajah.jpg

Foto: Orami Photo Stocks

Menggunakan pelembap adalah cara menghaluskan wajah yang cukup penting.

Pelembap dapat menambahkan lapisan perlindungan ekstra pada kulit dan membantunya tetap terhidrasi.

Memilih pelembap wajah dan mengaplikasikannya setiap hari bisa membantu menjaga kehalusan kulit.

Moms bisa memakai produk kecantiakan ini dan menyesuaikannya dengan jenis kulit.

Jangan lupa juga untuk mengoleskan body lotion pada tubuh agar kulit tetap halus dan kenyal, ya.

10. Pakai Produk Retinol

Krim Retinol untuk cara menghaluskan wajah .jpg

Foto: Orami Photo Stocks

Harvard Health Medicine menemukan, produk retinol dapat mengurangi garis-garis halus dan kerutan dengan meningkatkan produksi kolagen.

Mereka juga merangsang produksi pembuluh darah baru di kulit. Tak heran, skincare mengandung retinol menjadi bagian dari cara menghaluskan wajah.

Manfaat tambahannya termasuk memudarkan bintik-bintik penuaan dan melembutkan kulit yang kasar dan kering.

Ini adalah produk kecantikan yang secara teknis merupakan turunan dari vitamin A.

Retinol kadang memberikan efek samping dan reaksi pada kulit. Jadi, disarankan Moms berkonsultasi dulu dengan dokter kulit, ya.

Baca Juga: 3 Manfaat Centella Asiatica, Ampuh Menenangkan Kulit Sensitif

Dari rangkaian tips dalam cara menghaluskan wajah di atas, poin mana yang sudah Moms coba terapkan?

Yuk, dapatkan wajah sehat dan bernutrisi dengan merawatnya secara bertahap!

  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4529263/
  • https://www.researchgate.net/publication/235403921_Skin_and_antioxidants
  • https://www.cancer.org/cancer/cancer-causes/radiation-exposure/uv-radiation.html#:~:text=Exposure%20to%20UV%20rays%20can,can%20also%20cause%20eye%20problems.
  • https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/ConditionsAndTreatments/passive-smoking
  • https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/do-retinoids-really-reduce-wrinkles#:~:text=Retinoids%20reduce%20fine%20lines%20and,softening%20rough%20patches%20of%20skin.
Produk Rekomendasi

TOOLS PARENTING

Komentar

Yuk, ngobrol dan sharing pendapat dengan moms lainnya.

member-image

Beri Komentar...

Artikel Terkait