Kesehatan Umum

23 Oktober 2021

Ciri-Ciri dan Cara Mengurangi Mata Minus

Mata minus disebut juga miopi atau rabun jauh
placeholder
placeholder
Artikel ditulis oleh Amelia Riskita
Disunting oleh Intan Aprilia

Moms mungkin menjadi salah satu orang yang mengalami masalah mata minus sehingga mencari cara mengurangi mata minus agar sistem penglihatan kembali normal.

Mata minus dalam istilah medis disebut juga dengan miopi atau rabun jauh.

Mengutip laman Shady Grove Eye Center, miopi adalah kelainan refraksi yang memungkinkan individu melihat objek dari dekat, sedangkan objek yang jauh tampak buram dan tidak fokus.

Miopi paling umum terjadi pada anak-anak dan orang dewasa. Penelitian terbaru oleh American Optometric Association menyimpulkan bahwa lebih dari 40% orang Amerika menderita rabun jauh dan angka itu terus meningkat, terutama di antara anak-anak usia sekolah.

Dilaporkan bahwa 1 dari 4 orang tua memiliki anak dengan miopi dan sekitar 75% dari anak-anak tersebut didiagnosis antara usia 3 dan 12 tahun.

Angka-angka ini mengkhawatirkan dan satu penelitian menemukan bahwa prevalensi miopi telah meningkat 8% selama 15 tahun terakhir.

Lalu, apa saja penyebab, ciri-ciri miopi atau rabun jauh ini, dan ada kah cara mengurangi mata minus sehingga sistem penglihatan dapat membaik? Simak penjelasannya berikut ini, Moms.

Baca Juga: 7+ Manfaat Sinar Matahari untuk Kesehatan, Bisa Mencegah Rabun Jauh Lho!

Ciri-Ciri Mata Minus

ciri-ciri-mata-minus.jpg

Foto: Orami Photo Stock

Ada beberapa penyebab yang membuat seseorang menderita mata minus atau rabun jauh, yaitu:

  • Faktor keturunan atau genetik
  • Lahir prematur
  • Gaya hidup yang berhubungan dengan mata; seperti sering berinteraksi di depan komputer, televisi, dan gadget

Dilansir dari Ciputra SMG Eye Clinic, ciri-ciri mata minus dapat terlihat pada kebiasaan seseorang yang sering kali memicingkan mata, mendekatkan benda-benda sehingga dapat melihat dengan jelas.

Hal ini biasanya terjadi saat membaca buku dan menonton televisi.

Seringkali ciri-ciri tersebut juga bisa berefek pada keluhan sakit kepala karena ketidakmampuan mereka untuk melihat benda yang berada jauh.

Baca Juga: 17 Manfaat Bayam untuk Kesehatan, Baik untuk Mata!

Diagnosis Mata Minus

diagnosis-mata-minus.jpg

Foto: Orami Photo Stock

Mengutip Mayo Clinic, mata minus atau rabun jauh didiagnosis dengan pemeriksaan mata dasar, yang meliputi penilaian refraksi dan pemeriksaan kesehatan mata.

Penilaian refraksi dilakukan untuk menentukan apakah Moms memiliki masalah penglihatan seperti rabun jauh atau rabun dekat, astigmatisme, atau presbiopia.

Dokter mungkin akan menggunakan berbagai instrumen dan meminta Moms untuk melihat melalui beberapa lensa untuk menguji jarak dan penglihatan jarak dekat.

Dokter mata juga kemungkinan akan meneteskan obat ke mata untuk melebarkan pupil selama pemeriksaan kesehatan mata.

Hal ini mungkin membuat mata lebih sensitif terhadap cahaya selama beberapa jam setelah pemeriksaan.

Selain itu, pelebaran pupil memungkinkan dokter untuk melihat pandangan yang lebih luas di dalam mata.

Baca Juga: 5 Mitos dan Fakta Seputar Kesehatan Mata Balita

Cara Mengurangi Mata Minus

Cara Mengatasi Mata Minus.jpg

Foto: Orami Photo Stock

Peneliti dan praktisi klinis terus mencari pendekatan yang lebih efektif untuk menghentikan rabun jauh menjadi lebih buruk dari waktu ke waktu.

Terapi yang paling menjanjikan hingga saat ini sebagai cara mengurangi mata minus, meliputi:

1. Obat Topikal Atropine

Tetes atropin topikal biasanya digunakan untuk melebarkan pupil mata, seringkali sebagai bagian dari pemeriksaan mata atau sebelum dan sesudah operasi mata.

Tetes mata atropin dalam berbagai dosis juga dapat membantu memperlambat perkembangan rabun jauh. Namun, mekanisme pasti untuk efek ini belum diketahui.

2. Lebih Banyak Waktu di Luar

Menghabiskan waktu di luar ruangan selama masa remaja dan masa dewasa awal dapat menurunkan risiko rabun jauh seumur hidup.

Para peneliti berpikir paparan sinar ultraviolet (UV) matahari dapat mengubah struktur molekul sklera dan kornea serta membantu mempertahankan bentuk normal.

3. Lensa Kontak Fokus Ganda

Lensa kontak fokus ganda jenis baru ini telah terbukti memperlambat perkembangan rabun jauh pada anak-anak berusia antara 8 dan 12 tahun.

Cara mengurangi mata minus tersebut mungkin dapat Moms pertimbangkan.

Baca Juga: Mata Gempi Minus dan Silinder, Bolehkah Anak Pakai Lensa Kontak?

4. Orthokeratology

Dalam prosedur cara mengurangi mata minus ini, Moms akan memakai lensa kontak kaku yang dapat menyerap gas selama beberapa jam sehari sampai kelengkungan mata rata.

Kemudian, penggunaan lensa dapat dilakukan lebih jarang untuk mempertahankan bentuk baru.

Namun, jika perawatan dihentikan, mata akan kembali ke bentuk semula.

Telah terdapat bukti bahwa lensa ini memperlambat perpanjangan bola mata rabun jauh, yang mengurangi miopi.

5. Memantau Screen Time

Bidang studi lain yang sedang berlangsung adalah hubungan antara aktivitas dekat kerja dan perkembangan miopi.

Meskipun tidak 100% meyakinkan, banyak studi pendahuluan menunjukkan bahwa aktivitas di dekat tempat kerja, seperti menggunakan smartphone atau komputer, berhubungan dengan mata minus atau miopi.

Sebagai salah satu cara mengurangi mata minus, sebaiknya pantau screen time atau waktu yang dihabiskan saat menggunakan smartphone atau perangkat digital lainnya, terutama pada anak-anak.

Baca Juga: Perlu Moms Tahu! Ini Batasan Screen Time Sesuai Umur Anak

Pengobatan Mata Minus

cara menghilangkan mata minus-2.jpg

Foto: Orami Photo Stock

Selain cara mengurangi mata minus di atas, Moms juga perlu tahu pengobatan untuk mata minus.

Tujuan standar mengobati rabun jauh adalah untuk meningkatkan penglihatan dengan membantu memfokuskan cahaya pada retina melalui penggunaan lensa korektif atau operasi refraksi.

Mengelola rabun jauh juga mencakup pemantauan rutin untuk komplikasi kondisi, termasuk glaukoma, katarak, robekan dan pelepasan retina, dan kerusakan pada area retina sentral.

Berikut pilihan pengobatan mata minus.

1. Lensa Resep

Mengenakan lensa korektif mengobati rabun jauh dengan melawan peningkatan kelengkungan kornea atau bertambahnya panjang mata. Jenis lensa resep meliputi:

  • Kacamata, ini adalah cara sederhana dan aman untuk mempertajam penglihatan yang disebabkan oleh rabun jauh. Variasi lensa kacamata lebar dan mencakup penglihatan tunggal, bifokal, trifokal, dan multifokal progresif.
  • Lensa kontak, lensa ini dikenakan tepat di mata, lensa kontak tersedia dalam berbagai bahan dan desain, termasuk lunak dan kaku, permeabel gas dalam kombinasi dengan desain bola, toric, dan multifokal. Tanyakan kepada dokter mata tentang pro dan kontra lensa kontak dan apa yang terbaik untuk Moms.

2. Operasi Refraktif

Operasi refraktif mengurangi kebutuhan akan kacamata dan lensa kontak.

Ahli bedah mata akan menggunakan sinar laser untuk membentuk kembali kornea, yang menghasilkan resep penurunan rabun jauh.

Bahkan setelah operasi, Moms mungkin tetap perlu menggunakan kacamata setiap saat.

Jenis operasi untuk mengatasi mata minus, di antaranya:

  • Keratomileusis in situ dengan bantuan laser (LASIK)

Dengan prosedur ini, ahli bedah mata akan membuat flap tipis berengsel ke dalam kornea.

Dokter kemudian akan menggunakan laser untuk menghilangkan lapisan dalam kornea untuk meratakan bentuk kubahnya.

Pemulihan dari operasi LASIK biasanya lebih cepat dan tidak menyebabkan ketidaknyamanan dibandingkan operasi kornea lainnya.

  • Keratektomi subepitel dengan bantuan laser (LASEK)

Dokter bedah akan membuat flap ultra tipis hanya di penutup pelindung luar kornea (epitel).

Dokter juga kemudian akan menggunakan laser untuk membentuk kembali lapisan luar kornea, meratakan lekukannya, dan kemudian menggantikan epitel.

  • Keratektomi fotorefraktif (PRK)

Prosedur ini mirip dengan LASEK, kecuali ahli bedah mengangkat epitel seluruhnya, dokter kemudian menggunakan laser untuk membentuk kembali kornea.

Epitel tidak diganti, tetapi akan tumbuh kembali secara alami, mengikuti bentuk baru kornea.

Bicarakan dengan dokter tentang kemungkinan efek samping, karena prosedur ini tidak dapat dibatalkan.

Operasi refraksi tidak disarankan sampai resep rabun jauh stabil.

Baca Juga: Makanan yang Baik untuk Kesehatan Mata Anak, Tidak Hanya Wortel!

Menjaga Kesehatan Mata sebagai Bentuk Pencegahan

pencegahan-mata-minus.jpg

Foto: Orami Photo Stock

Meski hingga saat ini tidak ada cara yang dapat mencegah mata minus atau rabun jauh, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa beberapa cara mungkin dapat memperlambat perkembangan mata minus.

Moms dapat membantu melindungi mata dan penglihatan dengan mengikuti tips berikut:

  • Periksakan mata, lakukan ini secara teratur bahkan jika Moms merasa telah mampu melihat dengan baik.
  • Kontrol kondisi kesehatan kronis, kondisi tertentu, seperti diabetes dan tekanan darah tinggi, dapat memengaruhi penglihatan jika tidak menerima perawatan yang tepat. Maka, lakukanlah pemeriksaan kesehatan kronis secara berkala.
  • Lindungi mata dari sinar matahari, kenakan kacamata hitam yang menghalangi radiasi ultraviolet (UV).
  • Mencegah cedera mata, kenakan kacamata pelindung saat melakukan hal-hal tertentu, seperti berolahraga, memotong rumput, mengecat atau menggunakan produk lain dengan asap beracun.
  • Konsumsi makanan sehat, cobalah makan banyak sayuran berdaun hijau, sayuran dan buah-buahan lainnya. Penelitian menunjukkan bahwa mata akan mendapat manfaat jika Moms juga memasukkan ikan yang tinggi dalam asam lemak omega-3, seperti tuna dan salmon ke dalam makanan harian.
  • Jangan merokok, merokok juga dapat berdampak buruk pada kesehatan mata.
  • Gunakan lensa korektif yang tepat, lensa yang tepat mengoptimalkan penglihatan. Melakukan pemeriksaan mata secara teratur akan memastikan bahwa resep lensa yang digunakan telah benar. Ada bukti bahwa memakai resep yang terlalu lemah (undercorrecting) dapat meningkatkan perkembangan rabun jauh.
  • Gunakan pencahayaan yang bagus, naikkan atau tambahkan cahaya untuk penglihatan yang lebih baik.
  • Kurangi kelelahan mata, berikan jeda dari komputer atau ponsel, termasuk saat membaca buku, setidaknya setiap 20 menit sekali dan berhentilah selama 20 detik.
  • Temui dokter segera jika mengalami salah satu dari gejala berikut: kehilangan penglihatan mendadak pada satu mata dengan atau tanpa rasa sakit, seperti penglihatan kabur dan penglihatan ganda (berbayang), atau melihat adanya kilatan cahaya, bintik hitam atau lingkaran cahaya di sekitar lampu. Hal ini mungkin saja mewakili kondisi medis atau masalah pada mata yang serius.

Itulah informasi lengkap terkait mata minus dan cara mengurangi mata minus. Semoga bermanfaat ya, Moms.

  • https://youreyesite.com/what-is-myopia-can-it-be-cured/
  • https://www.aoa.org/about-the-aoa/press-room?sso=y
  • https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/nearsightedness/diagnosis-treatment/drc-20375561
  • https://ciputrasmgeyeclinic.com/en/minus-eye-is-not-a-disease/
Produk Rekomendasi

TOOLS PARENTING

Komentar

Yuk, ngobrol dan sharing pendapat dengan moms lainnya.

member-image

Beri Komentar...

Artikel Terkait