Kesehatan

3 Mei 2021

Jangan Diabaikan, Ini 13 Cara Merawat Vagina agar Tetap Sehat

Nyatanya, masih banyak perempuan yang tidak tahu cara menjaga kesehatan vagina
placeholder
placeholder
Artikel ditulis oleh Defara Millenia
Disunting oleh Adeline Wahyu

Daftar isi artikel

Menjaga kesehatan vagina adalah hal yang harus diperhatikan semua perempuan. Maka dari itu, Moms perlu tahu cara merawat vagina.

Tak jarang, karena kurangnya edukasi mengenai pendidikan seksual, banyak perempuan yang tidak paham cara menjaga organ kewanitaannya sendiri atau terkadang percaya begitu saja pada iklan produk kewanitaan yang mengklaim dapat membuat vagina menjadi lebih wangi.

Menurut Beri Ridgeway, MD, seorang ginekolog asal Amerika Serikat, merawat vagina adalah hal yang mudah untuk dilakukan dan vagina sebenarnya tidak membutuhkan banyak produk perawatan untuk membuatnya tetap sehat.

Jadi, apa saja cara merawat vagina yang baik dan benar? Mari kita simak!

Baca Juga: 9 Bahan Alami untuk Mengatasi Vagina Kering, Ampuh!

Cara Merawat Vagina

Lalu, apa saja cara-cara yang bisa Moms lakukan agar bisa memiliki vagina sehat? Yuk, simak pembahasan cara merawat vagina di bawah ini.

1. Memiliki Pola Hidup Sehat

6 Cara Menjaga Kesehatan Vagina 4.jpg

Foto: freepik.com

Cara merawat vagina yang pertama adalah menerapkan pola hidup sehat.

Tentu saja memiliki pola hidup sehat seperti menjaga makan dan berolahraga tidak hanya bermanfaat bagi tubuh, tetapi juga memberikan manfaat bagi organ seksual.

Menjaga pola hidup sehat juga bisa dimulai dengan mengawasi konsumsi alkohol yang berlebihan dan mulai berhenti merokok.

Konsumsi alkohol berlebihan dan nikotin dari rokok bisa menyebabkan gangguan fungsi seksual tidak hanya pada pria, tetapi juga pada wanita. Dengan menjaga pola hidup sehat, maka vagina sehat juga bisa terwujud.

Baca Juga: 9 Bahan Alami untuk Mengatasi Vagina Kering, Ampuh!

2. Melakukan Screening secara Berkala

6 Cara Menjaga Kesehatan Vagina 1.jpg

Foto: pixabay.com

Rutin melakukan screening merupakan salah satu cara merawat vagina.

Dilansir dari Cleveland Clinic, sebagai perempuan, perlu sekali melakukan tes pap smear setidaknya setahun sekali untuk memeriksakan keadaan leher rahim dan deteksi kanker rahim secara dini, Moms.

Jika Moms memiliki anak perempuan yang sedang beranjak remaja, ada baiknya untuk mengantarkan mereka ke ginekolog di rumah sakit atau klinik layanan kesehatan untuk mendapatkan vaksin HPV.

3. Menggunakan Kondom

6 Cara Menjaga Kesehatan Vagina 5.jpg

Foto: freepik.com

Cara merawat vagina selanjutnya adalah menggunakan kondom saat berhubungan seksual.

Moms, ingatlah untuk selalu menggunakan kondom guna melindungi diri dari penyakit menular seksual, ya.

Selain itu, kondom juga bisa digunakan sebagai alat kontrasepsi untuk mencegah kehamilan, terutama jika hendak melakukan hubungan seksual dengan pasangan yang masih baru dan belum diketahui catatan kesehatan serta sejarah hubungan seksualnya.

Baca Juga: Berbahayakah Vagina Berkeringat? Ini Penyebab dan Pencegahannya

4. Membersihkan Vagina Hanya dengan Air Bersih

6 Cara Menjaga Kesehatan Vagina 6.jpg

Foto: freepik.com

Saat ini, beberapa produk kewanitaan beriklan memberi jaminan bisa membersihkan vagina dengan sabun yang mengandung pewangi.

Akan tetapi, apakah produk-produk tersebut benar-benar bisa membuat vagina sehat?

Dr. Ridgeway menyarankan untuk membersihkan organ kewanitaan hanya dengan air bersih saja.

Karena, pada dasarnya vagina adalah organ yang dapat membersihkan dirinya sendiri secara alami tanpa bantuan sabun-sabun pewangi.

Penggunaan sabun dengan wangi-wangian tak jarang menyebabkan vaginitis atau infeksi vagina pada wanita.

Selain itu, penggunaan produk pembersih kewanitaan hendaknya hanya dilakukan dengan rekomendasi dokter atau ginekolog.

5. Rajinlah Mengganti Pembalut saat Menstruasi

6 Cara Menjaga Kesehatan Vagina 2.jpg

Foto: pexels.com

Cara merawat vagina sangat penting dilakukan apalagi saat periode datang bulan.

Melansir Center for Young Women’s Health menyarankan, sebaiknya selalu mengganti pembalut setiap 3-4 jam sekali atau bahkan membawa celana dalam ekstra jika hendak bepergian.

Pasalnya, keadaan lembap saat menstruasi dapat mempengaruhi pertumbuhan bakteri dalam vagina.

Hal ini pun berlaku bagi Moms yang menggunakan tampon atau menstrual cup, ya. Ganti tampon dan cuci menstrual cup secara berkala untuk menjaga vagina agar tetap bersih.

Baca Juga: Vagina Bau? Begini 5 Cara Mengatasinya

6. Menggunakan Celana Dalam Berbahan Katun yang Kering

6 Cara Menjaga Kesehatan Vagina 3.jpg

Foto: pixabay.com

Larissa Hirsch, MD, seorang ginekolog dari New York, mengatakan pemilihan pakaian dalam juga berpengaruh terhadap cara merawat vagina. Pakaian dalam sebaiknya terbuat dari bahan katun yang sejuk atau bahan alami lainnya.

Bahan yang ketat, nilon, atau spandex tidak disarankan karena dapat membuat iritasi dan menyebabkan daerah kewanitaan menjadi lebih lembap.

Tentu saja keadaan yang lembap ini nantinya dapat mempengaruhi kondisi kesehatan vagina karena jadi tempat terbaik untuk pertumbuhan bakteri.

7. Menggunakan Pelumas Alami

minyak zaitun.jpg

Foto: Orami Photo Stock

Cara merawat vagina selanjutnya adalah pertimbangkan menggunakan pelumas alami.

Minyak kelapa atau minyak zaitun bisa menjadi pelumas dan pelembab vagina yang lebih baik daripada menggunakan benda. Hal ini karena benda tersebut tidak bersih sehingga dapat menimbulkan berbagai macam penyakit pada vagina.

8. Selalu Buang Air Kecil Setelah Berhubungan Seksual

buang air kecil

Foto: Orami Photo Stock

Buang air kecil setelah berhubungan seks dapat membantu mengurangi kemungkinan Infeksi Saluran Kemih (ISK).

Selain itu, kebiasaan ini juga bisa dilakukan sebagai cara merawat vagina.

Baca Juga: Vagina Keluar Darah setelah Berhubungan Intim, Wajar Atau Malah Berbahaya?

9. Hindari Terlalu Sering Membersihkan Vagina

Cara Tepat untuk Membersihkan Vagina-1.jpg

Foto: Orami Photo Stock

Cara merawat vagina selanjutnya adalah jangan terlalu sering membersihkan vagina.

Membersihkan vagina menggunakan sabun khusus memang baik. Namun, Moms tidak perlu membersihkannya terlalu sering.

Sebab, membersihkan vagina secara berlebihan dapat menghilangkan minyak alami yang melindungi vagina dari bakteri.

10. Hindari Menggosok Vagina Dengan Handuk

handuk

Foto: Orami Photo Stock

Kebiasaan buruk yang sering dilakukan adalah menggosok-gosok vagina menggunakan handuk hingga kering.

Cara merawat vagina, kebiasaan ini harus dihentikan karena dapat membuat vagina iritasi. Moms cukup menempelkan handuk pada vagina hingga benar-benar kering.

11. Kurangi Penggunaan Bath Bomb Mandi

bath bomb.jpg

Foto: showerplusbath.com

Cara merawat vagina selanjutnya adalah kurangi penggunaan bath bomb untuk mandi.

Mandi dengan bath bomb kini menjadi tren dan dapat memberikan sensasi terseNdiri, seperti rileks dan harum

Namun, vagina tidak suka berendam dan menggunakan wangi-wangian selama berjam-jam.

Bath bomb dapat mengganggu pH di vagina yang membuat Moms lebih rentan terhadap iritasi atau infeksi.

Baca Juga: Tips Mengencangkan Vagina, Salah Satunya Vaginal Rejuvenation

12. Berhati-hati Saat Bersepeda

Bersepeda

Foto: Orami Photo Stock

Melansir Journal of Sexual Medicine, wanita yang sering bersepeda dapat meningkatkan gejala mati rasa, nyeri, dan kesemutan pada vagina.

Jika Moms senang bersepeda, sebaiknya pakai celana pendek empuk, atur sadel sepeda senyaman mungkin, dan jangan lupa menggunakan krim lembut pada area vagina sebelum bersepeda.

13. Jangan Terlalu Sering Menggunakan Antibiotik

antibiotik

Foto: Orami Photo Stock

Penggunaan antibiotik yang tidak perlu secara signifikan dapat mengurangi kesehatan vagina.

Antibiotik akan bekerja membunuh bakteri baik dan bakteri jahat, yang kemudian dapat mengubah flora (yaitu, koloni bakteri sehat) di vagina Moms sehingga dapat menyebabkan jamur dan infeksi lain tumbuh.

Moms, itulah beberapa cara merawat vagina agar selalu bersih dan sehat. Jangan malas untuk selalu rutin membersihkan area kewanitaan ya, Moms.

Sebab, dengan vagina yang sehat dan bersih pun, kehidupan seksual ataupun program hamil bisa berjalan lancar. Selamat mencoba!

  • https://health.clevelandclinic.org/how-to-keep-your-vagina-happy-healthy/
  • https://www.healthline.com/health/8-vagina-health-tips#8.-Sleep-in-your-birthday-suit
  • buzzfeed.com/carolinekee/take-better-care-of-your-vulva-and-vagina
  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22390173/
  • https://youngwomenshealth.org/2017/04/19/vulvar-and-vaginal-care-and-cleaning/
  • https://www.womenshealthmag.com/health/a19988510/healthy-vagina/
Produk Rekomendasi

TOOLS PARENTING

Komentar

Yuk, ngobrol dan sharing pendapat dengan moms lainnya.

member-image

Beri Komentar...

Artikel Terkait