Kehamilan

KEHAMILAN
8 Mei 2020

4 Cara Meringankan Sakit Saat Persalinan, Moms Wajib Tahu

Setiap kehamilan tentunya akan menjalani proses persalinan yang bisa menyakitkan.
placeholder
placeholder
Artikel ditulis oleh Phanie Fauziah
Disunting oleh Dina Vionetta

Sakit saat persalinan disebabkan oleh kontraksi otot-otot rahim dan oleh tekanan pada serviks.

Sakit ini bisa berupa kram yang kuat di perut, pangkal paha, dan punggung, serta perasaan pegal. Beberapa wanita mengalami rasa sakit di sisi atau paha mereka juga.

Penyebab sakit lainnya selama persalinan termasuk tekanan pada kandung kemih dan usus oleh kepala bayi dan peregangan saluran lahir dan vagina.

Nyeri selama persalinan berbeda untuk setiap wanita. Ini sangat bervariasi dari wanita ke wanita dan bahkan dari kehamilan ke kehamilan.

Wanita mengalami sakit saat persalinan secara berbeda - bagi sebagian orang, ini menyerupai kram menstruasi; bagi yang lain, tekanan yang parah; dan bagi yang lain, gelombang sangat kuat yang terasa seperti kram diare.

Dikutip dari Kids Health, seringkali bukan rasa sakit dari masing-masing kontraksi dengan sendirinya bahwa perempuan menemukan yang paling sulit, tetapi fakta bahwa kontraksi terus datang - dan bahwa ketika persalinan berlangsung, semakin sedikit waktu antara kontraksi untuk bersantai.

Hal yang Bisa Dilakukan Selama Kehamilan

4 Cara Meringankan Sakit Saat Persalinan.jpg

Foto: hearstapps.com

Dalam upaya meringankan sakit saat persalinan nanti, Moms memang perlu mempersiapkan beberapa hal mendasar, diawali dengan mempersiapkan diri agar lebih siap menghadapi persalinan.

Tetaplah berpikiran positif, hindarkan berbagai ketakutan yang justru akan membuat Moms mengalami tokofobia.

Mulailah dengan olahraga teratur yang dapat membantu menguatkan otot-otot Moms dan mempersiapkan tubuh menghadapi tekanan persalinan.

Olahraga juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh Moms, yang penting untuk diingat dengan latihan apa pun adalah jangan berlebihan. Moms bisa mengikuti kelas senam kehamilan, yoga ataupun meditasi agar lebih rileks.

Cara Meringankan Rasa Sakit Saat Persalinan

Sakit saat persalinan merupakan hal alami yang dirasakan setiap Moms.

Tapi, terkadang ada beberapa waktu selama proses persalinan yang membuat kita tidak tahan merasa nyeri yang hebat.

Beberapa Moms melakukan hipnoterapi saat proses persalinan tiba, tak hanya itu, berjalan, mengubah posisi, mendengarkan musik, memijat, hingga meditasi dilakukan untuk meringkankan sakit saat persalinan.

Jika hal tersebut sudah dilakukan saat persalinan, tapi tidak bekerja, maka bisa dilakukan tindakan berikut ini.

Baca Juga: Stagen alias Gurita, Cara Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan?

1. Obat Nyeri

4 Cara Meringankan Sakit Saat Persalinan 2.jpg

Foto: wikimedia.org

Berbagai obat penghilang rasa sakit dapat digunakan selama persalinan dan melahirkan, tergantung pada situasinya.

Banyak wanita bergantung pada obat-obatan seperti itu, dan itu bisa sangat melegakan ketika rasa sakit dengan cepat berkurang dan energi dapat difokuskan untuk melewati kontraksi.

Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan tentang risiko dan manfaat dari masing-masing jenis obat.

2. Analgesik atau Epidural

4 Cara Meringankan Sakit Saat Persalinan 3.jpg

Foto: parent24.com

Analgesik meredakan rasa sakit, tetapi jangan mati rasa sepenuhnya. Mereka tidak mempengaruhi sensasi atau gerakan otot.

Obat ini dapat diberikan dengan beberapa cara. Jika diberikan secara intravena (melalui infus ke dalam vena) atau melalui suntikan ke otot, analgesik dapat mempengaruhi seluruh tubuh.

Obat-obatan ini dapat menyebabkan efek samping pada ibu, termasuk mengantuk dan mual. Mereka juga dapat memiliki efek pada bayi.

Anestesi regional adalah apa yang kebanyakan wanita pikirkan ketika mereka mempertimbangkan obat penghilang rasa sakit selama persalinan.

Dengan memblokir rasa sakit dari daerah tubuh tertentu, metode ini dapat digunakan untuk menghilangkan rasa sakit pada persalinan pervaginam dan sesar.

Baca Juga: Analgesik, Dekongestan, Antihistamin, Ini Arti Istilah Obat Untuk Anak

3. Berendam Air Panas

4 Cara Meringankan Sakit Saat Persalinan 4.jpg

Foto: mhealth.org

Sebagian besar rumah sakit dan pusat persalinan akan memiliki fasilitas yang memungkinkan Moms untuk mandi atau mandi selama tahap pertama persalinan.

Menurut Pregnancy Birth Baby, banyak wanita mendapati bahwa berendam air hangat membuat mereka rileks dan membantu mereka mengatasi kontraksi.

Tak hanya itu, berendam air panas juga mampu mengatasi sakit punggung yang mungkin Moms alami.

4. Melahirkan Secara Alami

4 Cara Meringankan Sakit Saat Persalinan 5.jpg

Foto: beautyhealthtips.in

Beberapa Moms memilih untuk melahirkan tanpa menggunakan obat sama sekali, hanya mengandalkan teknik relaksasi dan mengontrol pernapasan untuk rasa sakit.

Jika Moms ingin mengalami persalinan tanpa obat pereda nyeri, diskusikan hal ini dengan penyedia layanan kesehatan.

Terlepas dari tingkat nyeri atau sakit persalinan yang kita rasakan.

Melahirkan adalah momen yang terjadi secara alamiah, maka Moms bisa mempelajari banyak hal dengan melakukan banyak kegiatan selama kehamilan yang akan membuat Moms jauh lebih siap menghadapi persalinan.

Mengikuti kelas-kelas kehamilan juga bisa memberikan energi positif agar kita lebih siap menjalani proses persalinan.

Baca Juga: Hal Alamiah Ini Seringkali Jadi Kendala Ibu Setelah Melahirkan

Komentar

Yuk, ngobrol dan sharing pendapat dengan moms lainnya.

member-image

Beri Komentar...

Artikel Terkait