3-12 bulan

3-12 BULAN
6 Oktober 2020

6 Cemilan Bayi 11 Bulan, Enak dan Bergizi!

Moms, cemilan bayi 11 bulan bisa dibuat dengan variasi yang menarik, lho!
placeholder
placeholder
Artikel ditulis oleh Debora
Disunting oleh Intan Aprilia

Daftar isi artikel

Moms, apa saja yang sudah bisa bayi lakukan ketika berusia 11 bulan?

Dilansir dari WebMD, bayi 11 bulan sudah mampu mengamati dan bereaksi terhadap hal-hal yang ditemuinya.

Ia mungkin akan menunjukkan berbagai temperamen, seperti pemalu atau periang.

Baca Juga: 11 Jenis Imunisasi yang Disarankan untuk Bayi 0-12 Bulan dan Jadwal Pemberiannya

Mengenai segi makanan, bayi 11 bulan sebaiknya terus ditingkatkan kemampuan mengunyahnya dengan makanan padat dengan tekstur yang berbeda-beda.

Jangan lupa juga untuk memberikannya cemilan paling tidak 2 kali sehari untuk menjaga berat badannya agar tetap optimal.

Cemilan Bayi 11 Bulan

Nah, berikut ini cemilan bayi 11 bulan yang bisa Moms berikan:

1. Kentang Keju

6 Cemilan Bayi 11 Bulan-2.jpg

Foto: freepik.com

Wah, mendengar kata kentang keju saja sudah menggugah selera makan, ya, Moms? Nah, ternyata menu ini bisa dijadikan cemilan bayi 11 bulan.

Namun, sebaiknya kentang keju dibuat sendiri di rumah untuk menghindari berbagai bahan pengawet yang ada dalam produk kemasan.

Hindari juga memberikan kentang goreng dari restoran junk food karena tidak mencukupi nutrisi yang dibutuhkan bayi.

Cara membuatnya mudah saja, kentang dipotong-potong lalu digoreng. Sementara itu, keju bisa diparut dan kemudian ditaburkan setelah kentang sudah matang.

Moms juga bisa memberikan kentang keju ini sebagai finger food untuk bayi. Kentang memiliki tekstur yang lembut sehingga mudah dikunyah oleh bayi.

Perlu dipahami, jurnal dalam Archives de Pédiatrie mengungkapkan, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan beberapa hal penting tentang tekstur makanan anak, yaitu:

  • Usia 4-7 bulan: makanan murni yang dapat dikonsumsi dan ditelan.
  • Usia 7-12 bulan: makanan yang dihaluskan atau dicincang, dan finger food.
  • Usia 12-24 bulan makanan yang dimakan oleh orang dewasa biasanya.

Nah, kentang bisa menjadi sumber karbohidrat yang mengenyangkan dan menjaga berat badan bayi agar tidak turun.

Selain itu, keju yang mengandung kalsium yang baik untuk pertumbuhan tulang Si Kecil, ya! Jadi, cemilan ini dapat menjadi sumber nutrisi lengkap bagi bayi 11 bulan.

Baca Juga: Ini 6 Jenis Keju Enak, Tak Hanya Cheddar Saja

2. Potongan Semangka

semangka untuk cemilan bayi 11 bulan.jpg

Foto: freepik.com

Semangka, buah yang menyegarkan satu ini bisa menjadi pilihan cemilan bayi 11 bulan.

Selain itu, semangka adalah buah yang mengandung sekitar 92 persen air, sehingga mampu menjaga hidrasi tubuh bayi.

Semangka juga mengandung berbagai vitamin dan kaya akan antioksidan.

Jika Moms ingin memberikan cemilan semangka pada bayi, coba dibuat menjadi potongan-potongan kecil seukuran gigitan bayi.

Hal ini akan memudahkan bayi untuk meraih dan mengunyahnya.

Warna semangka yang menarik juga bisa membuat bayi tergoda untuk mencobanya.

3. Buah Naga

buah naga kaya serat.jpg

Foto: freepik.com

Moms, pernah terpikirkan untuk menjadikan buah naga sebagai cemilan bayi 11 bulan?

Nah, ternyata buah satu ini memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh bayi, lho!

Buah naga mengandung antioksidan tinggi yang dikenal dengan fenol.

Antioksidan ini berguna untuk melindungi sel membran anak dari serangan radikal bebas.

Buah naga juga kaya serat yang membuat sistem pencernaan bayi semakin sehat dan terhindar dari sembelit.

Tidak hanya itu saja, buah naga juga mengandung vitamin C yang dibutuhkan dalam perkembangan tulang, otot, gigi, serta meningkatkan imunitas tubuh bayi.

Jadi, sudah terbukti bahwa buah naga bisa menjadi cemilan bayi yang sehat dan bernutrisi.

Moms bisa menyajikan buah naga dengan cara mengupas kulitnya, lalu membuat menjadi potongan kecil-kecil.

Namun, buah naga memiliki tekstur yang agak melekat sehingga kadang akan membuat meja makan bayi berantakan.

Hal ini tentunya tidak menjadi masalah karena ada banyak manfaat di dalamnya, ya!

Baca Juga: 8 Khasiat Buah Naga untuk Kesehatan Anak

4. Cookies Pisang

cookies pisang sebagai cemilan bayi 11 bulan.jpg

Foto: freepik.com

Salah satu tantangan memberikan MPASI pada bayi ketika terjadi gerakan tutup mulut (GTM).

Hal ini bisa terjadi karena bayi harus merasakan tekstur dan rasa makanan yang berbeda-beda. GTM adalah hal yang wajar terjadi.

Namun, kondisi ini seringnya membuat ia rewel dan akhirnya nutrisi di dalam tubuhnya tidak tercukupi dengan baik.

Tentunya, Moms harus mencari cara agar kebutuhan bayi terpenuhi setiap harinya.

Salah satu caranya adalah menyajikan makanan dengan bentuk atau varian lebih menarik.

Terkait hal ini, Moms bisa mencoba membuat cookies pisang sebagai cemilan bayi 11 bulan.

Tekstur yang renyah dan rasanya yang manis akan membuat Si Kecil ingin mencobanya.

Pisang juga memiliki banyak manfaat untuk perkembangan tubuhnya.

Pisang memiliki kandungan kalium, kalsium, magnesium, zat besi, folat, dan niacin.

Selain itu, pisang juga membantu menambahkan berat badan bayi.

Jika cara ini masih belum berhasil, coba Moms makan terlebih dulu cookies tersebut di depan anak.

Lalu, tunjukkan ekspresi menyenangkan yang membuat Si Kecil menjadi penasaran. Cara ini dinilai cukup ampuh untuk mengatasi GTM, lho!

“Coba belajar untuk memberikan contoh, misalnya dengan selalu bersikap positif ketika menawarkan makanan dan menunjukkan kepada anak betapa Anda menyukai makanan tersebut,” ungkap Lee Gibson, direktur Pusat Psikologi Klinis dan Kesehatan di University of Roehampton, London.

Baca Juga: Resep Cookies Kacang 3 Bahan, Mudah!

5. Smoothie Stroberi

smoothie stroberi yang nikmat untuk cemilan 11 bulan.jpg

Foto: freepik.com

Ingin cemilan bayi 11 bulan yang mudah dibuat? Nah, Moms bisa mencoba memberikannya smoothie stroberi.

Warnanya yang menarik dan rasanya yang menyegarkan akan lebih mudah diterima oleh bayi.

Namun, tidak ketinggalan dengan kandungan nutrisi yang berlimpah di dalamnya.

Seperti halnya buah-buahan beri lainnya, stroberi kaya antioksidan yang membantu menjaga kesehatan tubuh anak agar terbebas dari radikal bebas.

Stroberi juga menjadi sumber fitonutrien quercetin yang tinggi, antosianin dan kaempferol, yang dikenal mampu mencegah terjadinya penyakit kanker.

Selain itu, stroberi adalah sumber serat yang tinggi, yang membantu menjaga kesehatan pencernaan bayi dan mencegahnya dari berbagai penyakit, seperti sembelit dan diare.

Smoothie bisa dibuat dengan campuran ASI/susu formula atau bisa diganti dengan yoghurt, serta buah stroberi yang segar.

Jika merasa kurang, Moms bisa menambahkan pisang ke dalamnya. Wah, cemilan ini tentunya akan membuat bayi kenyang, ya!

Baca Juga: Ini Perbedaan Jus dan Smoothies, Mana yang Lebih Baik?

6. Keripik Tempe

keripik tempe yang enak jadi cemilan bayi.jpg

Foto: signaturemarket.co

Tempe terbuat dari kedelai yang difermentasi dan bisa menjadi cemilan bayi 11 bulan yang lezat dan bergizi.

Ketika bayi baru memulai MPASI, tempe biasanya dibuat menjadi bentuk puree atau bubur.

Namun, saat usianya 11 bulan, Moms bisa mencoba membuat keripik tempe lalu memotongnya menjadi ukuran kecil agar mudah dicerna oleh bayi.

Dilansir dari laman The Good Food Institute, tempe kaya protein sehingga baik untuk perkembangan dan pertumbuhan anak.

Sebab, protein merupakan bagian dari semua sel dalam tubuh dan dibutuhkan untuk membuat sel baru.

Protein membangun dan memperbaiki semua jaringan di tubuh, termasuk otot dan organ. Nah, keripik tempe homemade untuk bayi bisa menjadi cemilan yang tepat untuknya.

Itulah beberapa cemilan bayi 11 bulan yang bisa Moms coba. Tentunya, cemilan tersebut tetap dikondisikan sesuai kesehatan masing-masing bayi, ya!

Komentar

Yuk, ngobrol dan sharing pendapat dengan moms lainnya.

member-image

Beri Komentar...

Artikel Terkait