3-12 bulan

3-12 BULAN
6 Oktober 2020

7 Jenis Cemilan Bayi 9 Bulan, Simak Moms!

Moms, berikut ini cemilan bayi 9 bulan yang bisa dicoba.
placeholder
placeholder
Artikel ditulis oleh Debora
Disunting oleh Ikhda Rizky Nurbayu

Momen perkembangan bayi setiap bulannya menjadi pengalaman yang baru untuk Moms. Ketika bayi berusia 9 bulan, tentunya ia akan semakin aktif dan perlu pengawasan ekstra dari orang tuanya. Centers for Disease Control and Prevention mengungkapkan, bayi 9 bulan akan cukup sering menaruh sesuatu di mulutnya, mengambil sesuatu, dan memindahkan dari satu tangan ke tangan yang lainnya.

Ya, perkembangan motoriknya semakin berkembang maka hati-hati jangan sampai ia menelan benda yang berbahaya. Mengenai nutrisinya, pemberian finger food harus sering dilakukan. Si Kecil juga akan belajar untuk minum sendiri dari gelas. Porsi makannya tiga kali sehari ditambah dengan cemilan. ASI atau susu formula masih menjadi bagian rutin dari makanan harian bayi, ya, Moms.

7 Pilihan Cemilan Bayi 9 Bulan

Nah, adapun beberapa cemilan bayi 9 bulan yang bisa dipilih, yaitu:

1. Nugget Tahu

7 Cemilan Bayi 9 Bulan

Foto: Orami Photo Stock

Tahu bisa menjadi cemilan yang bergizi untuk bayi 9 bulan karena kaya akan protein, lemak sehat, zat besi, dan seng. Bayi juga cenderung menyukainya karena teksturnya yang lembut. Nah, variasi tahu yang bisa dijadikan cemilan yaitu nugget tahu yang dipanggang. Jika Moms kesulitan membuatnya, pasta tahu juga bisa jadi pilihan yang tepat.

Nah, tahu juga mengandung asam amino esensial, lemak, dan karbohidrat yang baik untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi. Namun, perlu diingat bahwa tahu terbuat dari kedelai, yang bisa merupakan salah satu alergen makanan. Jika ada riwayat keluarga yang alergi pada kedelai, maka Moms perlu berhati-hati dalam memberikannya pada bayi.

2. Terong Panggang

7 Cemilan Bayi 9 Bulan

Foto: Orami Photo Stock

Mengenalkan terong pada bayi, kenapa tidak? Terong adalah sayuran yang baik disajikan pada bayi yang baru saja mulai menyapih. Terong kaya akan serat yang membantu meningkatkan kesehatan pencernaan anak. Sayuran ini mengandung vitamin A dan K, kalsium, serta asam folat yang tinggi.

Sebenarnya, asam folat bukan hanya dibutuhkan saat anak sudah lahir, namun harus dimulai sejak ia berada di dalam kandungan. Hal yang diungkapkan juga melalui Stanford Children’s Health, semakin awal memberikan Si Kecil asupan asam folat, maka akan semakin baik bagi perkembangan otaknya.

Selain tentunya bisa dijadikan menu makan besar yang sehat, sayuran berwarna ungu ini juga bisa diolah menjadi cemilan yang lezat. Nah, Moms bisa mencoba membuat terong panggang yang dicampur dengan minyak zaitun. Setelahnya, coba potong terong menjadi ukuran yang kecil-kecil untuk dijadikan finger food bayi.

Baca Juga: 6 Resep MPASI untuk Melancarkan BAB, Kaya Serat!

3. Keju dan Yoghurt

7 Cemilan Bayi 9 Bulan.jpg

Foto: dairyhealth.com.au

Sebaiknya Moms memilih keju lembut yang dipasteurisasi seperti keju cottage dan yogurt alami tanpa perasa buatan. Alasannya, keju yang dibuat dengan susu yang tidak dipasteurisasi atau mentah dapat terkontaminasi dengan Listeria monocytogenes. Jika dimakan oleh bayi, maka akan berakibat fatal.

Dilihat dari segi nutrisinya, kedua cemilan ini bisa menjadi asupan kalsium yang optimal untuk perkembangan bayi. Moms bisa mencampurkan yoghurt dan keju, serta ditambah dengan buah-buahan lainnya seperti blueberry, stroberi, anggur atau pisang untuk menambah cita rasanya.

“Kalsium sangat penting untuk pertumbuhan tulang anak. Bagi bayi yang masih berusia 6-12 bulan, kandungan kalsium yang dibutuhkan adalah 260 mg. Produk olahan susu bisa menjadi sumber kalsium terbaik untuk anak,” ungkap Dr. David Shafran, dokter anak dari Independence Family Health Center di Ohio, AS.

Baca Juga: Moms, Waspadai Tanda Anak Kekurangan Kalsium

4. Creamy Quinoa

7 Cemilan Bayi 9 Bulan

Foto: Orami Photo Stock

Moms, sudah pernah mencoba quinoa sebagai menu MPASI bayi? Termasuk ke dalam jenis sereal, quinoa ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan Si Kecil. Variasinya bisa membuat creamy quinoa yang semakin lezat ditambahkan buah-buahan seperti stroberi atau pisang.

Faktanya, secangkir quinoa menghasilkan sekitar 8,14 gram protein. Nah, dilansir dari laman Medical News Today, protein dalam quinoa menawarkan berbagai asam amino yang penting untuk mendukung perkembangan otot dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Quinoa juga mengandung vitamin E, senyawa antioksidan yang membantu mengurangi risiko penyakit jantung koroner, kanker tertentu, dan beberapa gangguan mata. Nah, alternatif lainnya untuk membuat cemilan bayi dari quinoa yaitu dengan menjadikan kue yang bisa dicampur dengan wortel dan keju.

Baca Juga: Quinoa Untuk Bayi, Apa Saja Manfaatnya?

5. Roti Gandum

7 Cemilan Bayi 9 Bulan

Foto: Orami Photo Stock

Ingin pilihan cemilan untuk bayi yang praktis dan mudah disajikan kapan saja? Roti gandum adalah pilihan yang tepat, ya, Moms! Cara menyajikannya cukup dipotong kecil-kecil atau dioleskan selai kacang apabila bayi tidak mengalami alergi.

Roti gandum disajikan dengan keju juga bisa menjadi pilihan yang tepat. Cara membuat teksturnya lebih mudah ditelan oleh bayi, Moms bisa mencampurkan roti gandum dengan susu formula atau ASI sebagai varian lainnya.

Sementara itu, kandungan nutrisi dari gandum tidak perlu diragukan lagi. Roti gandum sudah dikenal memiliki serat yang tinggi dan baik untuk kesehatan pencernaan.

“Biji-bijian tunggal diperkaya dengan zat besi yang baik untuk perkembangan bayi. Gandum juga baik diperkenalkan sebagai makanan padat untuk bayi,” ungkap Dr. Dyan Hes, direktur medis Gramercy Pediatrics dan asisten profesor klinis pediatri di Weill Cornell Medical College, New York.

6. Kacang Panggang dengan Saus Tomat

7 Cemilan Bayi 9 Bulan-1.jpg

Foto: freepik.com

Kacang panggang dengan saus tomat yang membanjirinya akan menjadi cemilan yang mengenyangkan dan menyehatkan untuk bayi. Dilansir dari laman The Bean Institute, kacang adalah makanan nabati yang memberikan nutrisi utama untuk anak yang sedang tumbuh, termasuk protein, serat, folat, magnesium, zat besi, dan kalium.

Sementara itu, saus tomat yang dibuat sendiri bisa memberikan nutrisi tambahan pada bayi 9 bulan. Tomat mengandung antioksidan likopen, yang dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan. Tomat juga merupakan sumber vitamin C, kalium, folat, dan vitamin K.

Namun, hindari memberikan gula atau garam tambahan pada sajian makanan ini ya, Moms. Hindari juga memberikan saus tomat kemasan yang tidak memiliki nutrisi optimal untuk perkembangan bayi.

Baca Juga: 5 Menu MPASI yang Bisa Moms Coba Untuk Kenalkan Kacang Pada Bayi

7. Puding Oat

7 Cemilan Bayi 9 Bulan

Foto: Orami Photo Stock

Selama masa MPASI, kreativitas Moms dibutuhkan untuk membuat berbagai varian yang menarik untuk menu makan Si Kecil. Oat sudah dikenal baik untuk kesehatan tubuhnya, nah oat ternyata bisa dibuat juga menjadi puding yang lezat. Varian lainnya yang bisa dipilih dengan menjadikan oat berbentuk puree atau mencampurkan dengan yoghurt.

American Academy of Pediatrics bahkan sudah merekomendasikan orang tua untuk menggunakan oatmeal, bukan sereal beras sebagai MPASI. Oat merupakan makanan yang dianggap baik karena kaya akan serat dan mudah dicerna. Oat juga menjadi sumber energi yang baik untuk tubuh dan aman karena berisiko rendah menyebabkan reaksi alergi. Namun, tentu saja masih bisa menyebabkan respons alergi sebagai efek samping, terutama jika terkontaminasi dengan gluten gandum.

Nah, itulah beberapa jenis cemilan yang bisa diberikan pada bayi 9 bulan. Mana yang akan menjadi pilihan, Moms?

Artikel Terkait