Kesehatan

19 April 2021

16 Ciri-ciri Orang Depresi yang Harus Diwaspadai

Lekas marah sampai makan terlalu banyak bisa jadi tanda depresi
placeholder
placeholder
Artikel ditulis oleh Defara Millenia
Disunting oleh Intan Aprilia

Depresi tidak mengenal jenis kelamin. Siapa saja bisa terkena depresi, baik pria maupun perempuan. Namun, yang membedakan ciri-ciri orang depresi pada perempuan adalah lebih mudah dikenali ketimbang pria.

Cukup banyak penelitian yang berfokus pada bagaimana depresi dapat terlihat berbeda pada pria dan perempuan.

Sebelumnya, berdasarkan penelitian terdahulu, depresi lebih sering terjadi pada perempuan daripada pada pria. Namun, hal tersebut terbantahkan dengan adanya penelitian terbaru di JAMA Psychiatry.

Depresi merupakan gangguan suasana hati yang menyebabkan perasaan sedih dan kehilangan secara terus menerus.

Depresi dapat menimbulkan kesulitan melakukan aktivitas normal sehari-hari dan terkadang merasa hidup ini tidak layak untuk dijalani.

Baca Juga: Jangan Anggap Remeh, Kenali 10 Gejala Depresi yang Dapat Dialami

Terdapat ciri-ciri orang depresi secara khusus yang menentukan apakah itu depresi atau kesedihan yang terkadang kita alami dalam hidup.

Untuk mengetahuinya lebih lanjut, mari kita simak Moms ciri-ciri orang depresi.

Ciri-ciri Orang Depresi

Kadang-kadang gejala kesehatan mental muncul sebagai masalah fisik. Misalnya, jantung yang berdetak kencang, dada yang mengencang, sakit kepala yang sedang berlangsung, atau masalah pencernaan bisa menjadi tanda-tanda masalah kesehatan mental.

Banyak pria lebih cenderung menemui dokter mereka tentang gejala fisik daripada gejala emosional. Yuk kita simak apa saja gejala-gejala depresi yang tersembunyi.

1. Pandangan Tanpa Harapan

depresi

Foto: Orami Photo Stock

Depresi berat merupakan gangguan mood yang mempengaruhi perasaan tentang kehidupan secara umum.

Ciri-ciri orang depresi memiliki pandangan hidup tanpa harapan atau ketidakberdayaan adalah gejala depresi yang paling umum.

Perasaan lain mungkin terjadi, seperti merasa tidak berharga, membenci diri sendiri, atau rasa bersalah yang tidak pantas.

2. Makan Tidak Teratur

Melansir American Journal of Psychiatry, makan terlalu banyak atau terlalu sedikit dapat menunjukkan adanya ciri-ciri orang depresi.

Makan terlalu banyak atau terlalu sedikit atau bisa juga mengkonsumsi makanan-makanan tidak sehat seperti junk food dalam jumlah besar.

Perubahan dalam asupan makanan ini dapat menyebabkan seseorang mulai naik atau turun berat badannya.

3. Mudah Marah

Mudah Marah

Foto: Orami Photo Stock

Ciri-ciri orang depresi yang paling umum adalah mudah marah.

Mudah ​​marah, hipersensitivitas, kehilangan selera humor, melakukan pelecehan verbal orang yang dicintai

4. Kehilangan Minat

Depresi dapat menghilangkan kesenangan atau kenikmatan dari hal-hal yang disukai.

Hilangnya minat atau penarikan diri dari aktivitas yang pernah dilakukan, seperti olahraga, melakukan hobi, atau jalan-jalan dengan teman merupakan ciri-ciri orang depresi.

Selain itu, ciri-ciri orang depresi juga mengalami kehilangan minat masalah seks, seperti penurunan gairah seksual dan bahkan impotensi.

Baca Juga: 3 Jenis Olahraga yang Bisa Hilangkan Depresi

5. Gejala Fisik

pusing dan vertigo.jpeg

Foto: Orami Photo Stock

Ciri-ciri orang depresi selanjutnya terlihat dari gejala fisik. Gejala fisik yang dialami, seperti nyeri punggung bawah, sakit kepala, susah tidur, disfungsi seksual, masalah perut, dan pencernaan.

Gejala fisik ini dapat bertahan meskipun ada perawatan medis konvensional.

6. Mengalami Gangguan Tidur

Depresi sering kali membuat seseorang kekurangan energi dan rasa lelah yang luar biasa.

Ciri-ciri orang depresi ini paling melemahkan dan menyebabkan tidur berlebihan.

Namun, depresi juga terkait dengan insomnia. Kurangnya kualitas, tidur nyenyak juga bisa memicu kecemasan.

7. Kecemasan

Kecemasan

Foto: Orami Photo Stock

Meskipun depresi belum terbukti menyebabkan kecemasan, kedua kondisi tersebut sering kali terjadi bersamaan.

Ciri-ciri orang depresi yang mengalami kecemasan bisa meliputi:

  • Gugup, gelisah, atau merasa tegang.
  • Perasaan bahaya, panik, atau takut.
  • Detak jantung cepat.
  • Pernapasan cepat.
  • Keringat berlebih.
  • Gemetar atau otot berkedut.
  • Kesulitan fokus atau berpikir jernih tentang apa pun selain hal yang dikhawatirkan.

8. Perilaku Kompulsif

Ciri-ciri orang depresi selanjutnya adalah perilaku kompulsif. Melakukan kekerasan, penyalahgunaan obat-obatan, hingga terlibat judi secara kompulsif.

Baca Juga: Waduh, Ini 5 Zodiak yang Gampang Panik Hingga Terkena Stres!

9. Iritabilitas Pada Pria

pria.jpg

Foto: Orami Photo Stock

Depresi dapat mempengaruhi jenis kelamin secara berbeda. Penelitian menunjukkan bahwa pria dengan depresi mungkin memiliki gejala seperti mudah tersinggung, pelarian atau perilaku berisiko, penyalahgunaan zat, atau kemarahan yang berlebih.

10. Perubahan Nafsu Makan dan Berat Badan

Berat badan dan nafsu makan bisa menjadi salah satu ciri-ciri orang depresi.

Pengalaman ini mungkin berbeda untuk setiap orang. Beberapa orang akan mengalami peningkatan nafsu makan dan berat badan, sementara yang lain tidak akan lapar dan akan menurunkan berat badan.

Salah satu indikasi apakah perubahan pola makan terkait dengan depresi adalah apakah itu disengaja atau tidak. Jika tidak, bisa jadi itu disebabkan oleh depresi.

11. Sembrono

Stres

Foto: Orami Photo Stock

Ciri-ciri orang depresi yang selanjutnya adalah sembrono. Umumnya kondisi ini ditandai terlibat dalam perilaku yang berisiko, seperti mengemudi sembrono atau melakukan hubungan seksual yang tidak aman.

12. Melakukan Isolasi Sosial dan Emosional

Perilaku isolasi sosial dan emosional merupakan salah satu ciri-ciri orang depresi.

Mengekspresikan rasa malu, rasa bersalah, dan perasaan tidak berharga bahkan berbicara tentang kematian atau bunuh diri meski hanya secara sepintas.

13. Penggunaan Alkohol atau Narkoba

alkohol.jpg

Foto: Orami Photo Stock

Beberapa orang dengan gangguan mood mungkin menggunakan alkohol atau obat-obatan untuk mengatasi perasaan sedih, kesepian, atau putus asa.

Baca Juga: Mengenali 5 Tanda Tak Terduga Sebelum Depresi Menyerang

14. Kebahagiaan yang Dipaksa

Terkadang, ciri-ciri orang depresi adalah menyembunyikan kesedihannya. Mereka mungkin memasang wajah bahagia saat ditemani orang lain.

Namun, bisa jadi sulit untuk mempertahankan kebahagiaan yang dipaksakan ini, sehingga topeng bisa saja lepas dan seseorang mungkin menunjukkan tanda-tanda kesedihan, keputusasaan, atau kesepian secara tidak sengaja.

15. Kehilangan Konsentrasi

depresi

Foto: Orami Photo Stock

Menunjukkan masalah dengan ingatan dan konsentrasi merupakan ciri-ciri orang depresi secara umum.

Umumnya, mereka tidak fokus saat diajak berbicara dan mengeluarkan kata-kata yang tidak nyambung dengan topik pembicaraan.

16. Kemauan Melakukan Bunuh Diri

Melansir Centers for Disease Control and Prevention (CDC), Pada tahun 2013 lebih dari 42.000 orang meninggal karena bunuh diri di Amerika Serikat.

Seseorang yang meninggal karena bunuh diri biasanya menunjukkan ciri-ciri orang depresi terlebih dahulu.

Seringkali seseorang akan membicarakannya atau melakukan upaya pertama sebelum berhasil mengakhiri hidup mereka.

Jika Moms merasa seseorang berisiko melukai diri sendiri atau menyakiti orang lain, lakukan langkah ini:

  • Hubungi nomor darurat.
  • Tetaplah bersama orang tersebut sampai bantuan datang.
  • Singkirkan senjata, pisau, obat-obatan, atau benda lain yang dapat membahayakan.
  • Dengarkan, tetapi jangan menilai, membantah, mengancam, atau berteriak.

Jika Moms atau seseorang terdekat mengalami beberapa ciri-ciri orang depresi yang disebutkan sebelumnya selama lebih dari dua minggu.

Moms atau seseorang terdekat mungkin menderita gangguan depresi berat.

Mengakui bahwa mengalami depresi sangat penting untuk mendapatkan bantuan yang tepat.

Memahami apa yang membuat seseorang mengalami depresi merupakan langkah pertama dalam mencegah melakukan lebih buruk lagi.

Depresi mempengaruhi jutaan orang, tetapi ada berbagai perawatan yang tersedia, dari perubahan gaya hidup hingga pengobatan.

Apa pun pengobatan yang dipilih, jangan ragu untuk meminta bantuan profesional.

Baca Juga: Gejala Depresi dan Kelelahan Hampir Sama, Ini Cara Bedakannya

Penyebab Depresi

penyebab depresi

Foto: Orami Photo Stock

Penyebab pasti depresi masih belum diketahui secara pasti. Namun, terdapat faktor penyebab depresi paling umum yang perlu Moms ketahui.

  • Genetik: Depresi dapat terjadi dalam keluarga. Memiliki kerabat dekat dengan kondisi tersebut dapat meningkatkan risiko seseorang untuk mengembangkannya sendiri.
  • Hormon: Perubahan atau ketidakseimbangan hormon dalam tubuh dapat menyebabkan atau memicu depresi. Misalnya, banyak wanita mengalami depresi pasca melahirkan setelah melahirkan.
  • Trauma atau stres: Periode stres tinggi, peristiwa traumatis, atau perubahan besar dalam hidup dapat memicu episode depresi pada beberapa orang.
  • Ciri-ciri kepribadian: Memiliki harga diri yang rendah atau pesimis, misalnya, dapat meningkatkan risiko depresi.
  • Penyakit lain: Memiliki kondisi kesehatan mental atau fisik lain atau mengkonsumsi obat tertentu dapat meningkatkan risiko depresi.

Baca Juga: Gangguan Tidur karena Stres, Apa Penyebabnya?

Bagi Moms yang mengalami perubahan emosional, perilaku, atau fisik mungkin mengalami depresi. Jika demikian, penting untuk menemui dokter.

Dokter dapat membantu mendiagnosis depresi seseorang dan memberi mereka perawatan yang tepat agar merasa lebih baik.

Membiarkan depresi dan tidak ditangani dengan baik dapat membahayakan kesehatan. Depresi merupakan faktor risiko bunuh diri.

Oleh karena itu, penderita depresi harus segera menerima bantuan. Jangan ragu untuk berkonsultasi pada profesional bila mengalami ciri-ciri depresi di atas ya, Moms.

  • https://www.healthline.com/health/depression/recognizing-symptoms#getting-help
  • https://www.cdc.gov/nchs/fastats/suicide.htm
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4818200/
  • https://www.medicalnewstoday.com/articles/325513#common-causes-of-depression
Produk Rekomendasi

TOOLS PARENTING

Komentar

Yuk, ngobrol dan sharing pendapat dengan moms lainnya.

member-image

Beri Komentar...

Artikel Terkait