Gratis Ongkir minimum Rp 250.000* Lihat detil

DIREKTORI

Belanja Berdasarkan Kategori :
Belanja Berdasarkan Kategori
DIREKTORI BELANJA
  • Promo & Highlights

  • Kebutuhan Bayi

  • Perlengkapan Bayi

  • Perawatan Pribadi

  • Supermarket

  • Rumah & Dekorasi

  • Kosmetik

  • Alat Kecantikan

  • Pakaian & Aksesoris

  • Kesehatan

  • Mainan & Media

  • Gadget & Elektronik

  • Harga Terbaik
  • Brand Pilihan
  • Promo ANZ 30% Semua produk




Health | Sep 7, 2018

Mengenal Diet Air Putih, Turunkan Berat Badan Cepat Tapi Berbahaya

Bagikan


Air putih ternyata merupakan salah satu metode yang dapat digunakan untuk menurunkan berat badan alias diet. Bahkan rata-rata orang yang pernah melakukan diet ini mengaku bahwa berat badannya turun secara signifikan dalam kurun waktu 7-10 hari hanya dengan minum air putih tanpa makanan.

Meski air putih baik bagi tubuh, namun ternyata diet menggunakan air putih memiliki risiko tersendiri. Mari kita simak ulasannya!

Mengenal Diet Air Putih

Ada penelitian yang menunjukkan air putih adalah air yang paling sehat untuk diminum. Ini karena mengandung banyak mineral penting seperti magnesium, kalsium dan zat besi.

Air putih dapat menjaga tingkat kesehatan Moms menjadi berkurang saat menurunkan berat badan. Air putih memberikan lebih banyak nutrisi sehingga kebanyakan orang memilihnya sebagai bagian dari rezim penurunan berat badan.

Air mineral mengandung nol kalori dan penghitungan kalori adalah bagian penting dari setiap program penurunan berat badan.

Minum air putih akan menghemat kalori, karena menurut penelitian minuman bersoda dapat mengandung 247 kalori.

Air putih dapat memberikan banyak nutrisi yang dibutuhkan saat menurunkan berat badan. Air putih umumnya mengandung magnesium, kalsium, sulfat, potasium, silika dan natrium.

Mineral di dalamnya memainkan peran dalam mengatur detak jantung dan kontraksi otot, menjaga tulang tetap kuat, mentransmisikan otot dan impuls saraf, detoksifikasi hati dan membantu pencernaan.

Selain itu, bikarbonat yang ditemukan dalam air mineral memicu akan membantu menjaga keseimbangan pH tubuh Moms.

Baca Juga: Minum Air Putih Hangat Setiap Pagi Ternyata Punya 7 Manfaat Menakjubkan untuk Tubuh

Risiko Diet Air Putih

Konsumsi air mineral perlu dimonitor selama penurunan berat badan. Konsumsi cairan yang berlebihan bisa berbahaya. Minum terlalu banyak air dapat menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit dan merendam natrium dari tubuh Moms, terdapat batasan air yang direkomendasikan tergantung pada status kesehatan dan tingkat aktivitas Moms.

Beberapa kondisi medis, seperti penyakit hati dan ginjal, memerlukan asupan cairan yang terbatas. Minum terlalu banyak air putih akan mengarah pada sesuatu yang disebut hiponatremia atau "keracunan air".

Dalam kasus ekstrim, itu bisa menyebabkan kematian. Cara termudah untuk menghindari hal ini adalah minum air dalam jumlah sedikit sepanjang hari daripada terus menerus meminumnya tanpa memasukkan asupan makanan.

Tak hanya itu, terlalu banyak asupan air putih dapat menyebabkan menurunnya fungsi otak. Karena pada saat ginjal sudah tidak dapat lagi menyaring maka tubuh akan melakukan pengalihan tempat cairan untuk masuk kedalam sel-sel seperti sel otak .

Hal itulah yang akan menyebabkan pembengkakan pada sel, sehingga menimbulkan penurunan kerja otak. Berikutnya jika tubuh mengkonsumsi terlalu banyak air maka akan membuat ginjal bekerja dengan ekstra. Sehingga akan terjadi kemunduran fungsi kerja ginjal dan berujung kerusakan atau penyakit tertentu di dalam tubuh seperti gagal ginjal.

Jika ingin menurunkan berat badan, lebih baik Moms mulai olahraga dengan teratur dan perbaiki asupan makanan serta gaya hidup yang kurang sehat.

(MDP)

Bagikan

Artikel Terkait



Newsletter

Dapatkan diskon dan penawaran spesial setiap hari melalui email kamu dengan berlangganan newsletter.