Kesehatan

15 Februari 2021

11 Manfaat Ginseng untuk Kesehatan, Bisa Meningkatkan Produksi ASI!

Ginseng merupakan tumbuhan akar yang selama berabad-abad dijadikan obat tradisional oleh masyarakat Asia Timur.
placeholder
placeholder
Artikel ditulis oleh Istihanah
Disunting oleh Adeline Wahyu

Ginseng merupakan tumbuhan akar yang selama berabad-abad dijadikan obat tradisional oleh masyarakat Asia Timur. Ada tiga jenis ginseng yang banyak dimanfaatkan sebagai obat, yaitu ginseng segar, putih dan merah.

Waktu panen ketiga jenis tumbuhan ini juga berbeda-beda. Ginseng segar dipanen sebelum 4 tahun, sedangkan ginseng putih dipanen antara 4–6 tahun dan ginseng merah dipanen setelah 6 tahun atau lebih.

Jurnal Acta Pharmacologica Sinica menjelaskan tumbuhan ini mengandung dua senyawa penting, ginsenosides dan gintonin. Senyawa ini saling melengkapi untuk memberikan manfaat bagi kesehatan.

Saat ini, ada dua jenis ginseng yang dikenal di Indonesia, ginseng Korea dan ginseng Jawa.

Kedua jenis ini memiliki manfaat yang berbeda-beda untuk tubuh.

Yuk Moms simak manfaat ginseng korea dan ginseng jawa berikut ini.

Baca juga: 14 Obat Tradisional Pneumonia pada Bayi dan Balita

Manfaat Ginseng Korea

ginseng

Foto: freepik.com

Ada dua jenis ginseng Korea yang sering digunakan untuk pengobatan, ginseng putih dan merah. Kedua jenis ini juga memiliki manfaat yang berbeda untuk kesehatan.

Akar dari ginseng Korea merupakan bagian yang memiliki khasiat untuk pengobatan. Bagian ini sudah banyak digunakan dalam pengobatan cina selama berabad-abad.

Journal of Ginseng Research menyebutkan, dari 13 jenis, hanya ada 5 jenis ginseng Korea yang digunakan sebagai obat tradisional Cina. Nah, Moms yuk cari tahu manfaatnya untuk kesehatan.t

1. Meredakan Peradangan

The Journal of Pharmacy and Pharmacology menyebut, tumbuhan akar ini memiliki sifat antioksidan dan anti inflamasi yang bermanfaat bagi tubuh.

Beberapa penelitian tabung reaksi menunjukkan bahwa ekstraknya dan senyawa ginsenoside dapat menghambat peradangan dan meningkatkan kapasitas antioksidan dalam sel.

Salah satu penelitian menggunakan tabung reaksi menunjukan bahwa ekstrak ginseng merak Korea dapat mengurangi peradangan dan meningkatkan aktifitas antioksidan pada sel kulit penderita eksim. Hasil ini sangat menjanjikan saat dicoba pada manusia.

Penelitian yang melibatkan 18 atlet pria menunjukan efek ektrak ginseng merah Korea setelah dikonsumsi sebanyak tiga kali sehari selama tujuh hari.

Para pria tersebut kemudian menjalani tes penanda peradangan tingkat tertentu setelah melakukan tes olahraga.

Tingkat ini secara signifikan lebih rendah daripada kelompok plasebo, berlangsung hingga 72 jam setelah pengujian.

Para peneliti menyimpulkan bahwa tumbuhan akar berwarna merah ini dapat membantu mengurangi stres oksidatif dengan meningkatkan aktivitas enzim antioksidan.

2. Meningkatkan Fungsi Otak dan Mengobati Alzheimer

Ginseng dapat membantu fungsi otak seperti meningkatkan memori, perilaku dan suasana hati.

Beberapa penelitian tabung dan hewan menunjukkan bahwa komponen dalam ginseng, seperti ginsenosides dan senyawa K, dapat melindungi otak dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Sebuah studi dilakukan pada 30 orang untuk mengkonsumsi 200 mg ginseng Korea selama empat minggu. Di akhir penelitian, mereka menunjukkan peningkatan dalam kesehatan mental, fungsi sosial, dan suasana hati.

Namun, manfaat ini berhenti menjadi signifikan setelah 8 minggu. Hal ini menunjukkan bahwa efek tumbuhan ini dapat menurun dengan penggunaan yang lama.

Dosis 200 mg, dibandingkan dengan dosis 400 mg, lebih efektif dalam meningkatkan kinerja mental dan kelelahan selama pengujian.

Ada kemungkinan bahwa ginseng membantu penyerapan gula darah oleh sel. Fungsi ini dapat meningkatkan kinerja dan mengurangi kelelahan mental. Namun tidak jelas mengapa dosis yang lebih rendah lebih efektif daripada yang lebih tinggi.

Studi ketiga menemukan bahwa mengonsumsi 400 mg ginseng Korea setiap hari selama delapan hari meningkatkan ketenangan dan keterampilan matematika.

Sementara itu, penelitian lanjutan menemukan efek positif terhadap fungsi otak pada orang yang menderita penyakit Alzheimer.

Baca juga: Ini Kebiasaan yang jadi Penyebab Alzheimer dan Cara Mencegahnya, Yuk Pelajari!

3. Mengobati Disfungsi Ereksi

Penelitian telah menunjukkan bahwa ginseng dapat menjadi obat alternatif yang berguna untuk pengobatan disfungsi ereksi (DE) pada pria.

Menurut penelitin, manfaat ginseng ini didapat dari senyawa yang ada di dalamnya.

Salah satu senyawa yang ada di dalam ginseng Korea dipercaya dapat melindungi dari stress oksidatif pada pembuluh darah dan jaringan penis serta membantu mengembalikan ke fungsi normal.

Selain itu, penelitian telah menunjukkan bahwa ginseng dapat meningkatkan produksi oksida nitrat, senyawa yang meningkatkan relaksasi otot di penis dan meningkatkan sirkulasi darah.

Satu studi menemukan bahwa pria yang diobati dengan ginseng Korea merah mengalami peningkatan gejala disfungsi ereksi sebesar 60%, dibandingkan dengan peningkatan sebesar 30% yang dihasilkan oleh obat yang digunakan untuk mengobati penyakit ini.

Penelitian lain menunjukkan bahwa 86 pria dengan Disfungsi Ereksi mengalami peningkatan yang signifikan dalam fungsi ereksi dan kepuasan keseluruhan setelah mengonsumsi 1.000 mg ekstrak ginseng selama 8 minggu.

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Ginseng dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Beberapa penelitian yang mengeksplorasi efeknya pada sistem kekebalan berfokus pada pasien kanker yang menjalani operasi atau pengobatan kemoterapi.

Dalam sebuah penelitian menunjukan, Moms yang mengkonsumsi ginseng setelah operasi kanker perut lebih cepat pulih dibandingkan yang tidak mengkonsumsinya.

Penelitian lain menunjukan, ekstrak ginseng Korea merah dapat meningkatkan imun pasien kanker stadium lanjut setelah menjalani kemoterapo pasca operasi.

5. Meningkatkan Kecerdasan

Moms pasti pernah melihat adegan dalam drama Korea seorang siswa sekolah dipaksa untuk konsumsi olahan ginseng merah. Hal ini ternyata bukan tanpa sebab lho Moms. Salah satu manfaat ginseng Korea adalah meningkatkan kecerdasaan.

Dalam sebuah studi telah terbukti bahwa ginseng memiliki manfaat untuk meningkatkan kemampuan kognitif, perilaku, dan kualitas hidup. Tak heran kalau banyak anak muda di Korea konsumsi minuman satu ini.

Baca juga: Benarkah Board Games dapat Mencegah Penurunan Kognitif?

Manfaat Ginseng Jawa

manfaat ginseng

Foto: freepik.com

Ginseng jawa merupakan salah satu jenis tanaman akar yang tak kalah bermanfaat dari milik Korea.

Nama lain dari tumbuhan ini adalah kolesom jawa yang berasal dari genus Talinum.

Jika dilihat sekilas, bentuknya tidak jauh berbeda dengan ginseng Korea. Hanya saja, ukuran ginseng jawa lebih besar dibandingkan ginseng Korea.

Kandungan gizi yang ada di dalamnya juga tidak berbeda jauh dengan ginseng Korea. Ginseng Jawa mengandung zat Kimia seperti saponin, flavonoid dan tannin.

Saponin merupakan senyawa yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker, mengikat kolesterol dan bersifat antibiotik.

Sementara senyawa flavonoid memiliki sifat antibakteri, antiinflamasi, antialergi, antimutagenik, antivirus, antineoplastik, antitrombosis, antioksidan, dan aktivitas vasodilatasi.

Sedangkan Tannin mempunyai aktivitas biologis sebagai pengkelat ion logam, agen penggumpal protein dan antioksidan.

Karena kaya akan nutrisi, ginseng Jawa sering dimanfaatkan sebagai obat herbal untuk beberapa jenis penyakit. Berikut manfaat ginseng jawa untuk kesehatan.

6. Mencegah Anemia

Ginseng Jawa sering diolah menjadi tonikum. Sebuah obat berupa minuman berwarna dan memiliki rasa seperti sari anggur.

Ramuan ini sudah sejak lama dimanfaatkan sebagai obat anemia dan juga gejalanya seperti tubuh lemas dan lainnya.

7. Menghilangkan Sakit Kepala

Pusing atau sakit kepala merupakan salah satu gejala terjadinya perubahan tubuh karena penyakit tertentu. Kondisi ini tentu membuat Moms merasa tidak nyaman. Bahkan, Moms tidak bisa melakukan kegiatan saat kepala terasa sakit.

Masalah ini, bisa Moms atasi dengan konsumsi air rebusan ginseng Jawa. Karena salah satu manfaat ginseng Jawa adalah menghilangkan sakit kepala.

8. Mengobati Radang Paru-paru

Radang paru-paru merupakan salah satu penyakit yang disebabkan oleh infeksi bakteri Streptococcus pneumoniae dan Haemophilus influenzae.

Selain itu, penyakit ini juga bisa disebabkan oleh Respiratory Syncytial Virus (RSV), rhinovirus, dan virus influenza.

Saat menderita penyakit ini, Moms bisa mencoba minuman yang dibuat dari ginseng Jawa. Salah satu manfaat ginseng Jawa adalah mengobati radang paru-paru dan juga batuk berdahak.

Baca juga: Diare pada Anak, Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasinya!

9. Mengatasi Diare

Manfaat ginseng jawa lainnya adalah mengobati diare. Moms hanya perlu meminum air rebusan ginseng saat mengalami gangguan pencernaan seperti diare.

10. Melancarkan Haid

Saat mengalami haid yang tidak lancar, Moms mungkin akan merasakan rasa sakit di bagian bawah perut. Kondisi ini tentu membuat Moms merasa tidak nyaman ya.

Saat merasakan keluhan ini, Moms bisa mencoba konsumsi air rebusan ginseng Jawa. Karena salah satu manfaat ginseng Jawa adalah melancarkan haid.

Baca juga: Minyak Kayu Putih dan Obat Herbal Lianhua Membantu Menyembuhkan COVID-19?

11. Meningkatkan Produksi ASI

Selain konsumsi daun katuk, Moms juga bisa mencoba ramuan yang dibuat dari ginseng Jawa. Salah satu manfaat Ginseng Jawa adalah meningkatkan produksi ASI. Selain itu, Moms juga bisa merasakan manfaat ginseng untuk meningkatkan produksi ASI dengan cara dimasak bersama daun katuk.

Moms demikian penjelasan mengenai manfaat ginseng jawa dan ginseng Korea untuk kesehatan. Jangan ragu untuk mencoba ya Moms.

Produk Rekomendasi

TOOLS PARENTING

Komentar

Yuk, ngobrol dan sharing pendapat dengan moms lainnya.

member-image

Beri Komentar...

Artikel Terkait