11 Oktober 2023

10+ Obat Alami Hidung Tersumbat Ini Bisa Jadi Pilihan

Terapkan cara ini segera agar napas kembali lega
10+ Obat Alami Hidung Tersumbat Ini Bisa Jadi Pilihan

Hidung tersumbat merupakan kondisi yang sering dialami oleh banyak orang.

Hidung tersumbat terjadi akibat peradangan pembuluh darah dan pembengkakan jaringan hidung, serta akumulasi lendir yang berlebih.

Ada beragam faktor yang membuat hidung tersumbat. Salah satunya yang paling umum adalah karena pilek yang disebabkan oleh virus.

Infeksi virus, seperti rhinovirus, adalah penyebab umum tersumbatnya hidung.

Yuk, bahas lebih dalam mengenai penyebab hidung tersumbat dan cara mengatasinya!

Baca Juga: Fakta Seputar Gurah Hidung, Amankah untuk Mengatasi Gangguan Sinus?

Penyebab Hidung Tersumbat yang Paling Umum

Ilustrasi Hidung Tersumbat (Orami Photo Stock)
Foto: Ilustrasi Hidung Tersumbat (Orami Photo Stock)

1. Alergi

Alergi luar ruangan atau di dalam ruangan bisa menjadi trigger dari respons alergi.

Gejala alergi meliputi bersin, sakit kepala, dan suara yang serak.

Seperti yang sudah diketahui, banyak sekali hal yang bisa menimbulkan reaksi alergi.

Jadi, sebaiknya Moms mengetahui penyebab alergi Moms dan keluarga.

Alergi pun bisa menyebabkan hidung tersumbat. Segeralah untuk menghubungi dokter ketika Moms atau keluarga tak tahu apa penyebab tubuh alergi.

2. Flu

Flu juga bisa menjadi penyebab hidung tersumbat nih, Moms.

Jika terkena flu, biasanya tubuh akan memiliki gejala suara serak, bersin dan juga pilek.

Gejala lain yang bisa terjadi seperti demam, pegal-pegal, dan keringat dingin.

Meski umumnya tidak membahayakan, Moms tetap perlu berhati-hati dengan penyakit ini.

Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), penyakit ini dapat menular ke orang lain sehari sebelum gejala muncul.

Moms juga mungkin akan merasakan gejala yang memburuk pada hari ke-5 atau ke-7 setelah terinfeksi virus flu.

Biasanya, tubuh mulai bereaksi terhadap serangan virus pada hari pertama dan ke-4.

Bahkan, Moms sudah bisa menularkan flu ke orang lain sebelum Moms menyadari bahwa tubuh Moms sudah terinfeksi virus flu.

Flu sendiri biasanya ditularkan dari orang ke orang.

Biasanya virus menyebar karena bersin, batuk, dan saat berbicara. Droplets pun bisa menyebar melalui udara.

Jika droplets tersebut bersentuhan dengan hidung atau mulut, orang yang terkena droplets bisa tertular.

Baca Juga: 13 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat pada Bayi dengan Mudah

Cara Mengatasi Hidung Tersumbat

Bagaimana cara menyembuhkan hidung yang tersumbat? Yuk, kita simak.

1. Selalu Minum Air Putih

Solusi Rumahan untuk Hidung Tersumbat (Orami Photo Stock)
Foto: Solusi Rumahan untuk Hidung Tersumbat (Orami Photo Stock)

Minum air putih secara rutin bisa mengurangi tekanan dari hidung yang tersumbat.

"Memastikan asupan air yang cukup dapat membantu membuka sinus yang tersumbat dan meredakan gejala infeksi saluran pernapasan," ujar Dr. Nesochi Okeke-Igbokwe, pakar kesehatan dari New York City, dikutip dari blog pribadinya, drnesochi.com.

Moms juga lebih baik meminum air hangat karena lebih mudah mengatasi hidung tersumbat, dibanding hanya minum air dingin.

Baca Juga: 13 Cara Membersihkan Hidung Bayi dari Kotoran dan Lendir

2. Minum Teh Peppermint

Teh Peppermint (Orami Photo Stock)
Foto: Teh Peppermint (Orami Photo Stock)

Salah satu obat alami hidung tersumbat rumahan adalah menyesap teh peppermint.

Mentol dalam peppermint membantu mengencerkan lendir dan membuka saluran hidung.

Panas dari teh yang dikombinasikan dengan mentol akan bertindak sebagai penenang dan membantu meringankan serta mengembalikan pernapasan Moms menjadi normal.

Walau menurut jurnal dari US National Library of Medicine National Institutes of Health, peppermint tidak secara langsung menyembuhkan, tapi ia dapat mengurangi gejala penyakit Moms.

3. Berikan Kompres Hangat

Kompres Hangat (Orami Photo Stock)
Foto: Kompres Hangat (Orami Photo Stock)

Kompres hangat dapat menjadi obat rumahan hidung tersumbat dan memberikan perasaan yang menenangkan.

Basahi handuk kecil dengan air hangat, peras, kemudian letakkan di dahi.

Namun, sebelumnya pastikan air yang dipakai benar-benar hangat dan bukan yang terlalu panas karena dapat membuat kulit terbakar.

Baca Juga: 13 Cara Mengatasi Hidung Gatal dengan Alami, Salah Satunya dengan Humidifier!

Konsumsi makanan pedas diyakini sebagai obat alami untuk meredakan hidung tersumbat.

Konten di bawah ini disajikan oleh advertiser.
Tim Redaksi Orami tidak terlibat dalam materi konten ini.


FOLLOW US

facebook
twitter
instagram
spotify
tiktok

Orami Articles — Artikel Seputar Parenting, Kesehatan,
Gaya Hidup dan Hiburan

Copyright © 2024 Orami. All rights reserved.

rbb