Ini 5 Tips untuk Membuat Anak Mau Sarapan

Percaya atau tidak, sarapan adalah hal penting yang harus dilakukan.

Bukan sekadar mengisi perut yang kosong, sarapan juga membantu kita untuk bisa berkonsentrasi lho Moms.

Nah, untuk Si Kecil yang hendak bersekolah, sarapan ini juga sangat penting. Sarapan akan membantu Si Kecil fokus saat menerima pelajaran.

Tapi, bagaimana jika Si Kecil tidak mau sarapan? Moms pasti akan bingung dibuatnya.

Jangan panik dulu ya Moms. Ada kok caranya untuk membuat anak mau sarapan. Apa saja? Yuk kita cari tahu Moms!

Baca Juga : Terburu-Buru di Pagi Hari? Coba 7 Menu Sarapan Praktis Ini!

1. Jangan Dipaksa

Foto: Chipsrestaurant.com

Moms, jangan memaksa Si Kecil untuk sarapan ya.

Menurut Dr. dr. I Gusti Lanang Sidiartha,Sp. A (K), dokter spesialis anak konsultasi nutrisi dan metabolik, memaksa anak sarapan hanya akan membuat Si Kecil makin tidak mau sarapan.

Menurut dr. Lanang, Si Kecil harus dibuat merasa nyaman saat sarapan.

“Lingkungannya harus nyaman. Kalau dipaksa, yang adalah malah anak menjadi stres,” ungkap dr Lanang pada konferensi pers ‘Konsentrasi Ciptakan Mimpi bersama Energen’ di Sport Hall, CGV Blitz fX Sudirman, Kamis (21/2).

Dia menambahkan, untuk jenis makanan, orang tua punya kewenangan untuk menentukannya.

Namun, soal jumlahnya, biarkan anak-anak yang menentukan sendiri. Mereka yang tahu seberapa besar porsi yang mereka butuhkan.

2. Jangan Ada Distraksi

Foto: Woodcockpsychology.com

Menurut dr Lanang, kesalahan yang sering dilakukan orang tua adalah dengan membiarkan anak terdistraksi selama sarapan.

Banyak orang tua yang membiarkan anaknya makan sambil bermain, nonton TV, atau berlarian.

“Tidak boleh ada distraksi. Anak malah jadi tidak fokus pada makanannya,” tuturnya.

3. Berikan Contoh yang Baik

Foto: Pragmaticmom.com

Cara terbaik untuk membuat anak mau sarapan adalah dengan memberikannya contoh.

Jika Moms tidak terbiasa sarapan, bagaimana Si Kecil mau terbiasa sarapan.

Dokter Spesialis Gizi Klinik dr. Raissa E. Djuanda, M. Gizi, Sp. GK, mengatakan bahwa peran orang tua sangat penting.

“Orang tuanya harus kasih contoh. Kalau anaknya saja yang dipaksa, anak akan berpikir, kok, saya sendiri yang makan tapi orang tua saya tidak,” kata dr. Raissa.

Baca Juga : 5 Manfaat Makan Sebutir Telur Untuk Sarapan Anak Setiap Hari

4. Sajikan Menu Sarapan yang Menarik

Foto: Rd.com

Anak malas sarapan bisa jadi karena makanannya tidak menarik. Nah, Moms sepertinya harus lebih kreatif dalam menyediakan hidangan untuk Si Kecil.

Moms bisa menata piring makan Si Kecil sehingga penampilannya jadi menarik.

Moms bisa membeli beberapa cetakan nasi berbentuk lucu. Jangan lupa hias juga dengan lauk dan sayurnya ya.

Banyak sekali ide menata makanan anak yang bisa Moms tiru dari internet. Si Kecil pasti akan bersemangat menghabiskan sarapannya.

5. Berikan Menu yang Berbeda

Foto: Washingtonpost.com

Si Kecil tidak mau menghabiskan sarapannya mungkin karena dia bosan dengan menunya. Moms, usahakan berikan menu yang berbeda setiap harinya.

Jika hari ini sudah nasi goreng, jangan berikan menu yang sama keesokan harinya. Si Kecil pasti bosan. Cobalah membuat menu lain.

Moms bisa membuat jadwal agar tidak kebingungan ketika berbelanja dan memasak. Untuk lauknya, Moms juga harus variasikan ya.

Nah, itulah beberapa cara yang bisa Moms lakukan untuk membuat Si Kecil mau memakan sarapannya. Selamat mencoba!

(AND)