Ini Dia 8 Makanan Penyebab Sakit Gigi yang Tidak Diduga

Banyak yang mendambakan mempunyai gigi sehat dan putih, tetapi banyak yang lupa merawat gigi yang baik seperti apa. Tidak jarang karena perawatan gigi yang kurang, gigi akan menjadi berlubang.

Menurut Centers of Disease Control and Prevention, mengatakan kalau lubang pada gigi adalah yang paling umum dihadapi oleh mereka yang berusia 6 – 19 tahun. Adanya lubang pada gigi dapat menyebabkan rasa sakit pada gigi.

Sakit gigi termasuk salah satu penyakit yang bisa membuat aktivitas terganggu. Maka dari itu, sebaiknya Moms menyikat gigi setidaknya dua kali dalam sehari dan melakukan flossing (membersihkan sela-sela gigi), serta mengunjungi dokter gigi secara berkala, dan hindari makanan penyebab sakit gigi di bawah ini menurut American Dental Association (ADA) pada laman mouthhealthy.org:

1. Es Batu

Walaupun es batu hanya mengandung air, namun bukan berarti Moms bisa seenaknya mengunyah es batu tanpa rasa bersalah. Mengunyah es batu dapat merusak enamel pada gigi dan membuat gigi lebih rentan patah dan rusak.

Moms tetap bisa memakai es batu untuk mendinginkan minuman, namun tidak mengunyahnya. Atau Moms bisa memilih air dingin dari dalam kulkas untuk menahan hasrat mengunyah es batu.

Baca Juga: Berapa Jumlah Air Minum Wajib Untuk Ibu Hamil, Balita, dan Anak dalam Sehari

2. Citrus

Makanan asam, salah satunya citrus dalam mengikis enamel dan membuat gigi lebih rentan terhadap kerusakan. Termasuk di dalamnya ada buah jeruk, lime, dan lemon.

Apalagi kandungan asam pada minuman dapat mengganggu luka yang terjadi pada mulut. Sebaiknya konsumsi air putih untuk menguras mulut setelah Moms mengonsumsi minuman asam.

3. Kopi

Kopi dan teh adalah minuman yang menyehatkan, namun terkadang banyak orang yang mencampurkan gula di dalam minumannya.

Terlalu sering mengonsumsi kopi dan teh dapat membuat kondisi mulut menjadi kering dan menodai gigi.

Baca Juga: Khasiat Jitu Si Bawang Putih Untuk Sakit Gigi

4. Makanan Bertekstur Lengket

Termasuk di dalamnya adalah dried fruit. Walaupun banyak yang menganggap ini adalah makanan sehat, namun rata-rata dried fruit mempunyai tekstur yang lengket.

Makanan lengket ini dapat membahayakan gigi Moms karena menempel dalam waktu yang lama dari jenis makanan lainnya. Moms bisa langsung menggosok gigi setelah mengonsumsi dried fruit atau makanan lengket lainnya.

5. Keripik Kentang

Siapa yang tidak suka keripik kentang? Potato chips memang renyah saat digigit, namun tahukah Moms kalau ia juga bisa menyebabkan sakit gigi.

Sisa keripik kentang bisa tersangkut di sela-sela gigi dan menyebabkan kerusakan gigi. Flossing dan menyikat gigi sebagai salah satu solusi terbaiknya.

6. Soda

Mengonsumsi minuman dengan kadar gula banyak dan bersoda dapat membuat timbulnya plak pada lapisan gigi. Apalagi minuman bersoda mempunyai sifat asam yang tinggi.

Baca Juga: Belum Perlu Ke Dokter, Ini 5 Cara Mengobati Sakit Gigi Secara Alami dengan Bahan Dapur

7. Alkohol

Minuman beralkohol dapat menyebabkan mulut menjadi kering. Semakin berkurangnya air liur dalam mulut, dapat menyebabkan kerusakan gigi dan infeksi gusi.

8. Sports & Energy Drinks

Foto: familydoctor.org

Jenis minuman ini terdengar menyehatkan, namun menurut The American Academy of Pediatrics mengatakan kalau minuman jenis ini memang cocok untuk atlet. Tetapi tidak bisa dikonsumsi untuk banyak orang. Pastikan Moms melihat kandungan gula yang terkandung di dalamnya.

Itu dia makanan penyebab sakit gigi yang perlu diwaspadai agar gigi tetap sehat dan terawat.

(IRN)