Kesehatan Umum

22 Oktober 2021

10 Manfaat Jamur Ganoderma untuk Kesehatan, Bisa Tingkatkan Imunitas Tubuh

Jamur ganoderma ternyata bisa merugikan dan menguntungkan
placeholder

Foto: wikimedia.org

placeholder
Artikel ditulis oleh Merna
Disunting oleh Debora

Tidak hanya bisa diolah menjadi aneka kuliner enak, manfaat jamur ganoderma juga bisa digunakan untuk kesehatan tubuh.

Jamur ganoderma adalah tanaman yang banyak tumbuh di kayu hingga tanaman tropis yang tumbuh di hutan.

Bentuknya pipih lebar, mirip seperti bentuk piring atau payung.

Warnanya ada yang keseluruhannya cokelat.

Namun, ada juga yang cokelat dengan garis putih pada bagian ujung pinggirannya.

Jamur ganoderma tumbuh dengan cara mengambil makanan dari tanaman yang ada di sekitarnya.

Oleh karena itu, jamur ini bisa menyebabkan batang dan akar tanaman di sekitarnya membusuk.

Inilah yang menyebabkan jamur ganoderma dianggap sebagai hama di perkebunan hingga perhutanan.

Uniknya, jamur ini punya kandungan nutrisi yang tinggi sehingga bisa bermanfaat untuk kesehatan tubuh Moms.

Baca Juga: 7 Manfaat Daun Patikan Kebo, Tanaman Pengganggu yang Membantu Atasi Asma

Manfaat Jamur Ganoderma Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Jamur Ganoderma

Foto: wikimedia.org

Jamur ganoderma memiliki nama ilmiah Ganoderma applanatum.

Namun, masyarakat Tiongkok menyebut jamur ini dengan nama jamur lingzhi.

Sedangkan masyarakat Jepang menyebutnya dengan nama reishi.

Berikut ini manfaat yang bisa didapatkan dari jamur ganoderma, yaitu:

1. Meredakan Rasa Cemas, Depresi, dan Kelelahan

Manfaat jamur ganoderma yang pertama adalah membantu tubuh dalam meningkatkan daya tahan tubuh sehingga Moms tidak mudah terserang penyakit.

Hal ini dikarenakan dalam jamur terdapat kandungan antioksidan yang cukup tinggi sehingga membantu tubuh dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Dalam sebuah jurnal yang berjudul Potensi Jamur Konsumsi di Indonesia Sebagai Imunodulator Guna Menjaga Sistem Imun, jamur menjadi tanaman yang membantu memperbaiki fungsi sistem imun dan mengembalikan sistem imun yang terganggu, salah satunya adalah jamur ganoderma.

Jamur ganoderma juga bisa memberikan pengaruh baik terhadap sel darah putih.

Sel darah putih diketahui menjadi bagian terpenting dalam sistem kekebalan tubuh seseorang dan berguna untuk memerangi terjadinya infeksi.

2. Meredakan Rasa Cemas, Depresi, dan Kelelahan

Mencegah Depresi

Foto: opendoorstherapy.com

Moms punya rasa cemas, depresi, atau rasa lelah? Coba saja untuk mulai mengonsumsi jamur ganoderma.

Manfaat jamur ganoderma bisa meredakan cemas dan depresi yang berlebihan.

Memang belum ada penelitian ilmiah yang bisa menunjukkan secara pasti apakah manfaat jamur ganoderma ini sangat efektif untuk meredakan rasa cemas, depresi, serta kelelahan.

Namun, beberapa studi sudah menunjukkan kalau orang yang menderita neurasthenia bisa mencegah rasa kelelahan mereka setelah mengonsumsi jamur ini.

Baca Juga: 5 Manfaat Daun Inggu, Konon Bisa Tolak Racun dalam Tubuh

3. Mencegah Penyakit Jantung

Manfaat jamur ganoderma selanjutnya adalah bisa membantu Moms mencegah penyakit jantung.

Dengan mengonsumsi jamur ganoderma secara teratur, maka kadar kolesterol baik (HDL) dalam darah bisa ditingkatkan dan kadar kolesterol jahat (trigliserida) bisa diturunkan.

Kandungan antioksidan di dalamnya juga mampu mengurangi risiko penyempitan arteri dan mengurangi kerusakan sel yang melapisi pembuluh darah.

4. Membantu Menekan Sel Kanker

Kanker Payudara

Foto: indianexpress.com

Menurut jurnal penelitian yang berjudul Sifat-Sifat Biokimiawi dan Fabrikasi Ganoderma Jamur Patogen Pohonan, dalam jamur ganoderma terdapat kandungan antitumor dan antikanker.

Kandungan ini membantu tubuh dalam melawan sel-sel kanker sehingga tidak berkembang.

Tak hanya itu saja, kandungan antioksidan yang ada di dalamnya juga mampu mencegah pertumbuhan sel kanker dan menekan efek tumbuhnya tumor.

Salah satu jenis kanker yang bisa dibantu untuk dicegah pertumbuhannya adalah sel kanker payudara.

Konsumsi jamur ganoderma dalam bentuk ekstrak sehingga lebih memudahkan dalan mengonsumsinya.

Baca Juga: 8 Manfaat Daun Capo, Disimak Yuk Moms!

5. Mengurangi Peradangan

Manfaat jamur ganoderma dipercaya dapat membantu mengurangi peradangan yang terjadi dalam tubuh.

Baik itu peradangan yang disebabkan oleh penyakit rematik, asma, hingga konjungtivitis atau mata merah.

Dalam jamur ganoderma terdapat kandungan antioksidan, antiperadangan, polisakarida, dan triterpenoid yang mampu melindungi darah dan sel-sel dalam tubuh dari radikal bebas..

6. Menjaga Kesehatan Otak

Kesehatan Otak

Foto: www.news-medical.net

Jamur ganoderma juga dipercaya dapat membantu menjaga kesehatan otak.

Dengan kesehatan otak yang terjaga dengan baik, maka kemungkinan terjadinya penyakit neurodegeneratif, seperti Alzheimer bisa dicegah.

Hal ini pernah diuji coba dan dibuktikan dalam sebuah jurnal ilmiah yang berjudul Neuroprotective Effect of Preadministration with Ganoderma Lucidum Spore yang di dalamnya mengungkapkan kalau jamur ganoderma memiliki senyawa yang mampu menjaga kesehatan otak kita.

Baca Juga: 8 Manfaat Daun Shiso Merah, Bisa Mengatasi Masalah Kulit

7. Menjaga Kesehatan Hati dan Ginjal

Manfaat jamur ganoderma ternyata juga bisa menjaga kesehatan hati dan ginjal.

Hal ini dikarenakan jamur ini mengandung triterpenoid dan karbohidrat yang mampu mengurangi kerusakan oksidatif pada bagian hati.

Selain itu, jamur ganoderma juga dapat membantu mengatasi kondisi hati yang berlemak ringan dan juga membantu tubuh menjaga kesehatan ginjal.

8. Mengurangi Nyeri Kronis

Mengurangi Nyeri Kronis

Foto: idntimes.com

Berbicara tentang manfaat jamur ganoderma untuk kesehatan tubuh pasti tidak akan lepas dari manfaatnya untuk mengurangi nyeri kronis.

Seperti yang terjadi pada penderita rheumatoid arthritis.

Rheumatoid arthritis adalah sebuah penyakit radang sendi yang bisa menyebabkan rasa nyeri kronis, pembengkakan, dan rasa kaku pada sendi.

Moms bisa mengonsumsinya secara rutin, tapi tetap harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.

Baca Juga: 8 Manfaat Daun Lompong, Bisa Menangkal Radikal Bebas

9. Melawan Infeksi yang Diakibatkan Virus dan Bakteri

Jamur ganoderma memiliki manfaat untuk membantu melawan infeksi yang diakibatkan oleh masuknya virus atau bakteri ke dalam tubuh.

Dalam jamur ganoderma terdapat kandungan antibakteri sehingga mampu melawan virus dan bakteri yang menyerang tubuh.

Beberapa jenis bakteri yang bisa dilawan adalah bakteri E. coli, Micrococcus luteus, B. cereus, S. aureus, Salmonella typhi, dan Proteus vulgaris.

Bakteri-bakteri tersebut kebanyakan disebabkan oleh makanan dan minuman yang kita konsumsi.

10. Mencegah Terjadinya Alergi

Mencegah Terjadinya Alergi.jpg

Foto: www.visitcompletecare.com

Manfaat jamur ganoderma yang terakhir adalah bisa mencegah terjadinya alergi pada tubuh Moms.

Jamur ini memiliki efek antihistamin yang bisa berpotensi untuk mencegah alergi.

Jamur ganoderman juga dipercaya mampu meningkatkan suplai oksigen yang ada di dalam tubuh sehingga lebih maksimal.

Dengan begitu, penderita asma dan alergi kronis bisa sangat terbantu.

Sekarang Moms sudah tahu apa saja manfaat jamur ganoderma untuk kesehatan tubuh.

Jadi, apakah Moms tertarik untuk mengonsumsi jamur ganoderma?

  • https://www.verywellhealth.com/benefits-of-ganoderma-coffee-89454
  • https://www.healthline.com/nutrition/reishi-mushroom-benefits
  • https://www.medicalnewstoday.com/articles/326520
  • https://examine.com/supplements/ganoderma-lucidum/
  • https://www.gaiaherbs.com/blogs/seeds-of-knowledge/reishi-mushroom-benefits
Produk Rekomendasi

TOOLS PARENTING

Komentar

Yuk, ngobrol dan sharing pendapat dengan moms lainnya.

member-image

Beri Komentar...

Artikel Terkait