Kesehatan Umum

7 Januari 2022

Konsumsi Multivitamin Bantu Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Moms dan Si Kecil di Tahun 2022

Multivitamin dapat meningkatkan kecukupan berbagai vitamin dan mineral dalam tubuh
placeholder
placeholder
Artikel ditulis oleh Defara Millenia
Disunting oleh Adeline Wahyu

Tahun 2021 akan segera berakhir, namun banyak orang yang tidak paham pentingnya menjaga dirinya tetap sehat, baik secara fisik dan mental. Padahal hidup sehat dan bahagia adalah kunci agar tetap produktif.

Terlebih lagi bagi Moms, tentu banyak sekali kegiatan yang dilakukan, salah satunya memastikan kesehatan keluarga dan pertumbuhan Si Kecil.

Cara hidup sehat tak selalu identik dengan proses yang rumit dan biaya mahal. Moms dan keluarga hanya perlu mengikuti tips sehat yang alami secara konsisten agar terhindar dari berbagai penyakit.

Apa saja? Yuk simak deretannya di bawah ini!

Baca Juga: Hari Ibu: Dukung Perempuan agar Bisa Berdaya dalam Setiap Aspek Kehidupannya

Tips Menjaga Kesehatan di Tahun 2022

ibu dan anak makan sayur

Foto: Orami Photo Stock

Menjalani gaya hidup sehat bukan hanya sekadar mencegah penyakit lho, Moms. Tetapi juga menjaga kesehatan fisik, mental, dan sosial.

Terlebih lagi, gaya hidup sehat yang kita terapkan bisa menular ke orang-orang di sekitar kita, terutama anak-anak.

Menerapkan berbagai cara menjaga kesehatan tubuh sebetulnya tidaklah sulit, asal Moms dan keluarga memperhatikan beberapa hal, seperti pola makan yang sehat.

Karenanya, harus lebih berhati-hati dengan produk yang akan dikonsumsi Moms dan Si Kecil. 

Jangan sampai makanan yang kita konsumsi mengandung zat pemanis buatan, pewarna, dan bahan kimia lainnya yang bisa mengganggu kesehatan Moms dan Si kecil.

Agar lebih jelas, yuk simak tips menjaga kesehatan di tahun 2022 berikut ini!

1. Jaga Pola Makan

Tips menjaga kesehatan saat pandemi yang pertama adalah memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi setiap hari.

Pasalnya, setiap makanan yang Moms dan Si Kecil makan, akan memengaruhi kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Pastikan setiap kali makan, selalu dipenuhi dengan makanan yang bernutrisi tinggi dan bergizi seimbang seperti karbohidrat, serat, protein, dan lemak baik.

Selain itu, perhatikan dalam mengolah makanan. Daripada digoreng dengan banyak minyak, sebaiknya direbus, dikukus, atau ditumis agar lebih sehat.

Hindari pula makanan yang terlalu manis, berlemak, dan tinggi garam ya Moms.

2. Olahraga Rutin

Pandemi COVID-19 memaksa banyak orang untuk melakukan segala aktivitasnya dari rumah.

Tanpa disadari hal tersebut membuat tubuh menjadi kurang bergerak.

Namun, tahukah Moms bahwa kurang gerak ternyata dapat memengaruhi kesehatan tubuh dan akhirnya membuat sistem imun menurun?

Oleh karena itu, sebaiknya Moms dan Si Kecil tetap menyempatkan waktu untuk berolahraga.

Melansir Clinical and Experimental Medicine, saat berolahraga sitokin pro dan anti inflamasi dilepaskan sedangkan sirkulasi limfosit meningkat sehingga membentuk sel imun yang lebih kuat.

Adapun pilihan olahraga yang bisa dilakukan di rumah, seperti yoga, jalan kaki, atau lari-lari kecil.

Baca Juga: Anak Terlambat Bicara: Gejala, Penyebab, Dampak, dan Cara Mengatasinya

3. Kelola Stres

Pandemi COVID-19 saat ini memang membawa banyak sekali perubahan di dalam rutinitas sehari-hari yang tentunya membuat Moms dan Si Kecil menjadi bosan bahkan stres.

Nyatanya, stres yang berkepanjangan memberi dampak besar terhadap suasana hati, sikap dan perilaku, hingga kesehatan secara menyeluruh.

Sebuah penelitian Psychological Bulletin Journal, menunjukkan ketika seseorang mengalami stres, tubuh akan mengeluarkan hormon stres yang dapat menyebabkan menurunnya sistem imun.

Jika dibiarkan terus, stres dapat memicu kerusakan jaringan dan berbagai penyakit kronis.

Jadi salah satu cara menjaga kesehatan tubuh yang tepat adalah dengan mengendalikan stres.

Moms dan Si Kecil bisa melakukan aktivitas yang menyenangkan, seperti berkebun, memasak bersama, atau olahraga.

4. Tidur yang Cukup

Cara hidup sehat berikutnya yang harus diterapkan, yaitu memiliki kualitas tidur yang cukup.

Kurang tidur dapat menghambat produksi sitokin, yaitu protein yang berfungsi untuk melawan infeksi dan meredakan peradangan.

Kondisi ini bisa membuat daya tahan tubuh Moms dan Si Kecil melemah dan mudah sakit.

5. Konsumsi Multivitamin

Tips menjaga kesehatan saat pandemi selanjutnya adalah mengonsumsi multivitamin.

Multivitamin bukan hanya mencukupi asupan nutrisi, tetapi juga baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh, lho.

Hal ini karena ragam kandungan vitamin dan mineral yang ada di dalamnya, multivitamin dipercaya bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan tubuh, mengimbangi pola makan yang kurang sehat, dan bahkan mencegah terjadinya penyakit.

Baca Juga: 4 Rekomendasi Lembaga dan Psikolog Makassar untuk Periksa Kesehatan Mental

Mengapa Multivitamin Penting untuk Tubuh?

multivitamin

Foto: Orami Photo Stock

Menjaga kesehatan merupakan hal yang terpenting di tengah kondisi saat ini.

Pandemi COVID-19 yang belum kunjung berakhir menuntut masyarakat untuk selalu tetap fit setiap hari.

Selain menerapkan pola hidup sehat, mengonsumsi multivitamin juga diperlukan.

Berbeda dengan suplemen vitamin yang hanya mengandung 1 vitamin saja, misalnya vitamin A, vitamin D, atau vitamin C.

Sedangkan multivitamin mengandung campuran beberapa jenis vitamin dan mineral.

Semakin bertambah usia, tubuh biasanya mengalami kekurangan beberapa vitamin serta mineral kalsium dan magnesium dalam waktu yang bersamaan. Untuk itu, mengonsumsi multivitamin dapat memenuhi kebutuhan tersebut.

Tidak hanya lebih murah dan efisien, melansir Nutrition Journal, multivitamin bisa menjadi solusi bagi Moms dan Si Kecil yang mengalami kekurangan beberapa zat gizi atau mencegah kekurangan tersebut terjadi.

Berikut ini manfaat multivitamin untuk tubuh:

  • Menambah energi.
  • Menjaga kekuatan otot.
  • Menjaga kesehatan jantung.
  • Menjaga kesehatan otak.
  • Meredakan stres.

Penting bagi Moms untuk memilih multivitamin yang sesuai dengan kebutuhan usia dan kondisi kesehatan.

Dengan mengonsumsi multivitamin secara rutin, maka tubuh akan tetap fit dan sehat.

Youvit Multivitamin, Bantu Penuhi Nutrisi hingga Tingkatkan Imun Tubuh

Untuk menjawab berbagai kebutuhan Moms dan Si Kecil, Youvit menghadirkan multivitamin dewasa dan anak yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

Youvit multivitamin mengandung 10 vitamin dan 3 mineral dengan bahan yang premium tanpa pewarna dan perasa buatan untuk memberikan pengalaman mengonsumsi vitamin yang alami #AlamiHebatnya.

Produk multivitamin ini hadir dalam bentuk gummy dengan tekstur kenyal dan rasa buah yang enak dan tentunya akan disukai oleh berbagai kalangan dari dewasa hingga anak-anak.

Setiap gummy mengandung vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh sehari-hari dengan dosis yang sesuai AKG (Angka Kebutuhan Gizi) yang ditetapkan oleh Kementerian Kesehatan, sehingga aman untuk dikonsumsi setiap hari.

Selain itu, produk Youvit sudah mendapatkan verifikasi HALAL dan izin dari Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) Republik Indonesia, sehingga dijamin aman dan legal.

Youvit multivitamin tersedia untuk dewasa dan anak yang memiliki kandungan berbeda sesuai dosis kebutuhan tubuh.

1. YOUVIT Multivitamin Adult

YOUVIT Multivitamin Adult merupakan multivitamin gummy kualitas premium dengan rasa strawberry, raspberry, dan blueberry pertama di Indonesia untuk usia dewasa.

Multivitamin ini mengandung 10 vitamin, yaitu vitamin A, B kompleks, C, D, E dan 3 mineral selenium, iodium, zinc, dan 100% AKG Vitamin C yang penting bagi tubuh.

YOUVIT Multivitamin Adult memiliki beragam manfaat, seperti:

  • Bantu pembentukan energi dengan mendukung aktivitas penuh energi.
  • Bantu jaga imunitas.
  • Bantu jaga kesehatan jangka panjang.

Multivitamin ini aman dikonsumsi oleh ibu hamil dan menyusui dengan konsultasi lebih lanjut bersama dokter kandungan.

2. YOUVIT Multivitamin Kids

YOUVIT Multivitamin Kids adalah varian Youvit yang ditujukan untuk anak-anak usia 3-12 tahun.

Multivitamin ini mengandung 10 vitamin, yaitu vitamin A, B kompleks, C, D3, E, dan 3 mineral zinc, selenium, dan iodium yang dapat menjaga daya tahan tubuh anak.

Selain itu, YOUVIT Multivitamin Kids juga mengandung 12 sayur dan buah + curcuma yang dapat mendukung pertumbuhan Si Kecil dengan nafsu makan yang baik.

Dengan gummy yang berbentuk monster lucu warna-warni dan rasa buah strawberry, jeruk, nanas yang disukai anak-anak, dapat dikonsumsi setiap hari untuk memperkuat sistem imun tubuh anak agar tidak mudah sakit.

YOUVIT Multivitamin Kids juga memiliki beragam manfaat lainnya, seperti:

  • Bantu jaga imunitas.
  • Bantu tumbuh kembang anak.

Yuk, jaga kesehatan Moms dan Si Kecil untuk memastikan nutrisi hariannya terpenuhi dengan Youvit Multivitamin, Gak Kurang. Gak Kimiawi. Gak Bimbang!

Dapatkan info lebih lanjut dan beli sekarang!

(ADV)

  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7387807/
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4109789/
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1361287/
  • https://www.healthline.com/nutrition/27-health-and-nutrition-tips
  • https://www.healthline.com/health/fitness-nutrition/healthy-lifestyle-benefits
  • https://www.webmd.com/diet/features/4-steps-healthy-lifestyle
Produk Rekomendasi

TOOLS PARENTING

Komentar

Yuk, ngobrol dan sharing pendapat dengan moms lainnya.

member-image

Beri Komentar...

Artikel Terkait