05 Januari 2024

13 Lagu Pengantar Tidur, Bikin Rileks dan Cepat Ngantuk!

Cocok untuk Moms dan Dads yang sering insomnia
13 Lagu Pengantar Tidur, Bikin Rileks dan Cepat Ngantuk!

Moms yang sering mengalami susah tidur di malam hari mungkin bisa coba mendengarkan salah satu lagu pengantar tidur berikut ini.

Pasalnya, mendengarkan lagu sebelum tidur bisa membuat tubuh lebih rileks dan nyaman.

Menurut Sleep Foundation, mendengarkan musik sebelum tidur bisa bermanfaat bagi bayi dan anak-anak.

Maka tak heran apabila banyak orang tua di dunia yang menyanyikan lagu agar buah hati mereka tertidur. Efek positif ini juga bisa terjadi pada orang dewasa.

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan oleh Journal of Advanced Nursing, orang dewasa yang mendengarkan musik selama 45 menit sebelum tidur dilaporkan memiliki kualitas tidur yang lebih baik mulai dari malam pertama.

Penelitian tersebut turut mengungkapkan bahwa, semakin sering mendengarkan musik sebelum tidur maka kualitas tidur akan menjadi lebih baik.

Mendengarkan musik pun bisa membantu Moms lekas mengantuk, lho.

Jadi, Moms akan mendapatkan tidur yang cukup dan bangun dengan bugar keesokan harinya.

Nah, kira-kira apa saja judul lagu pengantar tidur yang bisa Moms dengarkan dikala sulit tidur?

Simak rekomendasi judul lagunya di artikel ini hingga akhir, yuk Moms!

Baca Juga: 7 Resep Bakwan Malang dengan Isian Lengkap, Bikin Ngiler!

Lagu Pengantar Tidur

Kemampuan musik untuk meningkatkan kualitas tidur bisa terjadi karena efeknya bisa mengatur hormon, salah satunya hormon kortisol atau hormon stres.

Musik juga memicu pelepasan hormon dopamin, hormon yang dilepaskan selama aktivitas yang menyenangkan, seperti ketika Moms sedang makan, olahraga, dan seks.

Pelepasan hormon-hormon tersebut saat mendengarkan musik pun dapat meningkatkan perasaan baik pada waktu tidur dan mengatasi rasa sakit, yang bisa menyebabkan sulit tidur.

Manfaat mendengarkan musik sebelum tidur sudah sangat jelas.

Oleh karena itu, Moms perlu menyimak rekomendasi lagu pengantar tidur di bawah ini.

Baca Juga: 7+ Rekomendasi Lagu Barat Sedih yang Menyatat Hati, Bikin Galau!

1. Bertaut - Nadin Amizah

Nadin Amizah
Foto: Nadin Amizah (Instagram.com/cakecaine)

Lagu pengantar tidur pertama yang bisa Moms coba dengarkan, yakni berjudul Bertaut dari Nadin Amizah.

Lagu Bertaut memiliki tempo yang lambat sehingga Moms bisa menikmati setiap alunan musik dan liriknya dengan tenang.

Lirik lagu yang dibuat oleh perempuan kelahiran tahun 2000 ini menceritakan tentang ikatan ibu dan anak.

Pilihan diksi dalam liriknya sangat indah. Sangat pas dipadukan dengan suara lembut Nadin.

Lagu yang memiliki makna tentang keluarga tersebut bisa menjadi pengantar tidur untuk Moms.

Baca Juga: Lirik Lagu Rungkad, Lengkap dengan Arti dan Link Karaoke!

2. Amin Paling Serius - Sal Priadi & Nadin Amizah

Amin Paling Serius
Foto: Amin Paling Serius (Youtube.com/Sal Priadi)

Lagu lain yang bisa menjadi pengantar tidur untuk Moms, yaitu berjudul Amin Paling Serius yang dinyanyikan oleh Sal Priadi dan Nadin Amizah.

Lagu yang bercerita tentang kisah cinta ini diiringi dengan alunan orkestra.

Jika didengarkan, bisa membuat Moms merasa lebih tenang.

Setiap bait liriknya pun bisa membawa Moms turut menyelami makna cinta dan harapan.

3. Malaikat Juga Tahu - Glenn Fredly

Glenn Fredly (Instagram.com/glennfredly309)
Foto: Glenn Fredly (Instagram.com/glennfredly309)

Glenn Fredly merupakan salah satu musisi kebanggaan Indonesia meski kini dirinya sudah tiada.

Penyanyi yang juga penulis lagu, produser, dan aktor ini juga memiliki lagu pengantar tidur yang bisa Moms coba dengarkan.

Judul lagu tersebut ialah Malaikat Juga Tahu. Lagu tersebut bercerita tentang perasaan cinta seseorang yang tidak sempurna.

Lagu yang dirilis pada 2008 ini memiliki lirik yang menyentuh.

Suara Glenn yang enak didengar pun bisa membuat Moms lebih nyaman sehingga lekas terlelap.

Baca Juga: Bagaimana Hukum Mendengarkan Musik dalam Islam? Berikut Penjelasan Para Ulama!

4. You - Ten 2 Five

Ten2Five
Foto: Ten2Five (Instagram.com/ten2fiveband)

Lagu pengantar tidur berikutnya masih dari Indonesia, yakni berjudul You yang dibawakan oleh Ten 2 Five.

Lagu yang dari grup musik asal Jakarta ini bercerita tentang seorang wanita yang merasa kecewa usai dicampakkan.

Oleh karena itu, alunan musiknya cukup sendu. Namun, bisa membuat orang yang mendengarkannya merasa lebih rileks.

Lagu berjudul You diiringi oleh musik akustik ini pun akan terasa nyaman didengar menjelang tidur.

5. Hujan di Mimpi – Banda Neira

Banda Neira
Foto: Banda Neira (Spotify.com/Banda Neira)

Hujan di Mimpi menjadi rekomendasi lagu pengantar tidur selanjutnya.

Lagu ini diciptakan oleh duo musik folk Indonesia, Banda Neira.

Lirik lagu Hujan di Mimpi mengisahkan tentang perasaan nostalgia dan kerinduan terhadap seseorang atau suatu tempat yang jauh.

Sesuai dengan judulnya, lagu ini juga menggambarkan suasana hujan yang turun di dalam mimpi dan menciptakan perasaan sepi.

Melalui musiknya yang lembut, lagu ini cocok untuk merenung bahkan dijadikan sebagai lagu pengantar tidur.

6. Bunga Tidur - Tulus

Tulus
Foto: Tulus (Instagram.com/tulusm)

Rekomendasi lagu pengantar tidur lainnya yang bisa Moms dengarkan adalah lagu dari musisi Tanah Air, yaitu Tulus.

Lagu yang berjudul Bunga Tidur ini bercerita tentang keindahan malam dan ketenangan saat menjelang tidur.

Berdasarkan dari lirik dan alunan nada dari lagu ini bisa menciptakan suasana yang menenangkan dan membawa pendengar masuk ke suasana tidur, lho Moms.

Dalam lagu ini, Moms bisa mendengarkan vokal yang merdu dan penuh emosi, serta aransemen musik yang indah dari Tulus.

Tanpa disadari ternyata pesan yang ingin disampaikan oleh Tulus dari lagu ini adalah tentang pentingnya istirahat yang baik.

Baca Juga: 5 Rekomendasi Lagu Lawas Indonesia, Bisa Bikin Nostalgia!

7. Istirahat - Nostress

Nostress
Foto: Nostress (Instagram.com/nosstressbali)

Ingin istirahat dengan lelap? Nah, Moms bisa mendengarkan lagu Istirahat dari Nostress sebagai lagu pengantar tidur.

Lagu ini merupakan salah satu lagu yang terdapat dalam album pertama Nostress berjudul Perspektif Bodoh yang dirilis pada tahun 2008.

Sesuai dengan liriknya, lagu ini mengisahkan tentang kelelahan dan tekanan hidup sehari-hari, serta pentingnya waktu untuk istirahat dan mengisi ulang energi.

Kemudian, lagu ini juga mengisyaratkan untuk menghargai momen ketenangan dan menemukan kesederhanaan dalam hidup.

Melalui lirik-liriknya dan musik yang santai, lagu Nosstress yang satu ini cocok untuk menenangkan pikiran dan beristirahat.

Baca Juga: 11+ Rekomendasi Lagu untuk Pernikahan, Romentis dan Dalem Banget!

Lagu Indonesia selanjutnya yang cocok untuk dijadikan lagu pengantar tidur adalah lagu Rehat dari...

Konten di bawah ini disajikan oleh advertiser.
Tim Redaksi Orami tidak terlibat dalam materi konten ini.


FOLLOW US

facebook
twitter
instagram
spotify
tiktok

Orami Articles — Artikel Seputar Parenting, Kesehatan,
Gaya Hidup dan Hiburan

Copyright © 2024 Orami. All rights reserved.

rbb