22 Agustus 2023

28 Larangan untuk Ibu Hamil Muda, Hindari Aktivitas Berat!

Jangan terlalu stres ya, Moms!
28 Larangan untuk Ibu Hamil Muda, Hindari Aktivitas Berat!

Larangan untuk ibu hamil muda perlu diperhatikan nih, Moms agar bayi di dalam kandungan bisa sehat dan aman sampai kelahiran.

Untuk itu, setiap ibu yang mengandung perlu tahu apa saja hal yang menjadi pantangan ibu hamil

Sebab hal ini penting agar tidak memberikan efek negatif bagi janin dan ibu.

Lalu, apa saja larangan dan pekerjaan yang tidak boleh dilakukan ibu hamil muda?

Baca Juga: 10+ Keluhan Ibu Hamil Trimester 1, Pernah Mengalami?

Larangan untuk Ibu Hamil Muda dari Segi Kegiatan atau Aktivitas

Ilustrasi Larangan untuk Ibu Hamil Muda
Foto: Ilustrasi Larangan untuk Ibu Hamil Muda (Freepik.com/senivpetro)

Masa kehamilan merupakan masa di mana terjadi banyak perubahan pada tubuh sehingga perlu adanya penyesuaian aktivitas yang dilakukan.

Begitu Moms mengetahui telah hamil, kesehatan harus lebih ekstra dijaga karena Moms sedang membawa 2 nyawa dalam tubuh Moms.

Karena itu, penting untuk memerhatikan apa saja hal-hal yang sebaiknya dihindari.

Untuk mengoptimalkan keselamatan Moms dan janin dalam kandungan berikut ini aktivitas yang sebaiknya dihindari ibu hamil muda.

1. Mengecat Kamar Bayi

Ilustrasi Larangan untuk Ibu Hamil Muda
Foto: Ilustrasi Larangan untuk Ibu Hamil Muda (Verywellfamily.com)

Larangan untuk ibu hamil muda selanjutnya adalah hindari mengecat kamar bayi, ya Moms.

Kandungan cat memiliki zat-zat yang dapat berefek negatif bagi janin dalam kandungan.

Meskipun menyenangkan dalam mempersiapkan kebutuhan calon bayi, namun Moms harus menghindarinya aktivitas ini demi kesehatan bayi yang dikandung.

2. Menyapu dan Mengepel Lantai

Menyapu dan Mengepel Lantai
Foto: Menyapu dan Mengepel Lantai (Parenting.firstcry.com)

Moms yang suka dengan kerapian tentunya tidak nyaman melihat kondisi rumah yang kotor dan tidak nyaman.

Sehingga, akan berusaha sendiri untuk membersihkan rumah seperti menyapu dan mengepel lantai.

Hal ini termasuk ke dalam larangan untuk ibu hamil muda. Namun, bukan sepenuhnya dilarang, ya Moms asalkan dilakukan dengan pelan-pelan.

Pertambahan berat badan saat hamil dapat menyebabkan pergeseran marginal pada pusat gravitasi tubuh.

Menekuk tubuh selama melakukan kegiatan ini dapat berisiko bagi saraf skiatik (saraf panjang dari punggung bawah ke kaki).

Mintalah bantuan suami, kerabat atau mempekerjakan ART (Asisten Rumah Tangga) untuk membantu Moms melakukan pekerjaan rumah.

3. Mencuci Pakaian

Pekerjaan yang menjadi larangan untuk ibu hamil muda berikutnya adalah membersihkan pakaian.

Saat mencuci pakaian dengan mesin cuci, terutama pada Moms yang menggunakan mesin cuci front loading, pastinya mengharuskan Moms untuk bergerak membungkuk.

Mengambil pakaian juga dapat membuat Moms berpose membungkuk yang tentunya cukup berisiko pada janin, terutama pada Moms dengan perut yang telah besar.

4. Aktivitas Mengangkat Beban Berat

Aktivitas Mengangkat Beban Berat, Larangan untuk Ibu Hamil Muda
Foto: Aktivitas Mengangkat Beban Berat, Larangan untuk Ibu Hamil Muda (Popsci.com)

Larangan untuk ibu hamil muda selanjutnya adalah aktivitas mengangkat beban berat.

Moms, hindari mengangkat beban terlalu berat selama kehamilan, ya.

Membawa beban barat selama hamil sangat rentan membuat ibu kehilangan keseimbangan dan terjatuh.

Cobalah meminta pertolongan pada orang terdekat dalam membantu membawa beban berat yang Moms perlukan.

Baca Juga: 9 Minuman yang Tidak Boleh Diminum Ibu Hamil Muda, Hindari!

5. Membersihkan Rumah Menggunakan Bahan Kimia

Membersihkan Menggunakan Bahan Kimia
Foto: Membersihkan Menggunakan Bahan Kimia (Unsplash.com/@cdc)

Larangan untuk ibu hamil muda selanjutnya adalah membersihkan rumah menggunakan bahan kimia.

Adanya paparan prenatal terhadap piperonil butoksida, bahan kimia umum yang ditemukan dalam insektisida, dapat membahayakan perkembangan otak janin.

Untuk menghindari komplikasi pada kehamilan tersebut, hindari insektisida dan produk pembersih lainnya.

6. Membersikan Kotoran Kucing

Ilustrasi Larangan untuk Ibu Hamil Muda
Foto: Ilustrasi Larangan untuk Ibu Hamil Muda (Orami Photo Stocks)

Pekerjaan yang menjadi larangan untuk ibu hamil muda selanjutnya adalah membersihkan kotoran kucing.

Jika Moms harus mengganti kotoran kucing, kenakan sarung tangan dan cuci tangan dengan baik sesudahnya.

Kotoran kucing dapat menyebabkan toksoplasmosis, penyakit akibat parasit yang langka.

Moms bisa menyarankan orang lain untuk membantu membersihkan kotoran kucing peliharaan Moms untuk sementara waktu.

Dilansir dariCenters for Disease Control and Prevention (CDC), wanita hamil yang tertular parasit Toxoplasma gondi, dapat mengalami dampak berikut ini:

7. Aktivitas Berdiri Terlalu Lama

Ilustrasi Larangan untuk Ibu Hamil Muda
Foto: Ilustrasi Larangan untuk Ibu Hamil Muda (Thebump.com)

Larangan untuk ibu hamil muda lainnya adalah berdiri dalam waktu lama.

Koki, perawat, pramugari, pramuniaga, pramusaji, petugas polisi, guru, dan pekerjaan yang membuat orang berdiri sepanjang hari dapat menyebabkan ketegangan pada punggung dan kaki wanita hamil.

Berdiri berjam-jam selama masa terakhir kehamilan dapat mengganggu aliran darah, serta dapat meningkatkan risiko ibu terkena tekanan darah tinggi dan kelahiran prematur.

8. Membersihkan Tempat Sampah

Pekerjaan yang tidak boleh dilakukan ibu hamil muda selanjutnya yakni membersihkan tempat sampah

Selama masa kehamilan, pertahanan sistem kekebalan tubuh akan rentan terserang virus penyakit.

Tempat sampah merupakan salah satu sumber penyakit yang tentunya memiliki banyak bakteri dan virus di dalamnya.

Untuk itu, selama kehamilan jangan sampai Moms berinisiatif dalam menangani kotoran dari tempat sampah ya!

Pastikan tubuh Moms tetap dalam keadaan higienis agar terhindar dari serangan penyakit yang tentunya juga dapat membahayakan janin.

9. Bepergian Naik Pesawat

Ilustrasi Larangan untuk Ibu Hamil Muda
Foto: Ilustrasi Larangan untuk Ibu Hamil Muda (Thepointsguy.com)

Larangan untuk ibu hamil muda selanjutnya adalah berpergian naik pesawat.

Mual dan kelelahan sangat umum terjadi pada usia 12 minggu pertama kehamilan, dan risiko keguguran juga lebih tinggi pada 3 bulan pertama.

Bepergian di bulan-bulan terakhir kehamilan juga dapat membuat tubuh Moms kelelahan dan tidak nyaman.

Perjalanan jarak jauh (5 jam atau lebih) dapat meningkatkan risiko terjadinya trombosis vena dalam (DVT atau pembekuan darah).

Maka dari itu, selama perjalanan, minumlah banyak air dan cobalah bergerak selama beberapa waktu saat penerbangan.

Kamar mandi dapat menjadi sarang virus bakteri juga lho, Moms! Maka dari itu, kegiatan ini termasuk...

Konten di bawah ini disajikan oleh advertiser.
Tim Redaksi Orami tidak terlibat dalam materi konten ini.


FOLLOW US

facebook
twitter
instagram
spotify
tiktok

Orami Articles — Artikel Seputar Parenting, Kesehatan,
Gaya Hidup dan Hiburan

Copyright © 2024 Orami. All rights reserved.

rbb