26 Juli 2023

20 Manfaat Rebusan Kayu Manis, Bisa Menurunkan Berat Badan!

Kayu manis memiliki banyak manfaat untuk tubuh
20 Manfaat Rebusan Kayu Manis, Bisa Menurunkan Berat Badan!

Salah satu cara terbaik untuk mendapat manfaat kayu manis adalah dengan cara merebus batangnya dan konsumsi seecara teratur. Karena, ternyata manfaat rebusan kayu manis sangat baik dan bisa dijadikan obat untuk beberapa penyakit.

Kayu manis mmemiliki rasa dan aroma yang sangat khas dan juga banyak dimanfaatkan untuk berbagai jenis masakan.

Mulai dari hidangan manis dan gurih, sereal sarapan, makanan yang dipanggang, dan makanan ringan.

Selain rasanya yang enak, kayu manis juga memiliki sifat antioksidan dan antibiotik.

Jurnal Hindawi menjelaskan bahwa kayu manis sangat kaya akan antoksidan polifenol.

Kayu manis juga disebut memiliki antioksidan lebih tinggi dibandingkan dengan cengkeh dan oregano.

Baca Juga: Ibu Hamil Minum Soda, Ketahui 11 Bahayanya!

Kandungan Kayu Manis

Rempah-rempah (Orami Photo Stocks)
Foto: Rempah-rempah (Orami Photo Stocks)

Kayu manis mengandung antioksidan yang kuat, seperti polifenol.

Hal itu diungkapkan dalam jurnal Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, adanya polifenol mampu melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas.

Menurut data di U.S Department of Agriculture, dalam 100 g kayu manis mengandung:

  • Energi: 247 kcal
  • Karbohidrat: 80,6 g
  • Serat: 53,1 g
  • Kalsium: 1000 mg
  • Zat besi: 8.32 mg
  • Magnesium: 60 mg
  • Fosfor: 64 mg
  • Vitamin C: 3,8 mg
  • Vitamin E: 2,32 mg

Manfaat Rebusan Kayu Manis untuk Kesehatan

Para ahli mengatakan, cara terbaik untuk mendapatkan semua manfaat kayu manis adalah konsumsi air rebusan kayu manis.

Moms, yuk simak manfaat rebusan kayu untuk kesehatan berikut ini.

1. Dapat Membantu Mengurangi Efek PCOS

Kayu Manis (Orami Photo Stocks)
Foto: Kayu Manis (Orami Photo Stocks)

Sindrom Ovarium Polikistik atau PCOS adalah kelainan hormonal yang menyebabkan ovarium membesar dengan kista kecil di tepi luar.

Menurut PCOS Awareness Association manfaat rebusan kayu manis yang dicampur dengan madu madu dapat membantu mengurangi efek PCOS.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal Fertility and Sterility, air kayu manis mengurangi resistensi insulin pada wanita penderita PCOS.

2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kandungan antioksidan polifenol dan proanthocyanidins yang ada di dalam kayu manis dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, sifat antivirus, antibakteri dan antijamur di dalam air rebusan kayu manis dapat membantu mengurangi kemungkinan mengembangkan berbagai bahaya kesehatan seperti gangguan pernapasan, masalah jantung dan lainnya.

3. Mengurangi Kram Saat Menstruasi

Kayu Manis untuk Obat (Orami Photo Stocks)
Foto: Kayu Manis untuk Obat (Orami Photo Stocks)

Menurut sebuah penelitian dari Iranian Red Crescent Medical Journal, wanita yang rajin mengkonsumsi air rebusan kayu manis setiap hari dapat membantu mengurangi efek kram menstruasi.

Manfaat rebusan kayu manis terbukti dapat membantu meringankan kram menstruasi yang menyakitkan dan gejala PMS.

Ini juga dapat membantu mengurangi perdarahan menstruasi, serta mual dan muntah selama menstruasi.

4. Membantu Menurunkan Berat Badan

Manfaat rebusan kayu manis dipercaya dapat menurunkan berat badan.

Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Clinical Nutrition ESPEN membuktikan bahwa asupan kayu manis dapat menurunkan lemak di pinggang.

Sehingga ukuran lingkar pinggang akan semakin menurun.

Konsumsi air rebusan kayu manis dalam jumlah besar dapat membantu program diet Moms agar semakin sukses.

Tapi jangan lupa olahraga juga, ya.

Baca Juga: 10 Pilihan Minuman Penurun Demam, Alami dan Ampuh!

5. Dapat Mengurangi Inflamasi

Kayu Manis Siap Pakai (Orami Photo Stocks)
Foto: Kayu Manis Siap Pakai (Orami Photo Stocks)

Moms yang sering mengalami nyeri sendi atau radang sendi disarankan untuk konsumsi air rebusan kayu manis untuk meredakannya.

Karena sifat anti-inflamasi yang ada di dalam kayu manis dapat mengurangi rasa sakit.

Selain itu, kandungan tersebut juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah yang menghambat perkembangan kondisi seperti arthritis.

6. Dapat Mengurangi Efek Penyakit Parkinson

Penyakit Parkinson adalah kelainan sistem saraf progresif yang memengaruhi gerakan.

Gejala dimulai secara bertahap, terkadang dimulai dengan getaran yang hampir tidak terlihat hanya di satu tangan.

Gemetar sering terjadi, tetapi kelainan ini juga sering menyebabkan kaku atau lambatnya gerakan.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Neuroimmune Pharmacology, kayu manis mungkin mampu memperlambat perkembangan penyakit Parkinson.

Baca Juga: 7 Rekomendasi Obat Batuk Gatal Tenggorokan, Ampuh!

7. Menurunkan Kadar Gula Darah

Minuman dari Kayu Manis (Orami Photo Stocks)
Foto: Minuman dari Kayu Manis (Orami Photo Stocks)

Manfaat rebusan kayu manis dapat dipercaya dapat menurunkan kadar gula darah.

Rempah ini ini memiliki fungsi yang hampir sama dengan insulin di dalam tubuh.

Seperti yang diketahui, hormon insulin memiliki peranan yang sangat penting dalam mengontrol gula darah.

Selain itu, senyawa yang ditemukan dalam kayu manis dapat berkontribusi lebih jauh untuk menurunkan kadar gula darah dengan menurunkan resistensi insulin, sehingga meningkatkan efektivitas insulin.

Kayu manis juga dapat membantu memperlambat pemecahan karbohidrat di usus, sehingga dapat mencegah kadar gula darah melonjak setelah makan.

Kayu manis memiliki beberapa sifat antibakteri dan antijamur yang kuat.

Konten di bawah ini disajikan oleh advertiser.
Tim Redaksi Orami tidak terlibat dalam materi konten ini.


FOLLOW US

facebook
twitter
instagram
spotify
tiktok

Orami Articles — Artikel Seputar Parenting, Kesehatan,
Gaya Hidup dan Hiburan

Copyright © 2024 Orami. All rights reserved.

rbb