Gizi

6 Januari 2022

Manfaat Air Tebu Hijau bagi Kecantikan dan Kesehatan Tubuh

Mampu melancarkan sistem pencernaan tubuh
placeholder
placeholder
Artikel ditulis oleh Merna
Disunting oleh Debora

Manfaat air tebu hijau selalu menjadi salah satu alasan mengapa orang-orang sangat suka mengonsumsinya.

Air tebu hijau memiliki rasa manis alami yang bisa membuat kita ketagihan.

Selain itu, juga bisa memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh dan juga kecantikan wajah.

Air tebu hijau dihasilkan dari tanaman tebu hijau dibuat dengan cara memeras batang tebu.

Lalu, sarinya dikumpulkan dan disaring sehingga bisa menjadi sebagai minuman air tebu hijau.

Rasanya sudah pasti manis alami dengan sensasi tambahan rasa unik lainnya.

Baca Juga: 10 Manfaat Batang Pisang untuk Kesehatan Tubuh, Yuk Cari Tahu!

Manfaat Air Tebu Hijau untuk dan Kesehatan Tubuh

Air Tebu Hijau

Foto:www.india.com

Melalui jurnal penelitian yang berjudul Potential Health Benefits of Sugarcane dijelaskan, dalam tanaman tebu terdapat banyak manfaat yang bisa didapat jika kita mengonsumsinya.

Air tebu hijau mengandung kandungan kalori, protein, lemak, gula, serat, vitamin A, B1, B6, C, E, kalium, fosfor, zat besi, kalsium, natrium, zinc, dan masih banyak lagi.

1. Dapat Meningkatkan Energi

Manfaat yang pertama dari mengonsumsi air tebu hijau, yaitu mampu meningkatkan energi dalam tubuh.

Dalam air tebu terdapat kandungan karbohidrat dan gula alami.

Kandungan gula alami seperti sukrosa dan fruktosa dalam air tebu bisa menghasilkan energi bagi tubuh.

Maka dari itu, Moms bisa lebih bersemangat dalam beraktivitas.

Baca Juga: Kenali Berbagai Manfaat Air Es untuk Asam Lambung

2. Melancarkan Sistem Pencernaan

Menjaga Sistem Pencernaan

Foto:www.ganjllc.com

Air tebu hijau mengandung serat yang tinggi sehingga bagus untuk kesehatan pencernaan.

Dengan sistem pencernaan yang lebih lancar pastinya Moms juga bisa terhindar dari sembelit.

Jika ingin manfaat air tebu hijau yang lebih maksimal, Moms bisa menambahkan sedikit ampas tebu saat menjadikannya sebagai minuman.

3. Menjaga Kesehatan Hati dan Ginjal

Manfaat air tebu hijau lainnya, yaitu mampu menjaga kesehatan hati dan ginjal.

Air tebu hijau sudah lama dijadikan sebagai obat tradisional di beberapa negara untuk menyembuhkan gangguan fungsi hati.

Selain bisa membantu menjaga kesehatan hati, air tebu hijau juga bisa menjaga kesehatan ginjal.

Pasalnya, air tebu hijau bersifat diuretik sehingga bisa membantu melancarkan buang air kecil dan membantu mencegah infeksi saluran kemih.

4. Mencegah Diabetes

Mencegah Diabetes

Foto:www.makatimed.net.ph

Banyak orang yang mengira kalau manisnya air tebu hijau bisa meningkatkan risiko pada penderita diabetes.

Padahal, hal itu tidak sepenuhnya benar.

Jika dikonsumsi berlebihan maka bisa berdampak pada meningkatnya gula darah.

Akan tetapi, jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat, manfaat air tebu hijau ini bisa mencegah diabetes.

Hal ini dikarenakan dalam air tebu hijau terdapat kandungan gula alami yang memiliki indeks glikemik rendah.

Maka, mampu mencegah terjadinya lonjakan kadar gula darah dalam tubuh.

5. Mengurangi Risiko Kanker

Manfaat air tebu hijau yang lainnya adalah bisa membantu mengurangi risiko kanker.

Di dalam air tebu hijau terdapat kandungan kalsium, magnesium, potesium, besi, dan flavonoid yang cukup tinggi.

Sehingga bisa membantu tubuh untuk mencegah pertumbuhan sel kanker.

Jenis kanker yang bisa dikurangi risikonya dengan mengonsumsi air tebu hijau adalah kanker prostat dan payudara.

Baca Juga: 12 Manfaat Jus Belimbing, Bisa untuk Tingkatkan Imunitas Tubuh

6. Menjaga Kepadatan Tulang dan Gigi

Menjaga Kesehatan Tulang

Foto:wellnessandhealthtips.com

Masyarakat dulu sering kali mengunyah batang tebu sebagai camilan.

Hal tersebut ternyata bisa menjadikan gigi menjadi lebih kuat.

Dalam tebu terdapat kandungan kalsium yang tinggi sehingga bisa menjaga kepadatan tulang dan gigi dengan lebih baik.

7. Mengontrol Tekanan Darah dan Menurunkan Kadar Kolesterol

Air tebu hijau mengandung kalsium yang tinggi.

Hal ini membantu untuk menurunkan tekanan darah tinggi dan mengontrolnya agar tetap stabil.

Selain bisa mengontrol tekanan darah, air tebu hijau bisa menurunkan kadar kolesterol di dalam darah.

Jika tekanan darah dan kadar kolesterol bisa dijaga dengan baik maka risiko penyakit jantung bisa diturunkan.

Baca Juga: 10 Manfaat Jamur Ganoderma untuk Kesehatan, Bisa Tingkatkan Imunitas Tubuh

Manfaat Air Tebu Hijau untuk Kecantikan

Selain memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh, ada manfaat lain dari air tebu hijau, yakni untuk kecantikan wajah dan kulit.

Beberapa manfaat air tebu hijau adalah:

8. Melindungi Kulit Wajah dari Radikal Bebas

Air Tebu Hijau

Foto:ytimg.com

Manfaat air tebu hijau untuk kecantikan kulit adalah bisa melindungi kulit wajah dari risiko radikal bebas.

Hal ini dikarenakan dalam air tebu hijau terdapat kandungan antioksidan yang tinggi sehingga dapat melawan risiko radikal bebas yang bisa merusak kulit.

Ketika kulit wajah terus-menerus terkena radikal bebas, dampaknya bisa mengalami penuaan dini hingga timbulnya bintik-bintik hitam.

9. Menjaga Kecerahan Kulit

Salah satu manfaat air tebu hijau adalah mencerahkan kulit.

Dikarenakan dalam air tebu hijau terdapat kandungan vitamin C dan antioksidan yang sangat tinggi.

Maka, tak heran kalau dengan mengonsumsinya, kesehatan kulit wajah bisa menjadi lebih baik.

Kulit yang sehat dan ternutrisi dengan baik dapat menjadikan kulit tetap terlihat cerah dan tidak kusam.

Baca Juga: 8 Manfaat Daun Lompong, Bisa Menangkal Radikal Bebas

10. Mengobati Jerawat

Mencegah Jerawat

Foto:raisingteenstoday.com

Manfaat air tebu hijau yang terakhir adalah bisa membantu untuk mengobati jerawat yang timbul pada wajah.

Menurut situs healthifyme.com, di dalam air tebu hijau terdapat kandungan alpha-hydroxy acids (AHAs) seperti asam glikolat.

Kandungan ini mampu meningkatkan pergantian sel kulit, membantu mengelupas kulit mati, dan menghilangkan kemungkinan iritasi karena jerawat.

Itulah beberapa manfaat air tebu hijau bagi kesehatan tubuh dan kecantikan.

Jadi, mulai sekarang apakah Moms ingin secara rutin mengonsumsi air tebu hijau?

  • https://www.healthifyme.com/blog/10-benefits-sugarcane-juice-health-skin/
  • https://www.netmeds.com/health-library/post/7-amazing-benefits-of-sugarcane-juice-a-sweet-deal-to-good-health
  • https://parenting.firstcry.com/articles/20-amazing-benefits-of-sugarcane-juice-for-you/
  • https://www.hopscotch.in/blog/7-benefits-of-sugarcane-juice-apart-from-its-great-taste/
  • https://manfaat.co.id/manfaat-tebu-hijau
  • https://food.ndtv.com/health/6-health-benefits-of-sugarcane-juice-a-promise-of-good-health-1270503
Produk Rekomendasi

TOOLS PARENTING

Komentar

Yuk, ngobrol dan sharing pendapat dengan moms lainnya.

member-image

Beri Komentar...

Artikel Terkait