8 Manfaat Daun Meniran untuk Kesehatan dan Efek Sampingnya

Dikenal dengan tanaman liar dan sering diberantas, rupanya banyak manfaat daun meniran yang bisa didapatkan untuk tubuh.

Namun, efek sampingnya yang mungkin ditimbulkan tetap harus diperhatikan saat mengonsumsinya.

Meniran atau dalam bahasa ilmiahnya Phyllanthus merupakan tanaman berbunga yang biasa digunakan dalam pengobatan herbal.

Moms dan Dads mungkin mengenali tanaman yang satu ini dengan bentuknya yang menyebar, pendek, dan memiliki daun yang sangat kecil pada tiap batangnya.

Di berbagai negara di Asia, seperti Tiongkok, tanaman ini dijadikan sebagai pengobatan herbal untuk penyakit kuning, malaria, diabetes, dan masalah organ hati.

Terdapat beberapa jenis meniran, namun secara umum yang digunakan adalah spesies Phyllanthus urinaria dan Phyllanthus niruri, L.L.

Daun meniran memiliki rasa yang agak asam dan pahit dengan sensasi yang mendinginkan. Tapi, di balik rasanya yang mungkin kurang nikmat, daun ini memiliki banyak khasiat bagi tubuh.

Lalu, apa saja manfaat daun meniran dan seperti apa efek sampingnya? Simak penjelasan berikut sampai habis, ya!

Baca Juga: Mengenal Bunga Asoka, dari Mitologi Hingga Manfaatnya

Manfaat Daun Meniran untuk Kesehatan

Sebetulnya belum ada penelitian yang cukup kuat tentang aturan dosis yang tepat untuk mendapatkan manfaat daun meniran secara optimal.

Beberapa penelitian mengungkapkan rata-rata orang dewasa sebaiknya mengonsumsi daun ini sekitar 900-2.700 mg per hari.

Namun, penelitian lain menyebutkan jika dosis rata-rata meniran untuk dikonsumsi adalah 500 mg per hari (maksimal 4 kali sehari).

Berikut adalah beberapa manfaat daun meniran untuk kesehatan yang bisa Moms dan Dads gunakan sebagai pengobatan herbal alternatif.

1. Mengobati Batu Ginjal

Manfaat daun meniran pertama yang bisa Moms dan Dads dapatkan adalah sebagai pengobatan alternatif untuk mencegah dan mengobati batu ginjal.

Menurut studi International Brazilian Journal meniran bisa meningkatkan keluarnya magnesium dan kalium melalui urine.

Peningkatan ini bisa meningkatkan sitrat urine yang jadi penghambat kuat pembentukan batu kalsium.

Ekstrak meniran juga mengandung ion K yang bisa mengendurkan ureter dan membantu melarutkan batu empedu.

2. Mencegah Hepatitis B

Pembengkakan atau peradangan hati yang disebabkan oleh virus hepatitis B (HBV) rupanya bisa dicegah dengan manfaat daun meniran.

Kandungan flavonoid yang terdapat dalam meniran merupakan antioksidan yang efektif mencegah radikal bebas dan melindungi jaringan dari kerusakan.

Dikutip dari Medical News Today, jenis Phyllanthus Niruri dapat membantu mengobati infeksi lain seperti HIV.

Meski demikian, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk memastikan keamanan dan efektivitas manfaat daun meniran ini.

3. Mengurangi Sel Kanker

Beberapa ilmuwan percaya kalau manfaat daun meniran dapat menjadi antitumor yang bisa digunakan sebagai obat kanker.

Sebuah studi dari Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine menemukan bahwa ekstrak tanaman ini bisa memperlambat pertumbuhan tumor dengan menginduksi apoptosis di berbagai sel kanker.

Proses apoptosis ini bisa mengganti sel lama dengan sel baru.

Hal ini juga disebabkan oleh tingginya kandungan senyawa polifenol yang memiliki sifat antioksidan.

4. Menyembuhkan Encok

Manfaat daun meniran yang tidak kalah menarik adalah membantu menyeimbangkan kadar asam urat sehingga tidak menumpuk di dalam darah.

Dengan begitu, daun ini bisa bantu mencegah serangan asam urat.

Penelitian dalam Journal of Ethnopharmacology pada hewan juga menunjukkan suplemen daun meniran berpotensi menurunkan kadar asam urat pada manusia.

Baca Juga: 13 Manfaat Daun Mangga untuk Kesehatan dan Kecantikan

5. Mencegah Berbagai Penyakit Kulit

Kulit yang sensitif bisa memicu rasa gatal yang membuat Moms dan Dads tidak nyaman.

Rasa gatal ini dapat berlangsung lama jika tidak ditangani, bahkan bisa menyebar ke area tubuh lainnya.

Namun jika digaruk, rasa gatal ini bisa semakin parah dari sebelumnya.

Biasanya rasa gatal timbul sebagai respon tubuh karena melindungi diri dari sesuatu, misalnya racun dari gigitan serangga.

Gatal di kulit juga bisa terjadi meskipun tidak ada bintik, ruam, benjolan, atau kelainan kulit yang lainnya.

Nah, manfaat daun meniran juga bisa mengurangi rasa gatal.

Kandungan phyllanthin dan hypophyllanthin yang ada di dalam ekstrak daun meniran ternyata dapat menjadi obat antibiotik alami.

Sehingga bisa menekan pertumbuhan jamur dan berbagai bakteri yang bisa menimbulkan penyakit kulit.