Gratis Ongkir minimum Rp 250.000* Lihat detil

DIREKTORI

Belanja Berdasarkan Kategori :
Belanja Berdasarkan Kategori
DIREKTORI BELANJA
  • Promo & Highlights

  • Kebutuhan Bayi

  • Perlengkapan Bayi

  • Perawatan Pribadi

  • Supermarket

  • Rumah & Dekorasi

  • Kosmetik

  • Alat Kecantikan

  • Pakaian & Aksesoris

  • Kesehatan

  • Mainan & Media

  • Gadget & Elektronik

Health | Jan 1, 2019

Jangan Kaget! Ini 6 Manfaat Jengkol untuk Kesehatan

Bagikan


Jengkol banyak disukai orang Indonesia karena teksturnya seperti kacang, legit, dan enak.

Tidak sedikit juga yang tidak suka mengonsumsi jengkol karena menimbulkan bau mulut dan aroma tidak sedap saat buang air kecil.

Padahal, di balik aroma yang bau tersebut jengkol memiliki manfaat untuk kesehatan.

Tidak percaya Moms? Berikut beberapa manfaat jengkol!

Mencegah Anemia

Jengkol kaya akan kandungan zat besi yang berfungsi memproduksi sel darah merah dalam tubuh sehingga dapat menjadi makanan yang ampuh mencegah anemia.

Untuk wanita, sangat dianjurkan mengonsumsi jengkol saat sedang menstruasi untuk memperbarui sel darah merah yang keluar dengan sel darah merah yang baru.

Penangkal Radikal Bebas

Banyak kandungan vitamin yang terdapat dalam jengkol. Seperti Vitamin A, B1, B2, juga vitamin C.

Gabungan senyawa vitamin A dan vitamin B sangat baik untuk berperan sebagai antioksidan yang menangkal radikal bebas yang bisa mempengaruhi pertumbuhan sel kanker.

Baca Juga: Jengkol VS Petai, Apa Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh?

Baik untuk Pertumbuhan Janin

Kandungan jengkol yang kaya vitamin dan zat besi tentunya sangat baik untuk asupan gizi ibu hamil.

Kecukupan gizi pada janin menghindari risiko janin lahir dengan cacat fisik.

Menguatkan Tulang dan Gigi

Selain vitamin dan zat besi, jengkol juga mengandung kalsium dan fosfor yang sangat baik untuk struktur tulang dan gigi.

Tubuh yang tercukupi dengan kandungan tersebut akan terhindari dari penyakit osteoporosis di usia lanjut.

Mencegah Penyakit Jantung

Mengonsumsi jengkol dengan porsi yang cukup bisa mencegah penyakit jantung.

Karena, kandungan vitamin pada jengkol bisa membantu melancarkan peredaran darah.

Saat peredaran darah lancar, tidak akan terjadi penyumbatan akibat plak yang menempel di pembuluh darah. Sehingga darah akan bersirkulasi menuju jantung.

Baca Juga: Tidak Sembarangan, Ini Manfaat 9 Sayuran Lalapan Sunda

Melancarkan BAB

Serat yang tinggi yang terkandung pada jengkol bisa melancarkan buang air besar dan memperbaiki sistem pencernaan.

Pencernaan yang sehat akan membantu sistem metabolisme pada tubuh.

Banyak kan Moms manfaat dari jengkol? Jadi, jangan gengsi lagi mengonsumsi jengkol. Tapi ingat untuk memakannya dalam porsi yang wajar ya!

Moms bisa menyiasati bau mulut akibat jengkol dengan sering menggosok gigi dan makan permen yang mengandung kandungan mint yang kuat.

Juga pastikan menjaga kebersihan saat buang air kecil di toilet umum dengan menyiram toilet sampai bersih agar tidak menimbulkan aroma menyengat. Apakah Moms suka makan jengkol?

(LMF)

Bagikan

Artikel Terkait



Newsletter

Dapatkan diskon dan penawaran spesial setiap hari melalui email kamu dengan berlangganan newsletter.