Kesehatan

8 September 2021

10 Manfaat Lempuyang untuk Kesehatan dan Kecantikan, Yuk Disimak!

Ada beragam manfaat yang bisa kita dapatkan!
placeholder
placeholder
Artikel ditulis oleh Merna
Disunting oleh Adeline Wahyu

Manfaat lempuyang untuk kesehatan memang tidak sepopuler herbal lainnya, tapi tanaman ini punya banyak khasiat bagi tubuh.

Ada banyak tanaman herbal di Indonesia yang bisa dijadikan sebagai alternatif obat tradisional, salah satunya adalah lempuyang.

Lempuyang adalah salah satu tanaman herbal yang banyak tumbuh di daerah beriklim tropis. Bentuknya sekilas mirip dengan jahe, tapi lebih lonjong.

Selain dijadikan sebagai tanaman rempah, lempuyang juga sering digunakan sebagai tanaman hias karena punya tampilan bunga berwarna merah cerah yang terlihat sangat cantik untuk dipajang di halaman rumah.

Baca Juga: 4 Manfaat Daun Karet Kebo, Tanaman Hias yang Punya Manfaat untuk Kesehatan

Manfaat Lempuyang untuk Kesehatan

Lempuyang memiliki tiga jenis, yakni lempuyang emprit, lempuyang wangi, dan lempuyang gajah. Meski beda jenisnya, tapi ketiga lempuyang ini punya khasiat yang sama. Bedanya hanya pada rasa dan aromanya saja. Ada yang lebih pedas dan ada yang lebih pahit.

Menurut jurnal Karakteristik Morfologi, Potensi Produksi dan Komponen Utama Rimpang Sembilan Nomor Lempuyang Wangi, di dalam lempuyang terdapat banyak senyawa yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Beberapa senyawa tersebut adalah minyak atsiri, saponin, flavonoid, tanin, asam asetat, asam amino, terpenes, heulene, zingiberene, zerumbone, monoterpene, fenolik, folifenol, seskuiterpen, caryophyllene, vitamin C, kalsium, dan kalium.

Dengan beragamnya kandungan tersebut, manfaat lempuyang yang bisa Moms dapatkan adalah:

Baca Juga: 7 Manfaat Daun Ketapang untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa Mengatasi Nyeri Haid!

1. Manfaat Lempuyang untuk Lambung

Mengobati Magh

Foto: www.healthgrades.com

Manfaat lempuyang yang pertama adalah bisa berguna untuk kesehatan lambung. Lempuyang bisa dikonsumsi untuk membantu menambah nafsu makan, meringankan gejala disentri, dan mengeluarkan gas pada perut kembung.

Jadi bagi Moms yang punya masalah pencernaan seperti adanya asam lambung sangat bagus mengonsumsi ektrak lempuyang atau meminum rebusan lempuyang setiap harinya.

Dengan begitu, asam lambung bisa terbantu untuk dicegah dan diredakan pada saat sedang kambuh.

2. Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker

Manfaat lempuyang juga bisa berguna untuk membantu mencegah pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.

Adanya kandungan zerumbon dalam lempuyang disinyalir bisa menjadi alternatif bahan rempah untuk membantu dalam proses penyembuhan kanker payudara. Zerumbon adalah senyawa terpenoid yang punya aktivitas antioksidan dan antiinflmasi.

Dalam sebuah jurnal Potential of Zerumbone as an Anti-Cancer Agent, lempuyang memiliki senyawa yang berpotensi untuk mencegah pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.

Baca Juga: 7 Manfaat Daun Tempuyung, Tanaman Liar yang Punya Banyak Khasiat

3. Menurunkan Kadar Gula dalam Darah

Mengontrol Gula Darah

Foto: www.ukrunchat.co.uk

Kadar gula dalam darah juga bisa dibantu untuk diturunkan dan distabilkan dengan menggunakan lempuyang.

Manfaat lempuyang untuk membantu menurunkan kadar gula darah ini dikarenakan dalam lempuyang terdaoat kandungan ekstrak etanol.

Biasanya untuk menjaga kadar gula darah dalam darah ini, Moms bisa mengonsumsi 1-2 gelas rebusan lempuyang setiap harinya sebelum makan.

4. Mencegah Terjadinya Infeksi karena Bakteri

Salah satu manfaat lempuyang untuk kesehatan adalah bisa mencegah terjadinya infeksi yang diakibatkan oleh bakteri atau jamur.

Lempuyang memiliki efek positif alias bisa membantu menghambat pertumbuhan terhadap bacillus subtilis yang merupakan bakteri yang menyebabkan penyakit meningitis, endokarditis, penyakit tipus, hingga infeksi pada mata.

Selain bakteri bacillus subtilis, pertumbuhan bakteri streptococcus dan salmonella typhi dalam tubuh juga bisa dicegah dengan mengonsumsi lempuyang.

Baca Juga: 13+ Manfaat Daun Ubi Jalar Bagi Kesehatan dan Kehamilan, Moms Perlu Tahu

5. Mengatasi Penyakit Rematik

Mencegah Rematik

Foto: www.docwirenews.com

Manfaat lempuyang yang selanjutnya adalah bisa membantu mengatasi penyakit rematik. Sudah sejak lama lempuyang selalu dijadikan sebagai alternatif obat anti rematik.

Disebutkan dalam jurnal Tumbuhan Herbal sebagai Jamu Pengobatan Tradisioal Terhadap Penyakit, di dalam lempuyang terdapat kandungan yang mampu meredakan rasa nyeri dari penyakit rematik. Kandungan tersebut adalah minyak atsiri dan antiradang.

Untuk mendapatkan manfaat lempuyang sebagai alternatif meredakan rematik, Moms harus mencampur lempuyang dan cabai jawa lalu menumbuknya kasar.

Hasil tumbukannya tersebut bisa dioleskan ke bagian yang terasa nyeri seperti di bagian buku-buku jari, lutut, hingga pergelangan kaki dan tangan.

6. Meningkatkan Nafsu Makan

Dalam lempuyang terdapat kandungan essensial oil dan zerumbone yang ternyata bisa membantu meningkatkan nafsu makan.

Selain kedua kandungan tersebut, ada juga senyawa antipiretik, anti analgesik, dan ekstrak ethanol yang bisa membantu orang yang kehilangan nafsu makan karena sakit atau setelah sakit supaya bisa nafsu makan lagi.

Jadi kalau Moms merasa tidak nafsu makan, maka bisa langsung mengonsumsi rebusan lempuyang untuk membantu membangkitkan nafsu makan kembali.

Baca Juga: 11+ Manfaat Daun Bawang untuk Kesehatan, Enak dan Berkhasiat!

7. Meredakan Demam dan Sakit Kepala

Mencegah Demam

Foto: everydayhealth.com

Bagi orang dulu, lempuyang kerap kali dijadikan sebagai obat tradisional yang bisa membantu menurunkan demam pada anak juga orang dewasa.

Hal ini dikarenakan dalam lempuyang terdapat kandungan zat zerumbone yang bersifat antiradang dan antibakteri sehingga bisa mengatasi demam yang diakibatkan oleh infeksi bakteri.

Moms bisa menghancurkan lempuyang dan meletakkannya di dahi kepala atau meminum air rebusan lempuyang untuk membantu meredakan demam.

Namanya juga obat herbal, efeknya tidak akan langsung terasa dengan cepat. Moms harus menunggu beberapa jam hingga demam yang dialami bisa turun.

8. Membantu Meningkatkan Imunitas Tubuh

Dalam lempuyang terdapat kandungan zerumbone yang berfungsi sebagai antiperadangan, antiulkus, antioksidan, dan antimikroba yang bisa membantu meningkatkan imunitas tubuh.

Untuk dapat menikmati manfaat lempuyang ini, Moms harus memilih lempuyang muda lalu merebusnya dan meminumnya saat masih hangat. Jika ingin dicampurkan dengan bahan rempah lainnya, Moms bisa menambahkan temulawak, kencur, hingga kunyit.

Baca Juga: Tidak Hanya untuk Busui, Ini 9 Manfaat Daun Katuk untuk Kesehatan

Manfaat Lempuyang untuk Wajah

Manfaat Lempuyang

Foto: wikimedia.org

Lempuyang tak hanya bermanfaat bagi kesehatan tubuh saja, tapi juga bagi kecantikan wajah. Beberapa manfaat lempuyang bagi kecantikan wajah adalah:

9. Mengatasi Penuaan Dini

Manfaat lempuyang adalah bisa membantu mengatasi penuaan dini. Penuaan dini merupakan proses penuaan pada kulit wajah yang lebih awal.

Penuaan dini ditandai dengan munculnya bintik hitam, kerutan, kulit wajah yang mengendur, kulit yang kering, hingga peradangan atau hiperpigmentasi.

Penuaan dini ini ternyata bisa dicegah dengan menggunakan manfaat lempuyang.

Di dalam lempuyang terdapat antioksidan yang mampu membantu melindungi sel-sel kulit wajah dari kerusakan yang diakibatkan oleh faktor pemicu penuaan dini seperti asap rokok, paparan sinar matahari, dan lain sebagainya.

Moms bisa mengonsumsi air rebusan lempuyang atau menggunakannya sebagai bilasan air pada saat mencuci muka untuk merasakan manfaatnya.

Baca Juga: 5 Manfaat Daun Kratom untuk Kesehatan Sebagai Obat Herbal

10. Menyembuhkan Jerawat

Mencegah Jerawat

Foto: parade.com

Manfaat lempuyang yang terakhir adalah bisa membantu menyembuhkan jerawat yang ada pada wajah.

Jerawat pada wajah diakibatkan banyak hal, mulai dari infeksi bakteri, alergi kosmetik, tidak membersihkan wajah dengan teratur, produksi minyak pada wajah yang berlebihan, ketidakseimbangan hormon, dan lain sebagainya.

Dalam lempuyang terdapat kandungan senyawa antiinflamasi dan antibakteri yang mampu mengatasi peradangan pada kulit wajah akibat jerawat.

Selain itu, ada juga senyawa yang bersifat antihistamin yang bisa membantu mengatasi reaksi alergi berupa gatal-gatal hingga kulit yang berwarna kemerahan dan pembengkakan.

Moms bisa menempelkan lempuyang yang dihancurkan kasar dan meletakkan di atas kulit yang sedang berjerawat. Kompres selama beberapa menit lalu bilas dengan air bersih. Lakukan sebanyak 2-3 kali dalam sehari.

Dengan beragamnya manfaat lempuyang untuk kesehatan, mulai sekarang Moms tak perlu lagi mengonsumsinya sehari-hari ya!

  • https://id.wikipedia.org/wiki/Lempuyang
  • https://www.scielo.br/j/rbfar/a/DssWvwfpdnqXSsnntksmbYz/
  • https://theinterstellarplan.com/2018/11/the-benefits-of-zerumbone-zingiber-zerumbet/
  • https://www.znaniya.guru/iz823nft/zingiber-zerumbet-health-benefits
  • https://www.sehatq.com/artikel/ragam-manfaat-lempuyang-untuk-kesehatan-manusia
  • https://review.bukalapak.com/others/manfaat-lempuyang-113616
  • https://hot.liputan6.com/read/4326680/6-manfaat-lempuyang-untuk-kesehatan-rempah-cantik-yang-kaya-khasiat
  • http://cikadu.desa.id/11-manfaat-lempuyang-bagi-kesehatan-yang-sering-kita-jumpai-di-ladang/
Produk Rekomendasi

TOOLS PARENTING

Komentar

Yuk, ngobrol dan sharing pendapat dengan moms lainnya.

member-image

Beri Komentar...

Artikel Terkait