Gizi

3 Desember 2021

13 Manfaat Peach Gum dan Batasan Konsumsinya

Membuat wajah awet muda, lho!
placeholder
placeholder
Artikel ditulis oleh Dresyamaya Fiona
Disunting oleh Widya Citra Andini

Pernahkah Moms mendengar peach gum atau permen persik? Ternyata, ada ragam manfaat peach gum yang jarang orang sadari, lho.

Ini merupakan dessert kekinian yang sedang hits akhir-akhir ini.

Dikenal juga sebagai sarang burung, ini merupakan jenis tumbuh-tumbuhan yang mengeras dan membentuk kristal getah.

Yuk, ketahui ragam manfaat dari peach gum ini, Moms!

Kandungan Gizi Peach Gum

Khasiat Peach Gum.jpg

Foto: Orami Photo Stocks

Karena ragam khasiatnya untuk kesehatan cukup banyak, tentu ini tak jauh dari kandungan gizi yang melimpah.

Menurut madamngrecipe.com, ada beragam kandungan gizi yang terkandung dalam sebuah mangkuk peach gum.

Ukuran porsi 100g peach gum mengandung sejumlah gizi, meliputi:

  • Kalori: 175 kkal
  • Lemak: 0,25g
  • Karbohidrat: 35,7g
  • Protein: 7,42g

Tentunya, kandungan gizi ini dapat berbeda tergantung pada jenis peach gum itu sendiri.

Adanya tambahan bahan makanan lainnya dapat memengaruhi kadar gizi tersebut juga ya, Moms.

Baca Juga: 6 Manfaat Blueberry, Baik untuk Jantung dan Otak

Manfaat Peach Gum untuk Kesehatan

Dilansir dari Michelin Guide, peach gum berasal dari getah pohoh persik liar di China.

Bentuknya padat ketika dipanen dan memancarkan cahaya kuning jika terkena sinar matahari.

Untuk rasanya, tentu cukup lezat dan bertekstur lunak, Moms!

Berikut sejumlah manfaat dari peach gum yang perlu diketahui:

1. Tinggi akan Kolagen

Batasan Konsumsi Peach Gum.jpg

Foto: Orami Photo Stocks

Seiring bertambahnya usia, kulit akan kehilangan elastisitas dan kilaunya. Meski begitu, tenang saja, Moms!

Diketahui, manfaat peach gum ini kaya akan kolagen, lho.

Kolagen merupakan sejenis protein yang bertanggung jawab untuk menjaga kesehatan sendi, kulit, serta terkait elastisitas.

Nah, dengan mengonsumsi dessert ini, bisa menambah kadar kolagen pada kulit kita.

2. Mencegah Penuaan Dini

Nah, karena ini termasuk dessert dengan kolagen tinggi, tentu manfaatnya cukup baik untuk kulit.

Salah satunya yakni bisa mencegah penuaan dini!

Penuaan dini terjadi jika timbul gejala berupa kerutan halus atau garis-garis putih pada wajah.

Asupan kolagen yang baik dapat membuat wajah tampak lebih awet muda.

Baca Juga: Bisa Membahayakan, Ini 7 Penyakit yang Tidak Boleh Makan Alpukat

3. Meredakan Nyeri Sendi

Manfaat-Peach-Gum-Nyeri-Sendi.jpg

Foto: Orami Photo Stocks

Peach gum adalah salah satu makanan alami yang berkhasiat dan cukup ekonomis untuk penggunaan jangka panjang.

Dengan mengonsumsi 2 sdm peach gum yang dihidrasi ulang setiap hari, Moms bisa merasakan manfaat peach gum satu ini.

Kolagen yang tinggi dapat meredakan nyeri sendi atau sakit pada daerah otot.

4. Meningkatkan Massa Otot

Ingin bentuk badan yang lebih ideal? Mari konsumsi peach gum untuk sehari-hari.

Manfaat peach gum ini yakni dapat meningkatkan dan membentuk massa otot menjadi lebih kencang seperti atlet, lho.

Tingginya kadar kolagen di dalamnya dapat membantu untuk membentuk jaringan otot menjadi lebih cepat.

Tentu badan yang ideal menjadi impian setiap orang, bukan?

5. Beran Badan Terjaga

Menjaga Berat Badan Manfaat Peach Gum.jpeg

Foto: pexels.com

Obesitas menjadi salah satu penyakit mematikan yang bisa menyerang siapapun.

Melansir Mayo Clinic, sejumlah penyebab dari obesitas meliputi:

  • Riwayat keluarga
  • Asupan kalori terlalu banyak
  • Sindrom Prader-Willi
  • Penyakit artitis
  • Gangguan tidur
  • Kehamilan

Baca Juga: Minum Air Kelapa Bikin Bayi Putih, Mitos atau Fakta? Ini Kata Ahli

Menerapkan gaya hidup tidak sehat dan tidak menjaga pola makan berisiko terkena penyakit ini sewaktu-waktu.

Karenanya, peach gum bisa jadi dessert lezat yang rendah akan kalori dan gula, Moms.

6. Merangsang Pertumbuhan Sel

Senyawa glycine yang ditemukan di peach gum dikenal sebagai protein yang berkhasiat. Ini dapat menunda kerusakan jaringan otot dan merangsang sel jaringan dalam tubuh.

Artinya, manfaat peach gum ini bisa memulihkan sel yang sedang rusak, lho.

Bahkan bisa meregenerasi kuli menjadi lebih baik, Moms.

7. Menjaga Kadar Gula Stabil

manfaat peach gum kontrol kadar gula.jpg

Foto: Orami Photo Stocks

Sejumlah ahli meneliti bahwa manfaat peach gum dinilai cukup baik untuk mengontrol kadar gula.

Diketahui, ini dapat menyeimbangkan kadar gula darah dengan meningkatkan stamina dalam tubuh.

Karenanya, lonjakan gula dapat terkontrol dengan baik dan mencegah risiko terkena diabetes.

Ingat, penyakit diabetes bisa menyerang kita dari asupan makanan tinggi gula yang jarang disadari, lho.

8. Energi Lebih Tinggi

Ingin badan tetap segar dan aktif seharian? Yuk, konsumsi peach gum dengan batasan konsumsi yang tepat!

Manfaat dari peach gum ini dipercaya dapat membuat badan lebih berenergi sepanjang hari.

Dalam arti lain, ini bisa mencegah kita untuk terasa lelah di kala aktivitas berat.

9. Melancarkan Aliran Darah

anatomi-jantung.jpg

Foto: Orami Photo Stocks

Sejumlah protein yang ditemukan di dalam peach gum adalah prolin.

Nah, perannya ini dapat mengurangi pertumbuhan lemak di pembuluh darah dan mengurangi 'kerja berat' pada jantung.

Manfaat ini juga bisa melancarkan aliran darah yang memasok ke jantung dan seluruh tubuh, Moms.

Baca Juga: Bolehkah Bayi Makan Durian? Ternyata Ini Menurut Ahli!

10. Tidur Lebih Nyenyak dan Berkualitas

Selain menjaga kadar gula darah, manfaat peach gum ini juga bisa dirasakan bagi yang sulit tidur di malam hari.

Ini dapat membuat tidur lebih nyenyak dan berkualitas karena protein tinggi di dalamnya.

Untuk itu, dapat mencegah kita mengalami gangguan tidur yang berakibat buruk bagi kesehatan.

Salah satunya yakni insomnia, Moms!

11. Menghilangkan Kecemasan dan Stres

Manfaat Peach Gum Redakan Kecemasan.jpeg

Foto: Orami Photo Stocks

Sarang burung ini juga dapat menghilangkan kecemasan dan stres yang membuat kita begadang di malam hari.

Ketika sulit tidur, begadang tentu dapat memengaruhi kesehatan tubuh secara menyerluruh.

Karenanya, mari coba mengonsumsi dessert ini untuk menjauhkan kita dari kondisi gangguan mental ini, ya.

12. Mengurangi Risiko Serangan Jantung

Sejumlah camilan manis berisiko untuk meningkatkan kadar gula dan lemak dalam tubuh.

Jika aliran darah tersumbat karena penumpukan lemak, tentu ini bisa terkena serangan jantung sewaktu-waktu.

Nah, manfaat peach gum ini yakni makanan rendah gula dan lemak yang baik untuk kesehatan.

Sehingga, bisa menjauhkan kita dari terkena serangan jantung.

13. Tektur Lunak dan Lezat

Peach Gum.jpg

Foto: freepik.com

Jarang orang sadari, bahwa dessert sehat kekinian ini memiliki tekstur yang unik, lho. Menyerupai gel lunak dengan rasa yang manis namun tidak terlalu berlebihan.

Selain disantap sebagai dessert murni, ini bisa diolah untuk berbagai resep makanan, Moms.

Karenanya, ketahui cara tepat mengolahnya dan batasan konsumsinya, ya.

Baca Juga: 13 Manfaat Kulit Semangka, Baik untuk Kesehatan dan Kecantikan Lho!

Batasan Konsumsi Peach Gum

Manfaat Peach Gum.jpg

Foto: freepik.com

Saat dimasak, tekstur makanan ini menjadi halus dan rasanya cukup hambar.Karena peach gum terasa hambar, ini cocok dicampur dengan bahan makanan lain.

Moms dapat menambahkan bahan makanan yang berbeda seperti:

Campuran makanan yang kaya akan antioksidan dapat mengoptimalkan manfaat dari peach gum.

Lantas, bagaimana baiknya batasan konsumsi dessert kekinian ini?

Sejumlah ahli merekomandikan bahwa kandungan gula yang disarankan sehari adalah tidak lebih dari 4 sdm.

"Jadi jika diperkirakan gula dalam 1 mangkuk peach gum adalah 2 sdm. Batasan maksimal seharinya tidak lebih dari 2 mangkuk," jelas Dokter Spesialis Gizi RSPI Puri Indah, Raissa E Djuanda, dikutip dari tempo.co.

Baca Juga: Mengenal Main Course, Appetizer, dan Dessert, Apa Bedanya?

Hindari mengonsumsi peach gum setiap hari secara berurutan ya, Moms.

Ini karena peach gum mengandung zat kaloid yang agak sulit dicerna oleh pencernaan. Hal ini dapat meningkatkan beban limpa dan perut.

Pada akhirnya, menyebabkan disfungsi limpa dan gangguan pencernaan.

  • https://guide.michelin.com/sg/en/article/wellness/the-asian-secret-to-beautiful-skin-peach-gum#:~:text=What%20Is%20Peach%20Gum%3F,thirst%2Dquenching%20and%20relieving%20stress.
  • https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/obesity/symptoms-causes/syc-20375742
  • https://madamngrecipe.com/peach-gum-ingredient/
  • https://cantik.tempo.co/read/1358945/batasan-konsumsi-peach-gum-agar-tidak-berlebihan-ini-saran-ahli/full&view=ok
Produk Rekomendasi

TOOLS PARENTING

Komentar

Yuk, ngobrol dan sharing pendapat dengan moms lainnya.

member-image

Beri Komentar...

Artikel Terkait